2×2= красота. Марафон - Мы с Тамарой худеем парой

[Rettka 42 893]

6 минут назад, Неудобные вопросы сказал:

Так поди заметили бы, что людям плохеет после кефира за столько лет по идее. Ну или даже в наше время, если научно подтверждённый факт, то убрали бы по-быстрому из меню, зная об этом. Ладно в регионах, но я про столицу говорю. Как в учреждениях, где проводятся высокотехнологичные операции, могут так вредить не то что пациентам, а самим себе проблем наживать? Инсулин не шуточки же. 
 

В общем - загадка.

Так с кефира не плохеет. С него не худеется. А людям после болезни как раз надо сил и вес набирать - всё логично). 

[Экслибрис 6 586]

3 минуты назад, Неудобные вопросы сказал:

Так поди заметили бы, что людям плохеет после кефира за столько лет по идее.

С него не плохеет, просто жрать больше хочется. Если вы не диабетик, вам и с целой шоколадки не поплохеет, но это же не значит, что безвредно есть шоколад плитками. Как ни крути, а углеводы повышают уровень инсулина, а соответственно и аппетит. Тихо, незаметно, но повышают.

[Верхотура 80 694]

1 час назад, Грильяж сказал:

меня уже года три один и тот же режим. Вес почти не растет, но и не снижается.

Из минусов. У меня здоровые такие порции, прям много ем. Каждые выходные я ем еще больше. Я не хочу взвешивать, считать и придерживаться именно диеты. Но я не худею, если я не голодная.

Из хорошего. У меня никогда не бывает перекусов. Я никогда не ем конфет и печенья, отвыкла. Люблю гулять, но город реально в таком состоянии, что через снежные барханы не продерёшься. И все плохо с туалетом, хоть упейся той воды и обожрись черносливом.

Порции у меня в пределах нормы, одна проблема, могу сожрать что-нибудь сладенькое. И кофе... с молочком, хотя пора уже бросать. 

Образ жизни неподвижного диванного кабачка тоже не располагает к стройности.

Овощи ем практически все, разве что белокочанную капусту не очень уважаю. Фрукты не люблю, мандарины еще в охотку могу; ягоды не ем - кисло для меня. И грибы категорически не приемлю ни в каком виде (только в виде рисунков).

[Крикуша 164 162]

Так, милые сладкие парочки, у нас есть похудательная тема, у нас есть в ОНС куча диет-рецептов. Давайте как-то определим формат данной темы, потому как 100 страниц в сутки обо всем - это прекрасно, но не конструктивно.

[Пион4к 45 971]

35 минут назад, Экслибрис сказал:

А зачем вообще кефир на ночь? Есть хочется? Значит ужин скудный был, получается

Хочу практически исключить ужин, ибо ужинаю слишком поздно. И у ужина конфликт с тренажером выходит, чтобы привнести в жизненный график спорт, хотя бы минимум, надо исключить ужин, но совсем голодная я быть не смогу. Вот и исхитряюсь.

Изменено 10 Февраля 2022 пользователем Пион4к

[Верхотура 80 694]

6 минут назад, Экслибрис сказал:

13 минут назад, Неудобные вопросы сказал:

Так поди заметили бы, что людям плохеет после кефира за столько лет по идее.

С него не плохеет, просто жрать больше хочется.

Да ну? Перед сном стаканчик и баиньки, и пусть себе желудок радуется, что ему еды подкинули. Жрать обычно хочется часам так к 18-00. И тут что-то несладкое белковое на ура заходит, пока там до ужина доберусь. Главное в этот момент никаких печений-конфет в рот на тащить. На работе с этим проблема была, дома ничего такого нет и чудненько.

[allur 41 131]

3 часа назад, Пион4к сказал:

+ алкоголь перманентно каждый день

Я только сегодня вечером ехала и думала, как алкоголь вечерком убрать, бокал вина, или два. Я под них в рот начинаю все кидать, что есть в доме.

Я поняла, что мы не только худеть будем, но еще и зависимости лечить. Акция- два результата по цене одного.

 

39 минут назад, Неудобные вопросы сказал:

Вот такие зерновые хлебцы. В одном всего 30 калорий. Они сладенькие.

У меня дочь такой пенопласт ест, пачками покупает.  Как по мне, так ужас. Они еще и воняют, я с кухню ее гоню, с ее этими хлебцами и окна открываю.

Только что, Пион4к сказал:

Хочу практически исключить ужин, ибо ужинаю слишком поздно.

У меня нет ужина, я могу бокальчик вина с колбаской, сыром, бастурмой, конфеткой....

[Верхотура 80 694]

1 минуту назад, Пион4к сказал:

Хочу практически исключить ужин, ибо ужинаю слишком поздно. И у ужина конфликт с тренажером выходит, чтобы привнести в жизненный график спорт, хотя бы минимум, надо исключить ужин, но совсем голодная я быть не смогу. Вот и исхитряюсь.

Не стоит. Пара отварных яиц, творог, отварная куриная грудка (что-то белковое, быстроусваиваемое можно). Загрызть огурцом. Даже в 23-00 после трени хорошо так ужин заходил. Пока душ, подготовка ко сну, уже полночь, белок уже переварен к тому времени.

