Планета LOVE 3 352 Опубликовано 28 Июня 2020 1 час назад, Парето сказал: Будет сложно - в плане вечной нехватки времени, недомогания, просто лени. Я в первый раз тоже долго собиралась. Два-три раза себя пересилить, а дальше пойдет дело, втягиваюсь. Весь комплекс наизусть знаю, начиная с разминки, наушники в уши и вперед. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Деним 32 740 Опубликовано 28 Июня 2020 1 час назад, ПтицаГалка сказал: Вчера покупала молоко и квас в мини-ТЦ, где ещё через прилавок торгуют. Продавщица, довольно пышная девушка, стала предлагать и разные сладости, типа кексов и т.п. Я ей говорю: "Да вы что,я за время карантина 10 кило набрала!" Девушка засмеялась: "Тогда молчу". Думаю, ей тоже похудательные страдания знакомы А у нас в хлебном столько всяких вкусных печенек новых появилось, хожу за хлебом, но «ем глазами» . Тем более, мужчины дома тоже перестали сладким увлекаться. У сына уже минус 3 кило за 2 недели. А продавцы в хлебном обычно на реплику, что на диете, начинают сладко петь «ой, да вам мооожноо, вы и так худенькая», отвечаю - Потому и худенькая, что не ем. У меня вышло на стабильные 55,7. Позволяю себе сушки с чаем и ягоды (не могу без черешни, хоть убейте) и абрикосы персики, конечно не килограммами. А так никаких углеводов в виде хлеба, картошки, круп и сладостей. Состояние организма очень нравится, скандинавская ходьба и упражнения в партере через день, без фанатизма, в удовольствие. Правда, тут в пятницу пришлось за день пройти больше 20 км, к вечеру упала на диван . Обычно в день выходит 10-15 км ходьбы. 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 286 Опубликовано 28 Июня 2020 1 час назад, Деним сказал: А так никаких углеводов в виде хлеба, картошки, круп и сладостей. Я без медленных углеводов не наедаюсь. Хоть пару ложек, но надо мне съесть каши или макарон. Картошка пока только та, что в супе. Купила я палки для скандинавской ходьбы, посмотрим как пойдет это дело. Бегать не могу, не мое это. А просто ходьба не эффективна. Школьный стадион рядом. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 762 Опубликовано 29 Июня 2020 19 часов назад, Маркиза Карабас сказал: Бегать не могу, не мое это. Меня зазывает соседка бегать на стадион, тоже на школьный, прям во дворе - но это не мое от слова "совсем". А я злостная нарушительница. Отработав на даче заехали в Макдак. Зачем-то... Короче: "На колу мочало, начинай сначала." Никакой силы воли. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 286 Опубликовано 29 Июня 2020 38 минут назад, Рыжий бес сказал: Меня зазывает соседка бегать на стадион, тоже на школьный, прям во дворе - но это не мое от слова "совсем". Ага, сейчас расскажу. Приходим мы такие к стадиону вечером, а он закрыт. Все ворота и все калитки. Люди на стадионе есть, но как они туда попадают ума не дам. Пошли по периметру, нашли в одном месте забор сверху немного поломан. И мужик какой то перелезает в этом месте. Ага. Как я перелезала через забор с этими палками, комедия. Уровень тренированности минус 80. Если бы не муж, фиг бы я это сделала бы. Для себя решила, что больше так делать не буду, буду как дурочка ходить по улице. Потом уже мы заметили еще одну дыру, вполне даже большую и на комфортной высоте. Так видимо все и ходят на стадион. Слава российскому разгильдяйству в охране стадионов. По теме. Продолжаем длинный и тернистый путь. А ты ну оторвалась, ну бывает. Главное чтобы в систему не вошло. Я вообще не знаю что такое Макдональсд и KFC, обхожу за километр. По мне не вкусно там все. 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 762 Опубликовано 29 Июня 2020 18 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Я вообще не знаю что такое Макдональсд и KFC, обхожу за километр. По мне не вкусно там все. У нас он был закрыт на ремонт, а до этого километровые очереди. А тут ехали и пусто, дети уговорили. 19 минут назад, Маркиза Карабас сказал: А ты ну оторвалась, ну бывает. Выходные все портят. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 286 Опубликовано 29 Июня 2020 (изменено) 38 минут назад, Рыжий бес сказал: Выходные все портят. Главное спокойствие, кортизол мешает похудению. Изменено 29 Июня 2020 пользователем Маркиза Карабас 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 240 Опубликовано 29 Июня 2020 (изменено) 30 минут назад, Рыжий бес сказал: У нас он был закрыт на ремонт, а до этого километровые очереди. А тут ехали и пусто, дети уговорили. Так покупайте курицу или если гамбургер - булку выкидывайте, а котлету съедайте. Урона меньше гораздо нанесете, фигуре, но душу отведете. Изменено 29 Июня 2020 пользователем Совсем Не Ангел 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
