Domino 126 692 Опубликовано 14 Февраля 2023 9 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Ничего хорошего в протеиновых коктейлях я лично!!! не вижу Того же мнения. Но меня в первую очередь интересует здоровье, поэтому тему протеиновых коктейлей и батончиков я для себя закрыла. Готовые соусы с полуфабрикатами – туда же. Как почитаешь состав, просто ой 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 6 минут назад, Domino сказал: Но меня в первую очередь интересует здоровье, поэтому тему протеиновых коктейлей и батончиков я для себя закрыла. Готовые соусы с полуфабрикатами – туда же. Как почитаешь состав, просто ой Но тогда и магазинную курицу тоже нельзя есть - как и чем ее кормят и пичкают - думаю тоже ОЙ будет. И овощи надо самим выращивать. Вообще можно наверное много, только в меру. И протеиновые коктейли вреда не принесут, если их каждый день не есть ложками. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Совсем Не Ангел 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) Уд. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Совсем Не Ангел Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 534 Опубликовано 14 Февраля 2023 55 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: Гугл говорит, что 0,1 или 0,4 г на 100 г. Но этим думаю можно и пренебречь. Это у сырого продукта. Хотя не знаю, может в магазинных курах углеводы тоже присутствуют? Тоже думаю, что можно пренебречь. Немного странно бояться углеводов в курице и не бояться тех же углеводов в соусах. А в этих соусах весьма прилично углеводов, я иной раз возьму их в руки, посмотрю на раскладку жбу и откладываю в сторону, проще самой таких же специй насыпать безо всякого сахара. 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 14 Февраля 2023 2 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: тогда и магазинную курицу тоже нельзя есть - как и чем ее кормят и пичкают Согласна. Поэтому выбираю фермерскую курицу. Но, даже если речь о курице с птицефабрики, то меньшим злом (лично для меня) будет эта курица без промышленных соусов, коктейлей и полуфабрикатов 1 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 2 минуты назад, Sunny_gold сказал: Тоже думаю, что можно пренебречь. Немного странно бояться углеводов в курице и не бояться тех же углеводов в соусах. А в этих соусах весьма прилично углеводов, я иной раз возьму их в руки, посмотрю на раскладку жбу и откладываю в сторону, проще самой таких же специй насыпать безо всякого сахара. Вот да, из готовых соусов только чистый соевый покупаю и пасту из красного перца. Посмотрела на ту перечную пасту - углеводов 21,5 на 100 г. Но учитывая, что ее не то чтобы 100 г, а даже 10 г не сможешь съесть, то ее не учитываю. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Совсем Не Ангел Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 197 Опубликовано 14 Февраля 2023 2 часа назад, Domino сказал: Кстати, копчёная скумбрия – очень плохой выбор для похудейного питания. Вот это самое того, не надо да? У меня отличная самозасоленная и мужемкопченая скумбрия, без сахара, без добавок, чисто на щепе. Ум отъешь А тут вдруг - по рукам тебе, по губам 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 716 Опубликовано 14 Февраля 2023 Девочки, а чистый соевый соус - это который из соевых бобов и без сахара в составе? На что ещё внимание обратить? Ревизию содержимого кухонных шкафчиков делаю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 14 Февраля 2023 Только что, Пандора домашняя сказал: Вот это самое того, не надо да? У меня отличная самозасоленная и мужемкопченая скумбрия, без сахара, без добавок, чисто на щепе. Ум отъешь А тут вдруг - по рукам тебе, по губам Да кто ж тебе запретит Но лично я не рискую. Кусочек съешь, потом дооолгое послевкусие, а отёки какие 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 489 Опубликовано 14 Февраля 2023 1 час назад, Domino сказал: Того же мнения. Но меня в первую очередь интересует здоровье, поэтому тему протеиновых коктейлей и батончиков я для себя закрыла. Готовые соусы с полуфабрикатами – туда же. Как почитаешь состав, просто ой Дело все в том, что белка за 1 приём пищи не должно быть более 30 гр. Если больше то возникают проблемы