Корректируем свой вес - 4

[Русская девица 57 744]

4 minutes ago, Лаза Кобея said:

речь о диетах, похудании, голодании или наоборот, так хлеб, сахар и картошка к яду приписываются. 

Так сахар и есть яд. Хлеб вполне себе можно есть, смотря какой хлеб, сколько и когда. В первой половине дня да ржаной, да кусочек, а не булку - прекрасная еда. Картошку тоже допускают, только не жареную и не часто. В мундирах или в духовке / на углях, да не килограмм, да не во второй половине дня - прекрасно вписывается.

Но это все для людей ответственных и без зависимостей, которые спокойно могут съесть кусочек, а не ведро. Просто есть те, кому диетолог скажет, что можно и хлебушка чуть-чуть, и они со спокойной совестью будут его уминать батонами, посыпая сахаром, как тут выше писали. 

Тут кому что подходит, у людей разный характер и, если человек не может остановиться, то лучше совсем исключить некоторые продукты. 

У меня так с картофельными чипсами, я их раньше покупала на случай, а вдруг друзья придут. И как только вспомню про чипсы, пойду и сожру весь пакет в одно лицо. Поэтому у меня в доме чипсов больше нет, покупаю непосредственно перед приходом гостей и все остатки выбрасываю, так как знаю себя - сожру. 

[Домосед 18 909]

56 минут назад, Russian lady сказал:

так как знаю себя - сожру. 

О, как знакомо! Муж пытается поймать на этой слабости. Фигушки! Гордо прохожу мимо. Не люблю зависимость, но одна осталась - курение. И то сутки с лишнем в поезде без сигареты обошлась и уши не опухли, то есть не тянуло. 

[Русская девица 57 744]

41 минуту назад, Домосед сказал:

 Не люблю зависимость, но одна осталась - курение.

Я тоже на стрессе опять закурила

А с продуктами помогают онлайн-заказы, не смотреть отдел "чипсы, орешки" в интернете проще, в магазинах-то не дураки сидят, всякую такую гадость всегда ставят возле кассы, мимо не пройдешь. Хотя у меня сейчас цель, наконец-то собрала себя в кучу, даже гости приходили, нажарила на мангале мяса/курицы/сосисок, сама съела кусок курицы с салатом и прекрасно себя чувствовала, несмотря на то, что были и чипсы, и крекеры. Единственную шалость себе позволила - выпила просекко.

55 минут назад, Домосед сказал:

 современная картошка, которая как мыло. Хлеб тоже не вкусный стал с уже давнего времени. 

Кстати, да. И пирожные стали какими-то химическими, нормальный торт фиг найдешь. Мы для себя вывели правило : если уж есть вредное, то самое вкусное из вредного. Поэтому ездим в кондитерскую, где точно все будет вкусно, а она за 30 минут на машине, лишний раз ехать тупо лень. Поэтому даже когда гости, на десерт берем фрукты, рядом есть прекрасная лавка со свежайшими. 

[Verchi 35 568]

56 минут назад, Домосед сказал:

Мне не нравится современная картошка, которая как мыло.

А надо у фермеров покупать, а не в супермаркете. Мой муж картофелеман, он прям искал вкусную картошку, теперь уже не один год покупает у одной фкрмерши в Дмитрове сразу много по осени и в погреб её, до лета хватает. У нас все гости удивляются, что картошка необыкновенная. 

Цитата

Хлеб тоже не вкусный

Тоже надо знать где и какой купить. 

Обычный чёрный кирпич остался вкусный только в сельских магазинах, кстати, а белого выбор большой. Но лучше бы его не было  я хлеб люблю, поэтому держаться трудно, лучше если дома не вкусный  я его есть не стану. 

 

 23 минуты назад, Russian lady сказал:

Кстати, да. И пирожные стали какими-то химическими, нормальный торт фиг найдешь

Массовые да, жуткие, их даже дети не едят. 

Мы тут в сельском магазине эклеры купили, оказались честные, дети схомячили быстро. 

Торт заказываю у одной девушки, по рекомендации, сестра её лично знает, была на её кухне и видела как она готовит. И из каких продуктов. 

Магазинное все очень приторное, конечно. 

Я тут нашла печеньки, вроде ничего вредного семечки и орехи, склеенные чем то сладким, типа козинака, причём мало сладости, никакой муки. И подсела на них. Орехи же. И муж подсел. Хватились, когда по 2 кг наросло. Больше не покупаем.  Пытаюсь вернуть свои 56.

