Люська 8 532 Опубликовано 3 Сентября 2019 У меня ерунда какая-то происходит. Вес встал. Как так, не понимаю, только четвертая неделя идет. Стрелочка колеблется между 72 и 73. То почти 72, то ближе к 73...  1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 3 Сентября 2019 2 часа назад, Люська сказал: У меня ерунда какая-то происходит У меня тоже Вес растёт... Диету соблюдаю, воды достаточно пью, пешком много хожу, а результат обратный (тут горько рыдающий смайлик) Уже счётчик калорий скачала, чтобы проверить, вдруг таки перебираю? Нет, всё норм, однако за день привес в 400 гр. Солёного/жареного/копчёного/сладкого в рационе нет. Задолбало. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Люська 8 532 Опубликовано 3 Сентября 2019 50 минут назад, Domino сказал: Диету соблюдаю, воды достаточно пью, Вот. С водой у меня все не очень. Хм. 51 минуту назад, Domino сказал: Нет, всё норм, однако за день привес в 400 гр. Это очень странно. Весы одни и те же? На одном месте стоят? На твердом полу? (Лучше всего плитка. Линолеум/ламинат дают погрешность). Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 3 Сентября 2019 25 минут назад, Люська сказал: очень странно. Весы одни и те же? На одном месте стоят? На твердом полу? (Лучше всего плитка. Линолеум/ламинат дают погрешность). Да, плиточный пол, в одном месте, новые батарейки. Чай, не первый раз замужем на диете. Видимо, сказываются возраст, анамнез и остальное. Буду продолжать, конечно. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 195 Опубликовано 3 Сентября 2019 Девушки, принимайте в компанию. Решительно взялась за борьбу с лишним весом. А у меня его ох как много. Несколько лет назад проблемы с щитовидкой принесли за год почти 20 кг , бросание курить - еще +10 кг . Ну и вкусно поесть - это наше всё. В итоге имеем то, что имеем: 50-й размер одежды и 92 кг живого веса. Одно радует, что до проблем с щитовидной железой всегда занималась спортом, и, видимо, мышечной массы еще довольно много осталось. По моим подсчетам, с этим весом я гораздо крупнее могла бы быть. Сейчас со здоровьем всё наладилось, так что к возвращению к себе прежней готова и пока настроена решительно. Цель себе такую "скромненькую" поставила -30 кг. Так что я здесь надолго. Резкое похудание мне не нужно - всё по правилам. По 14-16 кг на правильном питании я уже несколько раз сбрасывала. Но лень-матушка и любовь к пожрать всегда возвращали всё на место. Поскольку подсчет калорий и БЖУ - совсем не моё, для составления меню всё-таки привлекла диетолога. Пока получила меню на две недели. Сегодня второй день. Ну что сказать, надо очень много есть. Я к таким порциям не привыкла. Вчерашний обед еле в два контейнера поместился. Небольших, конечно, контейнера, с ладошку. Но порция огромная. И к питьевому режиму надо привыкнуть. Пока такое впечатление, что как в рекламе - только пью и ... сами знаете что. Взвешивание по нашей программе строго раз в неделю. Так что первый отчет только в следующий понедельник будет. Жду приличный отвес, поскольку первые недели "сгоняем воду". Ну посмотрим, что будет. Несмотря на работу с диетологом, хорошая поддержка или пинок с форума не помешают. А то водится за мной, что всё может надоесть в один день, психану и всё брошу. Вот не хотелось бы. Так что мне сюда. 4 6 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 329 Опубликовано 3 Сентября 2019 9 часов назад, Domino сказал: ... Диету соблюдаю, воды достаточно пью, пешком много хожу, а результат обратный .... .... всё норм, однако за день привес в 400 гр. В этом случае у меня голодный день, только вода и зелёный чай. Переношу всегда легко. Затем всё продолжаю по плану и вес потихоньку движется (снижается). Вот завтра с утра так и поступлю. Хотите, сделаем вместе. Посмотрите на результат. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Люська 8 532 Опубликовано 3 Сентября 2019 49 минут назад, Валерьянкa сказал: В этом случае у меня голодный день, только вода и зелёный чай. Переношу всегда легко. Вот я тоже думаю, может, разгрузочный день устроить. Надо только придумать на чем, на воде и чае мне нельзя - удален желчный, голодание противопоказано. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 519 Опубликовано 3 Сентября 2019 10 часов назад, Domino сказал: Вес растёт... Диету соблюдаю, воды достаточно пью, пешком много хожу, а результат обратный А со стулом всё в порядке? Может вот там и прибавляется вес? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 3 Сентября 2019 1 час назад, Валерьянкa сказал: Хотите, сделаем вместе Спасибо, нет. 9 минут назад, Бамбошка сказал: А со стулом всё в порядке? Может вот там и прибавляется вес? Всё норм, питание сбалансировано так, чтобы ЖКТ не страдал. Да ладно, буду просто продолжать. Авось когда и похудею :)! 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шальная 9 281 Опубликовано 3 Сентября 2019 3 часа назад, Domino сказал: Всё норм, питание сбалансировано так, чтобы ЖКТ не страдал. Да ладно, буду просто продолжать. Авось когда и похудею :)! Я по себе заметила, что перед овуляцией и менструацией всегда вес идёт вверх, как только заканчиваются - сразу всё на места становится. Может у вас такой период сейчас? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 329 Опубликовано 4 Сентября 2019 9 часов назад, Domino сказал: Спасибо, нет. Да, ладно, я ж не уговариваю. 10 часов назад, Domino сказал: ... Авось когда и похудею ... А на авось не надеюсь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Умняша 8 555 Опубликовано 4 Сентября 2019 (изменено) Доброе утро. Я Оля. Мне 33 года. Рост - 167 см. Вес - 60 кг. Хочется 55. Жру как не в себя. Поэтому можно буду сюда выкладывать свой рацион? Может, одумаюсь и перестану находить отговорки. Люблю соевый соус, вяленые помидоры, сыр, хлеб, сало, шоколад. Не люблю булки и кофе. Итак, на завтрак: яйцо, овсянка и грибочек с варёной сгущёнкой Изменено 4 Сентября 2019 пользователем Умняша 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 4 Сентября 2019 (изменено) 3 часа назад, Валерьянкa сказал: А на авось не надеюсь Попытка укусить? 9 часов назад, Шальная сказал: Я по себе заметила, что перед овуляцией и менструацией всегда вес идёт вверх, как только заканчиваются - сразу всё на места становится. Может у вас такой период сейчас? Похоже на то. Сегодня отвес в 500 гр и отвратительное самочувствие. Несколько ночей толком не сплю - младший ребёнок болеет. Изменено 4 Сентября 2019 пользователем Domino Т9( 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 329 Опубликовано 4 Сентября 2019 1 час назад, Domino сказал: Попытка укусить? Делюсь опытом. Зачем сразу плохое видеть Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
@heaven 5 316 Опубликовано 6 Сентября 2019 В 03.09.2019 в 12:38, Вельдомена сказал: Девушки, принимайте в компанию. Решительно взялась за борьбу с лишним весом. А у меня его ох как много. Несколько лет назад проблемы с щитовидкой принесли за год почти 20 кг , бросание курить - еще +10 кг . Ну и вкусно поесть - это наше всё. В итоге имеем то, что имеем: 50-й размер одежды и 92 кг живого веса. Одно радует, что до проблем с щитовидной железой всегда занималась спортом, и, видимо, мышечной массы еще довольно много осталось. По моим подсчетам, с этим весом я гораздо крупнее могла бы быть. Сейчас со здоровьем всё наладилось, так что к возвращению к себе прежней готова и пока настроена решительно. Цель себе такую "скромненькую" поставила -30 кг. Так что я здесь надолго. Резкое похудание мне не нужно - всё по правилам. По 14-16 кг на правильном питании я уже несколько раз сбрасывала. Но лень-матушка и любовь к пожрать всегда возвращали всё на место. Поскольку подсчет калорий и БЖУ - совсем не моё, для составления меню всё-таки привлекла диетолога. Пока получила меню на две недели. Сегодня второй день. Ну что сказать, надо очень много есть. Я к таким порциям не привыкла. Вчерашний обед еле в два контейнера поместился. Небольших, конечно, контейнера, с ладошку. Но порция огромная. И к питьевому режиму надо привыкнуть. Пока такое впечатление, что как в рекламе - только пью и ... сами знаете что. Взвешивание по нашей программе строго раз в неделю. Так что первый отчет только в следующий понедельник будет. Жду приличный отвес, поскольку первые недели "сгоняем воду". Ну посмотрим, что будет. Несмотря на работу с диетологом, хорошая поддержка или пинок с форума не помешают. А то водится за мной, что всё может надоесть в один день, психану и всё брошу. Вот не хотелось бы. Так что мне сюда. А как диетолог посмотрел на такую цель минус 30 кг? Подтвердил данную цифру? Я вот замахнулась на минус 12 кг. Мой диетолог смотрел на меня вот такими глазами По всем анализам у меня все в норме. ИМТ 25, т.