с почками. Поэтому для меня!!! очень странно при 3 разовом питании потреблять больше 100 гр белка в день. Это нагрузка на почки (и не только). А если ещё и коктейли... туши свет, сливай воду. Но для кого то и 100 гр углеводов - низкоуглеводная диета. Ни в коем случае не умаляю достоинств никакого и ничьено питания. Просто не совсем понимаю зачем и почему. Но это мои проблемы)))) 3 минуты назад, Пандора домашняя сказал: Вот это самое того, не надо да? У меня отличная самозасоленная и мужемкопченая скумбрия, без сахара, без добавок, чисто на щепе. Ум отъешь А тут вдруг - по рукам тебе, по губам Почему не надо? Это свое!)))) Без консервантов и добавок. Можно есть все что хочется в пределах разумного и кбжу 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 197 Опубликовано 14 Февраля 2023 Только что, Domino сказал: Да кто ж тебе запретит Но лично я не рискую. Кусочек съешь, потом дооолгое послевкусие, а отёки какие Послевкусие - да, а отеков у меня нет даже после пива (пью и писаю, пью и писаю....) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 5 минут назад, Пандора домашняя сказал: отеков у меня нет Счастливая женщина! 8 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: белка за 1 приём пищи не должно быть более 30 гр. В моём калоризаотре норма белков для моего веса на день 74 г. В принципе, достаточно, не голодно 8 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: для кого то и 100 гр углеводов - низкоуглеводная диета. Насколько я помню, для похудения в этой диете углеводов должно быть 20-40г в день Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Domino 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 26 минут назад, Хабатуня сказал: евочки, а чистый соевый соус - это который из соевых бобов и без сахара в составе? На что ещё внимание обратить? Пошла читать мелкие буковки - у вьетнамского соевого соуса сахар есть, а у японского - сахара в составе нет (хотя ни о чем это не говорит). 25 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Поэтому для меня!!! очень странно при 3 разовом питании потреблять больше 100 гр белка в день. Это нагрузка на почки (и не только). А если ещё и коктейли... туши свет, сливай воду. А почему вы думаете, что народ тут потребляет свыше 100 г белка в день? У меня вот намного меньше белка выходит, намного. И если добираю коктейлями протеиновыми - на 150 мл молока 20 г того коктейля - это всего-навсего 14г белка в коктейле и 4,5 г белка в молоке. Совершенно не запредельные цифры. У меня в калоризаторе выставлена норма 68 г белка, так я ее далеко не каждый день выбираю. Зато жиров легко, но я и ем в основном из белковой пищи - бекон и свинину, яйца. Стараюсь периодически кальмар покупать и готовить. Творог не люблю. Молоко есть, но не каждый день и не много. 25 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Но для кого то и 100 гр углеводов - низкоуглеводная диета. Ни в коем случае не умаляю достоинств никакого и ничьено питания. Просто не совсем понимаю зачем и почему. Но это мои проблемы)))) Но вы всегда об этом говорите и всегда подчеркиваете этот момент. Я вот например не понимаю фанатизма по поводу стремления к максимальному исключения сахара из своего питания, но считаю, что каждый волен делать то, что ему кажется правильным. Я писала неоднократно, что уменьшение количества углеводов приводит к повышению уровня сахара утром. Плюс стараюсь не отучить организм от углеводов, чтобы потом при встрече с ними, организм не выдал бурную реакцию в виде пары кг отеков. Поэтому лично для меня подходит такой вариант питания. И он позволил похудеть на 20 кг (24%) и держать этот вес почти четыре года. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Совсем Не Ангел 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 667 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 1 час назад, Вереена дель Нагаль сказал: Но для кого то и 100 гр углеводов - низкоуглеводная диета. Справедливости ради, 100 гр углеводов действительно вписывается в лоукарб. Тут надо смотреть, какие это углеводы. Я лично за то, чтобы это был не сахар уж точно. А скрытый сахар есть везде, вот просто везде! Даже если его не прописывают в составе, он так или иначе проглядывает в БЖУ в виде углеводов. Поэтому я тоже из основного своего рациона полностью исключила полуфабрикаты, консервы и колбасы (их пытаюсь заменять продуктами собственного приготовления). В праздники/отпуска есть отступления и углеводные загрузки, абсолютно нормально мой организм на них реагирует, возвращаюсь в норму быстро очень. Так что согласна с вами, кето - это про здоровое питание, прежде всего. 