milay 48 804 Опубликовано 29 Июня 2020 В 28.06.2020 в 14:03, Деним сказал: ягоды (не могу без черешни, хоть убейте) и абрикосы персики, А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами. Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вольный ветер 47 891 Опубликовано 29 Июня 2020 6 минут назад, milay сказал: А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами. Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. Если остальную пищу ограничиваешь (не про фанатизм речь), то нормально. Поправляются, если чашку черешни, а потом привычная еда в том же количестве. Я потом просто отдельно филе рыбы, яйцо или еще что- то такое ем. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Орнелла 79 783 Опубликовано 29 Июня 2020 9 минут назад, milay сказал: А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами. Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. Я в прошлом по моему году тоже черешню килограммами трескала, так за неделю по два кило улетало. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
milay 48 804 Опубликовано 29 Июня 2020 55 минут назад, Орнелла сказал: Я в прошлом по моему году тоже черешню килограммами трескала, так за неделю по два кило улетало. В минус уходили или как? Не поняла) 56 минут назад, Вольный ветер сказал: Я потом просто отдельно филе рыбы, яйцо или еще что- то такое ем. Ай... Я могу и рыбу съесть, а могу вообще только кофе с молоком выпить. И целый день на фруктах. А вчера, шашлыка съела в неприлично большом объёме. В общем, системы нормального питания нет. Увы. А вообще, наш юг расслабляет. Честно. Думаешь, что даже если у тебя будет живот, ты все равно «в форме». Очень много полных людей на пляже. Которые ещё с огромным удовольствием едят жареные беляши. На пляже. С пивом. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вольный ветер 47 891 Опубликовано 29 Июня 2020 2 минуты назад, milay сказал: й... Я могу и рыбу съесть, а могу вообще только кофе с молоком выпить. И целый день на фруктах. А вчера, шашлыка съела в неприлично большом объёме. В общем, системы нормального питания нет. Увы. Ну пусть и без системы, но всякие белки и все остальное тоже нужны. Я именно как про "топливо" говорю. Что надо что- то такое закидывать. 4 минуты назад, milay сказал: Очень много полных людей на пляже. Которые ещё с огромным удовольствием едят жаренные беляши. На пляже. С пивом. Да, привычная еда. Плюс растянутый желудок, который надо насытить. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
milay 48 804 Опубликовано 29 Июня 2020 Только что, Вольный ветер сказал: Да, привычная еда. Плюс растянутый желудок, который надо насытить. Ну вот глядя на это безобразие, ты ощущаешь себя тонкой - звонкой и решаешь, что можно тоже пожрать. Ибо, есть куда стремиться) Отсюда и начинается паника: лишь бы не разожраться!! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 491 Опубликовано 29 Июня 2020 Всем привет. Живу у сестры на даче. Вес порций и калории считаю приблизительно. Ориентируюсь на шорты, стали спадать, но может быть и растянулись. Были нарушения Жарили на гриле колбаски и овощи. Тут я забыла всё на свете. И понеслась душа в рай. На ночь наелась, потом гуляла по посёлку, когда все спать легли Сестра замечательно готовит, у неё всё калорийное, с маслом , всё очень вкусно. Питание как в пятизвездночном отеле. И пиво. Я мужественно от пива и от многого отказываюсь. Но я стала замечать, что у меня низкое давление. 80 на 50. Кто-нибудь с таким сталкивался при похудении? Или это не связано? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 676 Опубликовано 29 Июня 2020 51 минуту назад, milay сказал: А они калорийны? Нет, не калорийные. Углеводов много 2 минуты назад, Амели сказал: у меня низкое давление. 80 на 50. Кто-нибудь с таким сталкивался при похудении? Или это не связано? У меня низкое давление с питанием не связано. Оно всегда такое 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 491 Опубликовано 29 Июня 2020 (изменено) 1 час назад, Domino сказал: У меня низкое давление с питанием не связано. Оно всегда такое Спасибо. У меня обычно нормальное, 100-110. Поэтому связала с похудением. Интересно, у кого-то было так? Теперь ежедневно пью кофе. Без сахара. Но давление даже чуть понижается Изменено 29 Июня 2020 пользователем Амели Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Деним 32 740 Опубликовано 29 Июня 2020 (изменено) 2 часа назад, milay сказал: А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами. Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. Если сидеть на низкоуглеводке и считать углеводы, то они же сладкие, поэтому можно, но не много совсем. Но я не могу устоять перед ягодами, абрикосами и арбузами. И хоть и углеводы, но ем их на полдник и уже больше не ем ничего, да и не хочется, если честно, когда в пузе черешня. И я уже в принципе не снижаю вес, а только поддерживаю. Тут меня вообще обвинили, что я стала с "пионерскими ногами" и "убила сиськи", и "давай толстей взад!" А вот фигушки! Мне так нравится и точка! Изменено 29 Июня 2020 пользователем Деним 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 517 Опубликовано 29 Июня 2020 Только что, Амели сказал: связала с похудением. Интересно, у кого-то было так? У меня тоже никогда не было проблем с давлением, но когда попала в Центр снижения веса, нас ежедневно спрашивали на встречах про вес и давление. Рекомендовали измерять его обязательно. Тогда я приобрела тонометр. Честно замеряла каждый день четыре месяца. Было всё как обычно. Зачем это нужно спросить не удосужилась, к сожалению. Но ведь зачем-то нам это рекомендовали? После окончания курса перестала это делать. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Парето 9 225 Опубликовано 29 Июня 2020 7 часов назад, Рыжий бес сказал: Отработав на даче заехали в Макдак. Зачем-то. ну и что? Жизнь одна. Посидели, поели, поболтали! Душевный комфорт дорогого стоит! Главное, тропинку не протоптать в кафе быстрой еды. 4 часа назад, Амели сказал: у меня низкое давление. 80 на 50. Кто-нибудь с таким сталкивался при похудении? Действительно низкое, я бы лежала на диване при таких цифрах. Как вы себя чувствуете? Может быть, плотно покушать, выпить вина? Да, сталкивалась. После бега на несколько единиц падает давление, но я радуюсь, поскольку склонна к повышенному. А тут - голова ясная, тело в тонусе, даже зрение улучшается (видимо, оксигенация головного мозга). 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 762 Опубликовано 29 Июня 2020 (изменено) 3 часа назад, Парето сказал: Посидели, поели, поболтали! Да вообще домой забрали - у нас еще не открыли точки. Опять взяла себя в руки (с каждым разом все труднее). На завтрак: купила на пробу мексиканские лепешки со свеклой. Завернула: листья салат, курицу и овощи с йогуртом. На обед взяла макароны из твердых сортов пшеницы с куриной котлетой запеченной в духовке. На ужин: цветная капуста и тушеные кабачки. В среду повезу младшего к родителям. Главное побыстрее оттуда "смыться". Мама любит покормить. Изменено 29 Июня 2020 пользователем Рыжий бес Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 491 Опубликовано 29 Июня 2020 3 часа назад, Парето сказал: Действительно низкое, я бы лежала на диване при таких цифрах. Как вы себя чувствуете? Может быть, плотно покушать, выпить вина? Вы правы. Слабость, головокружение, холодные руки и ноги. Поела, выпила горячий чай и чуть сладкого, стало лучше. Спасибо! 5 часов назад, Бамбошка сказал: Рекомендовали измерять его обязательно. Вероятно бывают проблемы. Спасибо! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Леди Яна 22 009 Опубликовано 29 Июня 2020 3 минуты назад, Амели сказал: Слабость, головокружение, холодные руки и ноги. Мне тренер говорила, что совсем без углей нельзя. Медленные в разумных пределах дают энергию организму. Вообще что-либо исключать полностью не полезно. Я не настаиваю, но верю в первую очередь профессионалам. Эндокринологу и дипломированному тренеру. 1 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Орнелла 79 783 Опубликовано 29 Июня 2020 (изменено) 8 часов назад, milay сказал: В минус уходили или как? Не поняла) Почему в минус? Сколько там та черешня, месяц от силы, активно я ее пару недель ем, вот эти пару недель по паре килограмм слетало в неделю. 8 часов назад, milay сказал: Очень много полных людей на пляже. Которые ещё с огромным удовольствием едят жареные беляши. На пляже. С пивом. Мы пока ещё не на море, просто на загородном пляже вчера сидели и я тоже этому поражалась. Сидит семья, толстые, прям очень толстые, и булки, шаурму, шашлык, в общем мы там пару часов всего были, так у них рот практически не закрывался. Изменено 29 Июня 2020 пользователем Орнелла 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 491 Опубликовано 29 Июня 2020 2 минуты назад, Леди Яна сказал: Мне тренер говорила, что совсем без углей нельзя. Медленные в разумных пределах дают энергию Спасибо. Я ем медленные. Геркулесовая каша каждый день с утра. На обед рис или гречка. Сегодня съела чёрный хлеб после долгого перерыва. Посолила и с щами. Вкусно. Калорийный, однако. Но стало легче. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В