Совсем от сахара не могу отказаться. Кофе без сахара не могу пить. 

[Лаза Кобея 33 038]

37 минут назад, Домосед сказал:

Если Вам показалось, что картошки мало едим из-за ложной ее вредности, то только показалось. Мне не нравится современная картошка, которая как мыло. Хлеб тоже не вкусный стал с уже давнего времени. Для кого он вкусен, ничего не имею против, но жрать по ночам не очень вкусный хлеб, сдабривая его сахаром, выше моего понимания

Где я писала, что вы едите много или мало картошки и "жрете по ночам" вредности? 

32 минуты назад, Russian lady сказал:

Так сахар и есть яд. Хлеб вполне себе можно есть, смотря какой хлеб, сколько и когда. В первой половине дня да ржаной, да кусочек, а не булку - прекрасная еда. Картошку тоже допускают, только не жареную и не часто. В мундирах или в духовке / на углях, да не килограмм, да не во второй половине дня - прекрасно вписывается.

Хорошо, предположим, сахар яд. Тогда зачем, скажите на милость, им пичкают с грудничков своих детей и внуков, приучая к вредным продуктам, потом пишут опровергающие статьи, в которых и сами подчас запутываются, как я вот сейчас.

15 минут назад, Russian lady сказал:

47 минут назад, Домосед сказал:

современная картошка, которая как мыло. Хлеб тоже не вкусный стал с уже давнего времени. 

Кстати, да. И пирожные стали какими-то химическими, нормальный торт фиг найдешь. Мы для себя вывели правило : если уж есть вредное, то самое вкусное из вредного.

Я с вами совершенно согласна. Мало того, для меня любая домашние картошка или творог уже не тот, "детство кончилось", хлебозавод закрыли в прошлом веке, а сладкое вообще баловство. Так-то базовая функция еды - насыщение и поддержание сил, но мы неумолимо стремимся к разнообразию во всём.

[Русская девица 57 744]

@Verchi я предпочитаю брать орехи и мёд, утро начинаю со стакана тёплой воды с чайной ложкой мёда.

А орехи и фрукты добавляю в творог. Вообще не люблю молочные продукты, но вот так получается и даже не противно.
 

Творог или йогурт без всего никогда бы не смогла в себя запихать.

[Лаза Кобея 33 038]

4 минуты назад, Russian lady сказал:

Творог или йогурт без всего никогда бы не смогла в себя запихать.

Но почему? Если надо и полезно, детей же мы убеждаем, почему себя не можем? 

6 минут назад, Russian lady сказал:

орехи и мёд

Они же считаются одними из главных аллергенов, к тоиу же калорийнее, но вреднее почему-то 3 крупинки  сахара из свёклы. 

[Домосед 18 909]

1 час назад, Verchi сказал:

надо у фермеров покупать, а не в супермаркете

У нас нет близко супермаркетов. Покупаем не у фермеров, а у деревенских все овощное и мясное, но картошку есть каждый день уже отвыкли. Муж обожает жареную. Жарю раз в три месяца или реже. В основном в первое идет или пюре. Два ведра на зиму хватает. Кости в бюдрах выпирают, талия обозначена, но вес стабилен, который лишний.

[Verchi 35 568]

26 минут назад, Russian lady сказал:

@Verchi я предпочитаю брать орехи и мёд, утро начинаю со стакана тёплой воды с чайной ложкой мёда.

Мед не люблю до тошноты. Воды утром пью много, потому что тренировки каждый день утром. 

26 минут назад, Russian lady сказал:

.

 

[Русская девица 57 744]

14 minutes ago, Лаза Кобея said:

Но почему? Если надо и полезно, детей же мы убеждаем, почему себя не можем? 

Пишите, пожалуйста, про себя, а не общее «мы».
 

Я и сахаром свою дочь не пичкала, но и не заставляла есть то, что ей не нравится, не убеждала и не заставляла. 

[Лаза Кобея 33 038]

21 минуту назад, Russian lady сказал:

Я и сахаром свою дочь не пичкала, но и не заставляла есть то, что ей не нравится, не убеждала и не заставляла. 

Значит, вам повезло, что ваша дочь с самого рождения ела сама и  знала, что ей есть. 

Увы, мне похоже не настолько, за питанием своих детей слежу, бывает и безуспешно, но не критично. (ттт)

21 минуту назад, Russian lady сказал:

Пишите, пожалуйста, про себя, а не общее «мы».