е норма. Диетолог настаивал на корректировке всего 2-3 кг. Даже отправляла меня на биоимпедансометрию , по ней тоже все в норме почти, такая же рекомендация корректировка до 5 кг всего. Наверное скоро отправит меня к психологу . Говорит надо голову лечить , все у меня хорошо. Ну как хорошо, рост 173, вес 75, объемы 98-77-106. Все равно настаиваю на минус 10-12 кг 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 195 Опубликовано 6 Сентября 2019 4 часа назад, @heaven сказал: А как диетолог посмотрел на такую цель минус 30 кг? Подтвердил данную цифру? Ну первая наша цель -20. Еще 10 - моя хотелка, но и ее одобрили. Ну и, естественно, настраиваемся на длительную работу. Резкого похудания мне не надо. Куда я потом с отвисшей попой и прочими "прелестями"? Посмотрим, как пойдет. Пока на правильное питание и спорт ставку делаю. Правда до бассейна на этой неделе так и не добралась. И это не моя лень, а этот питьевой режим, чтоб его...! Поняла, что поход в бассейн закончится только перебежками от бассейна до туалета. Тоже, конечно, физическая нагрузка, но так себе развлечение. Даже звонила, спрашивала, что со мной не так. Сказали, что все нормально - вода выходит, и на следующей неделе всё нормализуется. Ну подождем. Дома я точно себя не заставлю чем-то заниматься. И уже с нетерпением жду сокращение порций. У меня второй и третий прием пищи чуть ли не по 400 гр сейчас выходят. Я никогда столько не ела. По полчаса обедаю теперь. Ума не приложу, как можно столько жрать и худеть! 5 часов назад, @heaven сказал: Наверное скоро отправит меня к психологу . Говорит надо голову лечить , все у меня хорошо. Ну как хорошо, рост 173, вес 75, объемы 98-77-106. Все равно настаиваю на минус 10-12 кг Ох, мне бы ваши размеры. Но почему бы и не 10 скинуть, если очень хочется? Если, конечно, не в ущерб здоровью. Ну и какой размер одежды при этом будет. Для меня вес 62-65 - это 40-42 размер одежды. У меня две знакомых из 56 размера до 40-го худели. Правильное питание + спортзал. Без последствий. Только помолодели и похорошели. Одна вообще сейчас стала фитнес тренером и ведет блоги по правильному питанию. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Умняша 8 555 Опубликовано 6 Сентября 2019 (изменено) Девочки, нечем мне хвастаться с той самой среды. Конфеты ем по штук 8-10 за день, т.к. только-только пошёл ребёнок в первый класс и нервы ржавеют Физкультура - 2,5 км от школы до работы и обратно пешком. Буду работать над скоростью. Таки очень хочется 57 к октябрю. Изменено 6 Сентября 2019 пользователем Умняша Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маргарин для выпечки 2 369 Опубликовано 6 Сентября 2019 5 часов назад, @heaven сказал: Ну как хорошо, рост 173, вес 75, объемы 98-77-106. Все равно настаиваю на минус 10-12 кг Покажите мне, где плохо-то? Вы в этих параметрах/весе плохо себя чувствуете? Но ведь у вас 5 часов назад, @heaven сказал: По всем анализам у меня все в норме. Смотрите сами, конечно Но мне кажется, что эти пресловутые "лишние" килограммы труднее сбрасываются и удерживать их придется постоянными ограничениями. Чуть сорвался - и привет! А если в этом весе вы хорошо себя чувствуете, и прекрасно выглядите (я думаю с такими параметрами так оно и есть), и более того, на здоровье ваши 75 кило никак не влияют, то зачем вам надо скидывать 10-12 килограммов? Если подтянуться, постройнеть - то это в спортзал, и не факт, что вес снизится. Ну мое такое ИМХО. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кофейная гуща 34 804 Опубликовано 6 Сентября 2019 5 часов назад, @heaven сказал: Ну как хорошо, рост 173, вес 75, объемы 98-77-106. Все равно настаиваю на минус 10-12 кг При таком почти росте (175 см) у меня 65 кг - много. Мой идеальный вес 60 кг. Я и выгляжу хорошо, и чувствую себя комфортно, хотя на границе нормы.Но при этом "тощей" я не выгляжу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