1 час назад, Хабатуня сказал: Девочки, а чистый соевый соус - это который из соевых бобов и без сахара в составе? На что ещё внимание обратить? Соевый соус, который натурального брожения, и должен быть без сахара, все остальное - суррогат. Галюнь, я тоже специи люблю, без них мне пресно. Просто не бери готовые смеси, там с большой степенью вероятности есть сахар. Я покупаю по отдельности и смешиваю так, как мне хочется. Из того, что постоянно беру - чеснок сушеный, паприка копченая, мускатный орех (идеально к мясу), куркума и перец (его горошком беру, молотый сама делаю). Гал, и сливки лучше 33-35%, 20% не совсем хорошо для кето. 53 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: Я вот например не понимаю фанатизма по поводу стремления к максимальному исключения сахара из своего питания Дело не в фанатизме совсем. Просто если придерживаться чистого кето и 20 гр углеводов в день, то я не готова как минимум четверть этой нормы тратить на скрытый сахар, я лучше на что-то вкусное их потрачу. По поводу десертов, я тоже лентяйка, но замутить кекс в чашке дело на пять минут, еще три минуты его приготовить в микроволновке и съесть с чашечкой кофе. Но это если уж очень хочется, то и не сложно. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Нета 2 1 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 489 Опубликовано 14 Февраля 2023 44 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: А почему вы думаете, что народ тут потребляет свыше 100 г белка в день Потому что читаю. С этого и начался вчерашний "наезд". Я "засомневалась" в адекватности 100 гр и больше белка в день. 46 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: Но вы всегда об этом говорите и всегда подчеркиваете этот момент Да, говорю. Ибо 100 гр углеводов это 5 стол. И снова повторюсь - не важно, с одной стороны, как называется ваша диета-питание. Важно как она работает. Поэтому как бы Вы не называли свой принцип питания главное что бы он работал на Вас. 49 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: Я вот например не понимаю фанатизма по поводу стремления к максимальному исключения сахара из своего питания А я понимаю - у меня диабет. Поэтому исключаю с фанатизмом. И всем этого желаю ибо знаю к чему приводит потребление сахара. Сахар по сути своей химическое соединение и отбеляют его формальдегидом. А это не самое лучшее что может попасть в живой организм. Сколько лет сахару? С какого момента в мире увеличилось количество людей болеющих диабетом 2 типа? Когда и где повысилось количество людей болеющих болезнью Альцгеймера и Паркинсона? Я очень много перелопатила литературы по данному вопросу что бы эти вопросы у меня остались по сахару.)))) 6 минут назад, Нета сказал: Справедливости ради, 100 гр углеводов действительно вписывается в лоукарб Да не вопрос)))) Для меня (я прям подчёркиваю это для меня) все что больше 50-80 гр углей не низкоуглеводное. Вот такой фанатик я)))) 2 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 16 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Я "засомневалась" в адекватности 100 гр и больше белка в день. Так многие считают, что 100 грамм мяса = 100 г белка. Муж мой так же считал и был крайне удивлен, что на самом деле белок он потребляет не так уж много, а углеводов наоборот - очень много, хотя считал, что сладкое не любит и откуда они могут взяться. 16 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: А я понимаю - у меня диабет. У меня наследственность плохая, у отца огромные показатели сахара и у меня цифры сахара полезли вверх. Но почему тогда при употреблении 70-80 г углеводов у меня утром начинает расти сахар? Да потому что ночью вырабатывается гликоген печенью, это признанный факт и это проблема, особенно для диабетиков 1 типа. А увеличение потребление углеводов (до любимых 100 г) приводит к тому, что утренних сахар понижается. Так что опыт он разный. Но вы никого не слушаете и не слышите. И насчет вашего питания - вы таблетки от диабета так и пьете, включая ту же форсигу, так что сказать, что диета прям 100% панацея тоже нельзя. Но то что надо снижать потребление сахара - с этим полностью согласна. 