Именно мы, потому что в общем. О себе напишу, если посчитаю нужным. 

Короче, всё как обычно, хочу быстро и красиво, но не буду, лень и масса отговорок. Да я сама такая, что скрывать, но хлеб и картошку есть не перестану ни за что, а мифы живучи, ну что ж.

Изменено 31 Августа 2021 пользователем Лаза Кобея

[Русская девица 57 744]

34 minutes ago, Лаза Кобея said:

Значит, вам повезло, что ваша дочь с самого рождения ела сама и  знала, что ей есть. 

Увы, мне похоже не настолько, за питанием своих детей слежу, бывает и безуспешно, но не критично. (ттт)

А я не убеждаю и не слежу, дочь сама выбирает из того, что есть в доме.
 

Единственное, в доме очень многого нет из того, что не полезно  

А так ее отец очень любит молочные продукты, так что они всегда дома есть. Естественно, речь идёт о твороге, натуральном йогурте, кефире, а не о жирных сырах, они только когда гости / праздник. 

 И она все это любит и ест с удовольствием, да и я вот в почти 50 начала втягиваться. 
 

Добавляю, забыла важное. 
 

Мы с мужчиной сошлись как раз на теме спорта и питания, подружились в спортзале, вот уже более 15 лет «дружим». Каждый раз, когда я серьезно сажусь на план питания, у нас начинается новый медовый месяц, мы же так друг в друга и влюбились, беседуя про КБЖУ  

А тут новизна : по бодибилдингу мой мужчина все знает и этим иногда задалбывает, гундит и гундит, делай так, не делай вот так, но он на массу работает и только верх тела, а мне оно надо ? 

Но я нашла функционального тренера. Он такой мелкий и стройный итальянец, выглядит для своих лет офигенно, мы его слушаем. При этом он уважительно относится к мускулатуре моего мужчины, типа «ни фига себе», мне это приятно.
 

В кардио нагрузках я намного сильнее моего мужчины, особенно где есть ритм и надо в него попадать (ему медведь на ухо наступил).
 

И тренер нам устраивает всякие спарринги-ржаки, где друг другу поджопники отвешиваем. А в этом мой мужчина показывает все свои крав-маги, тайский бокс и тд.
 

Тренер тоже такой с респектищем, ничего себе, такая мускулатура и как резво лупит, а я такая с гордостью…
 

Заново освежилась та самая дружба, то самое подать друг другу воду или полотенце, подмигнуть, выдыхая, и стукнуть любя. Еще один плюс в добавку к похудению. Дочь с нами тоже занимается, ржет. Мы ей уже вдвоём лепим любя поджопники, а она на нас кричит, что так не честно, двое на одного. 
 

Позитива просто море, все-таки общие интересы и общая цель сильно сближают, нам и килограммов примерно одинаково надо скинуть. 

Изменено 31 Августа 2021 пользователем Russian lady

[Лаза Кобея 33 038]

38 минут назад, Russian lady сказал:

А я не убеждаю и не слежу, дочь сама выбирает из того, что есть в доме

Взрослые да. Мне почти всё равно. Ещё раз, я про то, что вот она родилась, и до какого-то периода осмысленно не могла и не знала, что значит младенец сама, ерунда какая. 

43 минуты назад, Russian lady сказал:

Единственное, в доме очень многого нет из того, что не полезно  

Да у всех в доме есть и полезное, и не полезное. Вопрос в количестве и качестве. 

[Вереена дель Нагаль 21 488]

2 часа назад, Лаза Кобея сказал:

Так это если тазиками, а чуть подсластить, иногда, ну не отрава же в самом деле

Отрава в самом деле. 

 

2 часа назад, Лаза Кобея сказал:

Вы сами мне выше написали про мой вес, а те же проблемы, это скорее от образа жизни зависит

Нет. Не от образа жизни. Мне поставили первый диагноз в 7 лет. 

 

2 часа назад, Лаза Кобея сказал:

Выразила мнение, потому как заходит речь о диетах, похудании, голодании или наоборот, так хлеб, сахар и картошка к яду приписываются

Потому что это они и есть. Прочитайте про муку, дрожжи, сахар - все это входит в состав хлеба. Картошка - самый что ни на есть яд. В принципе если начать интересоваться историей (питания в том числе) то будет понятно, что этот продукт вреден. Там крахмал. В принципе каждый выбирает для себя принцип питания. Я выбрала обходится без этих продуктов. И если раньше мне говорили - без глюкозы не будет работать мозг, то сейчас я понимаю - мне врали. Нагло и беспринципно. 