@heaven 5 316 Опубликовано 6 Сентября 2019 25 минут назад, Кофейная гуща сказал: При таком почти росте (175 см) у меня 65 кг - много. Мой идеальный вес 60 кг. Я и выгляжу хорошо, и чувствую себя комфортно, хотя на границе нормы.Но при этом "тощей" я не выгляжу. Для меня это тоже оптимальный вес. Но капельницы преднизолона и эуфилина делают своё дело. Прибавляя килограммчики. 44 минуты назад, Маргарин для выпечки сказал: Покажите мне, где плохо-то? Вы в этих параметрах/весе плохо себя чувствуете? Но ведь у вас Смотрите сами, конечно Но мне кажется, что эти пресловутые "лишние" килограммы труднее сбрасываются и удерживать их придется постоянными ограничениями. Чуть сорвался - и привет! А если в этом весе вы хорошо себя чувствуете, и прекрасно выглядите (я думаю с такими параметрами так оно и есть), и более того, на здоровье ваши 75 кило никак не влияют, то зачем вам надо скидывать 10-12 килограммов? Если подтянуться, постройнеть - то это в спортзал, и не факт, что вес снизится. Ну мое такое ИМХО. Не сбрасываются совсем ни ПП ни зал не помогают. Это не мой вес, отражение в зеркале мне совсем не нравится. Как и 48 размер одежды. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маргарин для выпечки 2 369 Опубликовано 6 Сентября 2019 5 минут назад, @heaven сказал: Не сбрасываются совсем ни ПП ни зал не помогают. Ну и как тогда быть? Значит придется набраться терпения и подождать окончания курса лечения. А как по другому-то? У этих препаратов в побочках - повышение массы тела. Так смысл сетовать на то, что нельзя изменить? Даже если очень хочется. Придется полюбить свой 11 минут назад, @heaven сказал: 48 размер и 11 минут назад, @heaven сказал: отражение в зеркале 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
@heaven 5 316 Опубликовано 6 Сентября 2019 2 часа назад, Маргарин для выпечки сказал: Ну и как тогда быть? Значит придется набраться терпения и подождать окончания курса лечения. А как по другому-то? У этих препаратов в побочках - повышение массы тела. Так смысл сетовать на то, что нельзя изменить? Даже если очень хочется. Курс пройден. После него удалось даже сбросить уже 3 кг., почти 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 195 Опубликовано 9 Сентября 2019 Подведу итоги первой недели диеты. Начала в прошлый понедельник. За это время ушло 2,5 кг Могло быть и больше, но в пятницу у меня полностью сбился весь график, и ужинала я в 22 ч., а в субботу пила сухое вино. Так что собой немного недовольна. Тем более муж за это время сбросил почти 4 кг На этой неделе меню тоже довольно разнообразное, порции всё еще огромные, обещали уменьшить на следующей неделе. Наконец-то прекратилась постоянная беготня в туалет, поэтому с завтрашнего дня добавлю бассейн, ну а в идеале надо доползти до аквааэробики. Надеюсь, на этой неделе отвес не меньше будет. Дальше, конечно, уже помедленнее пойдет. В магазин ходить страшно. На днях была в крупном торговом центре. Хочется купить ВСЁ! Особенно то, что нельзя. И еще на каждом углу в тебя пытаются запихнуть что-нибудь продегустировать. Стойко прошла мимо пельменей, орехов и какой-то жареной фигни, но на кофе сломалась. Кофе был хороший! Ну и сумма, потраченная на полезные продукты, раза в два выше, чем обычно в магазине тратишь. Но всё вкусно. Немного устала от говядины, но с завтрашнего дня вроде курица появляется. А на прошлой неделе постоянно были говядина, рыба и морепродукты. Причем только их порция для меня сейчас 200 гр , а к этому еще идут гарниры и салаты. Так что за один прием пищи где-то 400-450 гр съедается. А приемов этих у меня четыре. Я в жизни столько не ела! 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дейзи 16 644 Опубликовано 10 Сентября 2019 13 часов назад, Вельдомена сказал: приемов этих у меня четыре. Я в жизни столько не ела! Тогда почему хочется купить то, что нельзя? Или еды много, но она невкусная? А я позавчера купила тарелку с разделителями. 1/2 под траву, и вторая половина разделена на половинки, как я поняла основное блюдо и гарнир. Есть с неё правда ещё не пробовала. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 10 Сентября 2019 2 часа назад, Дейзи сказал: Тогда почему хочется купить то, что нельзя? Или еды много, но она невкусная? Или реакция на "запретный плод". На меня так действуют жёсткие ограничения, сразу тянет нарушать Хочу поблагодарить @Спагетти , по её совету скачала таки ХиКи, неделю живу на подсчёте калорий. Сытно, разнообразно, вкусно, минус 2 кг на весах и по 1 см в талии и бёдрах. Продукты беру диетические, из списка ДиетЗоны. В общем, отличная штука этот ХиКи. Рекомендую! 1 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В