16 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Для меня (я прям подчёркиваю это для меня) все что больше 50-80 гр углей не низкоуглеводное. Вот такой фанатик я)))) Мы это все поняли, уже давно, имеете право. Ощущение, что вы сами себя пытаетесь убедить в правильности своего пути. Но по сути какая вам разница, что другие так не считают? Вас раздражает, что в ветке находятся те, кто называют низкоуглеводной диетой при 100 г углеводов? Так модераторы сюда все приносят. Так что общаться приходится тут. И учитывая сколько обычный современный человек потребляет сахара (да и сколько я его раньше лопала), то 100 г углеводов - это действительно низкоуглеводное питание. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Совсем Не Ангел Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 489 Опубликовано 14 Февраля 2023 10 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: Но вы никого не слушаете и не слышите Я ориентируюсь на себя. ВЫ - на себя. Я опытным путем установила определённый принцип питания ДЛЯ СЕБЯ. Вы - опытным для себя. В чем разница между нами? Что я никого не слушаю? Так и Вы не слушаете, а делаете так как Вам нужно и полезно. Тогда в чем я не права, что действую так же как и Вы? 12 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: насчет вашего питания - вы таблетки от диабета так и пьете, включая ту же форсигу, так что сказать, что диета прям 100% панацея тоже нельзя С чего Вы это решили? Я вообще то уже 2 месяца без таблеток. Ну это с слову))) 14 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: ? Вас раздражает, что в ветке находятся те, кто называют низкоуглеводной диетой при 100 г углеводов С чего такие выводы? У меня нет раздражения. Мне двое только в этой ветке сказали про раздражение и наезды. Остальные как то по другому воспринимают мои слова. Странно правда? Может быть это я у вас вызываю раздражение и вы переносите это на меня и мои слова? 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 197 Опубликовано 14 Февраля 2023 17 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: учитывая сколько обычный современный человек потребляет сахара (да и сколько я его раньше лопала), то 100 г углеводов - это действительно низкоуглеводное питание. С этим прямо в яблочко! Я перед тем, как сесть на диету - три дня взвешивала/писала каждый кусок. Не буду озвучивать цыфры, но 100 г углеводов по сравнению с обычным днём (у меня!) - прямо кето-кето. Хотя чистый сахар не ела, конфеты практически тоже. Представляю, в каком шоке сейчас моя тушка - углеводов 20 г чистых не всегда наедаю. А всего лишь! исключила все мучное, все каши/макароны и картошку. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 3 часа назад, Вереена дель Нагаль сказал: Тогда в чем я не права, что действую так же как и Вы? Не навязываю активно свою точку зрения. 3 часа назад, Вереена дель Нагаль сказал: Мне двое только в этой ветке сказали про раздражение и наезды. Остальные как то по другому воспринимают мои слова. Странно правда? Не странно. Уже была тема про клинику. А так тут все давно в теме, все привыкли, а появились новые люди и заметили. 3 часа назад, Вереена дель Нагаль сказал: С чего Вы это решили? Я вообще то уже 2 месяца без таблеток. Ну это с слову))) Что вы писали в теме про диабет. Если уже перестали, то прекрасно. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Совсем Не Ангел Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 957 Опубликовано 14 Февраля 2023 6 часов назад, Domino сказал: Почему именно курица? Можно же разнообразить животный белок: говядина, индейка, баранина, рыба, творог, сыр, яйца. Курица потому что дёшево и быстро) Рыба мне без хлеба или картошки не очень вкусно, поэтому чаще курица или свинина. Яйца и творог тоже присутствуют. Я о этом писала) что-то мне понятно, что-то ещё нет, поэтому и спрашиваю. Вот так задашь вопрос, отвечают витиевато с подробностяии личной жизни, а когда хочешь уточнить, оказывается требовала ответа Хотя так-то человек сам первый начал отвечать, но нет, это я требовала Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 957 Опубликовано 14 Февраля 2023 4 часа назад, Domino сказал: В моём калоризаотре норма белков для моего веса на день 74 г. В принципе, достаточно, не голодно Можно узнать, какой у вас вес? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 489 Опубликовано 14 Февраля 2023 1 час назад, Совсем Не Ангел сказал: Не навязываю активно свою точку зрения. То есть когда идут вопросы- как правильно и ждут ответа, а когда отвечаешь - то это навязывание активное? Ок, буду знать. 1 час назад, Совсем Не Ангел сказал: Что вы писали в теме про диабет. Если уже перестали, то прекрасно. Ну учитывая, что Форсига препарат не для лечения диабета, то конечно прекрасно))) Цитата Форсига отныне разрешен в терапии сердечной недостаточности (класс II – IV ) со сниженной фракцией выброса в целях уменьшения риска смертельного исхода от сердечно-сосудистых осложнений или госпитализации по причине сердечной недостаточности. Препарат можно применять вне зависимости от наличия или отсутствия сахарного диабета 2-го типа. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 14 Февраля 2023 1 час назад, Мария Александровна сказал: Можно узнать, какой у вас вес? 73.3 кг. Но я не на кето 2 часа назад, Мария Александровна сказал: Курица потому что дёшево и быстро) Рыба мне без хлеба или картошки не очень вкусно, поэтому чаще курица или свинина. Яйца и творог тоже присутствуют. Ну, уже не только курица "ежедневно" 2 часа назад, Мария Александровна сказал: Вот так задашь вопрос, отвечают витиевато с подробностяии личной жизни, а когда хочешь уточнить, оказывается требовала ответа Хотя так-то человек сам первый начал отвечать, но нет, это я требовала Я не заметила у @Вереена дель Нагаль витиеватости с подробностями личной жизни. Человек делится своим очень успешным опытом похудения, даёт массу полезной информации, которую самому ещё попробуй найди. Я тут много нужного почерпнула и очень благодарна участницам Возможно, вам эта информация не нужна, так как вы не на кето-диете. Но ветка-то как раз об этом варианте питания. О других диетах говорят в других темах 2 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 957 Опубликовано 14 Февраля 2023 (изменено) 1 час назад, Domino сказал: 73.3 кг. Но я не на кето. Спасибо за ответ. То есть у вас примерно 1 гр белка на килограмм веса У меня сегодня 81,6, потому норма в любом случае больше, чем у вас. Если уж не сто, то грамм 90, но точно никак не 60. 1 час назад, Domino сказал: Ну, уже не только курица "ежедневно" В основном раз курица, второй прием пищи творог или яйцо. Так и получается, что курица почти ежедневно. 1 час назад, Domino сказал: Я не заметила у @Вереена дель Нагаль витиеватости с подробностями личной жизни. Человек делится своим очень успешным опытом похудения, даёт массу полезной информации, которую самому ещё попробуй найди. Я тут много нужного почерпнула и очень благодарна участницам Мне она пока никакой информации не дала, хотя в целом я в этой ветке пользу для себя нашла. 1 час назад, Domino сказал: Возможно, вам эта информация не нужна, так как вы не на кето-диете. Но ветка-то как раз об этом варианте питания. О других диетах говорят в других темах Я же писала, что недавно начала свой путь низкоуглеводного питания. А ветка как раз о кето и низкоуглеводном, так что я в правильной ветке. Изменено 14 Февраля 2023 пользователем Мария Александровна Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 957 Опубликовано 14 Февраля 2023 6 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал: Я ориентируюсь на себя. ВЫ - на себя. Я опытным путем установила определённый принцип питания ДЛЯ СЕБЯ. А я - на себя. О чем и написала, но вас этот ответ не удовлетворил. Я думала, мы с вами друг друга поняли в обоюдном желании НЕ общаться, но вы зачем-то продолжали меня "вспоминать". 6 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал: Меня спросили (я правда не видела, что меня спрашивали, но ответ потребовали) я ответила в меру своих умственных способностей. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В