[Вереена дель Нагаль 21 488]

1 час назад, Лаза Кобея сказал:

огда зачем, скажите на милость, им пичкают с грудничков своих детей и внуков, приучая к вредным продуктам, потом пишут опровергающие статьи, в которых и сами подчас запутываются, как я вот сейчас

Фильм "Сахар" 2012 года Австралия - Вам в помощь. 

[Лаза Кобея 33 038]

6 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Отрава в самом деле. 

 

Нет. Не от образа жизни. Мне поставили первый диагноз в 7 лет. 

 

Потому что это они и есть. Прочитайте про муку, дрожжи, сахар - все это входит в состав хлеба. Картошка - самый что ни на есть яд. В принципе если начать интересоваться историей (питания в том числе) то будет понятно, что этот продукт вреден. Там крахмал. В принципе каждый выбирает для себя принцип питания. Я выбрала обходится без этих продуктов. И если раньше мне говорили - без глюкозы не будет работать мозг, то сейчас я понимаю - мне врали. Нагло и беспринципно. 

Я не любитель спорить, просто порассуждать, у каждого своя правда. Я лентяйка по натуре, мне если проще значит и лучше: если полнеешь - меньше ешь; если простужаешься - закаляйся, привыкаешь к чему-то - а оно тебе надо. В идеале. Так-то конечно без ошибок, срывов, заблуждений не пооучается, ну и ладно.

10 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Фильм "Сахар" 2012 года Австралия - Вам в помощь. 

Да, что-то такое где-то видела/читала. Но мне такое вредно изучать серьёзно, я тогда вообще есть перестану, а это для жизни необходимо, пусть даже где-то и неправильно. 

[Вереена дель Нагаль 21 488]

9 минут назад, Лаза Кобея сказал:

если полнеешь - меньше ешь;

Не факт. Есть люди сидят на 800 ккал и толстеют от каждого положенного в рот куска. Ибо организм не идиот (в отличии от большинства людей) и при таком питании откладывает всё! 

Так что дефицит калорий не значит меньше есть, а значит - больше двигаться при том же потреблении калорий))) 

11 минут назад, Лаза Кобея сказал:

Да, что-то такое где-то видела/читала. Но мне такое вредно изучать серьёзно, я тогда вообще есть перестану, а это для жизни необходимо, пусть даже где-то и неправильно. 

А зачем прекращать есть? Всего лишь не есть вредные продукты. Это так просто))) 

[Лаза Кобея 33 038]

18 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Не факт. Есть люди сидят на 800 ккал и толстеют от каждого положенного в рот куска. Ибо организм не идиот (в отличии от большинства людей) и при таком питании откладывает всё! 

Так что дефицит калорий не значит меньше есть, а значит - больше двигаться при том же потреблении калорий)

Я же пишу, мне лень эти подсчёты вести, калории, почитать почитала, примерно для себя. Я как решаю? Вот это вредно, это полезно, это я люблю, это надо бы. И среднее арифметическое выводится. Могу в день шагов 500 по дому прошаркать, сериалы глядючи, а могу 10-12 тысяч по окрестностям нашагать, и мне норм и так и так.

24 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал:

А зачем прекращать есть? Всего лишь не есть вредные продукты. Это так просто))) 

Нее, вредные тоже можно, если хочется, зачем запрещать себе, если иногда, то и радость нужна. Другое дело, что понимать под вредным. У нас с вами, например, как я поняла, оно разное.

[Вереена дель Нагаль 21 488]

1 час назад, Лаза Кобея сказал:

Я же пишу, мне лень эти подсчёты вести, калории, почитать почитала, примерно для себя

У меня автоматически получается считать

1 грамм углеводов и 1 грамм белка это 4 ккал. 1 грамм жира - 9 ккал. Ну вот для меня лучше съесть 40 грамм белка (не продукта, а белка) чем 40 грамм углевода. На белках я не хочу есть от 6 часов, а на углеводах - через час. Ну и сочетание продуктов знаю - углеводы с белками, жиры с белками. Углеводы с жирами - смерть! 

1 час назад, Лаза Кобея сказал:

Нее, вредные тоже можно, если хочется

Ну я писала недовно про маму свою. Конфеты ест. Диабет. Подыхает от сильнейших болей в ногах по ночам. Судороги жуткие. Я говорила не ешь - ела. Пошла к врачу. Врач сказал - это из-за сахара. С пятницы не ест конфеты совсем. И как то даже и не смертельно оказалось. А ведь до пятницы прям умирала без глюкозы. 

[Годеция 2 952]

В 31.08.2021 в 00:46, Янина Радовскович сказал:

Сейчас на гормонах, бессовестно ем вкусняшки, шоколадки, пеку сдобные пироги, ем хлеб и булки, тем более, необходимо немного набрать вес, мышцы нарастить. Лицо от гормонов отекшее, сказали медики, при прекращении приема метилпреднизолона лицо станет прежним.

А почему вы едите все это? Тянет? Я тоже сейчас на преднизолоне, лицо опухшее, но на руках отеков нет, хоть это радует. я  так хорошо начала лето с низкоуглеводной диеты, каждый день уходило по 100-200 гр, скинула 7 кг, а потом после вирусной инфекции непонятной появились проблемы с щитовидкой и назначили преднизолон. Сейчас анализы в норме, но гормоны сразу бросать нельзя, снижать буду до октября. Врач сказала хорошо питаться. От лекарства у меня и настроение неустойчивое, недавно только слезливость потихоньку стала проходить, руки иногда дрожжат, вообще как-то себе не принадлежу. И вот жор напал. Я, конечно, не ем мучное, крупу, сладкое  и т.п. Но я могу и фруктами, орехами, семечками  очень плотно наесться.  Не могу понять: кончилась сила воли? Закончился отпуск вышла на работу и заедаю проблемы? Лекарства так действуют? Еще и гастрит обострился плюс бессоница появилась.

[Казачка 34 267]

2 часа назад, Годеция сказал:

Лекарства так действуют? Еще и гастрит обострился плюс бессоница появилась.

У метилпреднизолона много полочек. У меня пульс частит , давление повышается, чего раньше не было, почти бессонница, рано просыпалась, спала недостаточно. Начала пить Энап от давления, вчера вечером опять было повышено, выпила на ночь пол таблетки, спала хорошо, проснулась, а голова не болела, как обычно.

Сердце будут проверять и смотреть, когда закончу пить этот гормон, нет ли нарушений после ковидной пневмонии. Настроение себе поднимаю принудительно, при том что до болезни тоже было не ахти, из-за АИТ (аутоиммунной щитовидки) Для щитовидки отдельно пью гормоны, тироксин, дозу снизила- на метилпреде многие показания  вошли в норму. Осталась жива, слава Богу, вселяет оптимизм, радуюсь жизни, не обращаю внимания на мелочи, на настроение; молюсь, вдруг тоска накатывает, помогает.

Читаю молитвы, крещу себя; плюс на форуме общаюсь или фильмы смотрю. Работаю мало, много отдыхаю, восстанавливаюсь, я на пенсии. От гастрита принимаю Омепразол, до еды, его обязательно пить с метилпреднизолоном, который, в свою очередь, принимают строго после еды. Так же принимаю Прадаксу, кроверазжижающее средство.

Аппетит был высокий в больнице, на дексаметазоне. Потом назначили метилпред, после выписки много ела овощей и фруктов, хотелось, а сейчас питаюсь почти как обычно, разве что исключила шоколад, чай, кофе, молоко. К тому же, лет с 30-ти на диете по ЖКТ и по печени, не ем жареного, мало жирного. Потому по собственной инициативе принимаю Карсил и Панкреатин, несколько месяцев, с начала лечения, так как в меня очень много влили разных антибиотиков.

Изменено 1 Сентября 2021 пользователем Янина Радовскович

[Кисюга 62 257]

4 часа назад, Годеция сказал:

я могу и фруктами, орехами, семечками  очень плотно наесться.  Не могу понять: кончилась сила воли? Закончился отпуск вышла на работу и заедаю проблемы? Лекарства так действуют?

Да, у преднизолона много побочек и повышенный аппетит и раздражение слизистой желудка в их числе.

[Годеция 2 952]

Пусть это будет от преднизолона, а то я себя ругаю за слабую силу воли: что: опять жрать начала?

[Verchi 35 568]

12 минут назад, Годеция сказал:

Пусть это будет от преднизолона, а то я себя ругаю за слабую силу воли: что: опять жрать начала?

А какая вам разница от чего вы много едите? Важен же результат.

[Годеция 2 952]

Наверное, ищу себе оправдание.