[Белый орикс 115 399]

10 минут назад, Крикуша сказал:

Так, милые сладкие парочки, у нас есть похудательная тема, у нас есть в ОНС куча диет-рецептов. Давайте как-то определим формат данной темы, потому как 100 страниц в сутки обо всем - это прекрасно, но не конструктивно.

Обращаю внимание на призыв модератора.

@Матрёнка и все участники - просьба продумать правила ветки так, чтобы она не стала твиттером, филиалом ОНС и НЧЖ. 

[Стюардесса 38 308]

Девушки, предлагаю всем вернуться к первому посту и ещё раз ознакомиться с основными правилами мотивационной игры. А пока дождаться пару соперниц и в своей паре выяснить сильные и слабые стороны. 

А то завязнем в кефире.

Что вас в наши не слишком юные годы при всех бытовых и семейных загрузах вдохновляет на поход за новой фигурой, за новым весом, за новыми свершениями? 

Мой двигатель прогресса сейчас  это внучка.

 

[allur 41 131]

5 часов назад, ЛенусЁк сказал:

Девчонки, я готова дать свой телефон кому угодно. Может сделаем в вотсапе типа группы "Пойдём гулять" и будем болтать, скидывать фотки с прогулок, выйдя на улицу? Мне одной просто скучно идти и поэтому я сижу дома, смотрю киношки или работаю с документами уже в нерабочее время и постоянно жру: чай, кофе с печенками, с бутером, 

Я двумя руками «За»! . Работаю из дома, поэтому происходит миграция между комнатой и кухней постоянно, то чаю попить, то перекусить, то приготовить что то.

А на улице выйти руки не доходят. Пока очнусь, уже темно. Выйду на улицу, сяду в машину и еду а магазин. Вот и все гулянье.

[Ора 5 217]

Девочки будете создавать группу в вотсе, поманите меня салатным листом и стаканом кефира. 

[Лгунья 1 889]

5 часов назад, Stella Polare сказал:

А у меня своя беда. Пришли новые весы. И они показали то, что и старые. То есть спустя месяц подсчёта калорий у меня +2 кг. Я не понимаю, не понимаю, что произошло. Может, весы до этого врали, и вес действительно был больше... 

Может не откалиброваны нормально?

Я с мужем спорила до потери пульса насчёт весов. У меня в туалете простенькие стоят, у него в спальне финдибобельные с блютузом, и вот предмет спора - какие весы верные.

Моя версия  - какая разница,  если на одни и те же весы вставать, всё равно будут показывать изменения, его версия - его весы правильней, потому что стоят правильно и руки прочь при уборке от сего предмета, если сдвинула на миллиметр - ооо, трагедь. 

И вот мы пришли к эксперименту. И оказалось, что действительно, имеет значение, где и как стоят весы. Конкретно мои в зависимости от положения гуляют в плюс/минус килограмм.

Смысл в том, чтоб выставить их так, чтоб ни один угол не "гулял" в пространстве. 

Попробуйте поносить свои весы по квартире, чтоб найти идеально ровную поверхность, авось и "набранные" два килограмма исчезнут.

[Ленинка 11 002]

В чат в вотсап тоже готова.

[Ненаглядная 21 138]

И я могу в ватсап. Девочки, весов дома нормальных нет. Сейчас заказала. Обещают что придут 15-16-го. Это я к тому что с фото могу подзадержаться. 

[Рост 165 вес 55 18 533]

Блин, чуть не прозевала такую ветку! 

Я тоже хочу-хочу-хочу в игру.  Сейчас отправлю анкету  

 

 

[Stella Polare 48 329]

@Лгунья, пробовали. Вчера гуляли с мужем и двумя весами весь вечер. Увы, результат печален... Упорно 75.9, хотя 2 недели назад было 73.4. Ничего не понятно, но... Но придётся худеть с нынешних кг. Весы сейчас стоят в лучшем месте. А старые к маме поедут, они все таки рабочие оказались. 

На работе вчера взвешивалась на медицинских и в кухне на торговых электронных. Ну скидка на шмотки, то же самое выходит. Что-то пошло не так. Ладно, решим. 

Изменено 11 Февраля 2022 пользователем Stella Polare

[Ленинка 11 002]

34 минуты назад, Хельга Мариам сказал:

 

Так когда начинаем? 

Я уже начала. Но с 25 на низкоуглеводную, а как менюшки Кито закончатся на Лисси Муссу,  а пока ПП, самоконтроль и контролёр Александр. 

[Lisaalica 14 182]

О, как заманчиво! Меня возьмёте? Мне надо к октябрю похудеть, как никак юбилей свадьбы, а мотивации нет. 

[Пион4к 45 971]

9 часов назад, Ора сказал:

Девочки будете создавать группу в вотсе, поманите меня

Я тоже - ЗА, гулять до весны не обещаю, зато рот захлопнется и про спорт напомнится.

18 минут назад, Вчерашний посетитель сказал:

Просто не покупаю в магазине

Не ставлю перед собой невыполнимых задач.

Изменено 11 Февраля 2022 пользователем Пион4к

[Стюардесса 38 308]

Группа в вотсаппе нужна обязательно, для участников. А здесь будут болельщики и отчёты 

[Веретено 15 126]

Только что, Стюардесса сказал:

Группа в вотсаппе нужна обязательно, для участников. А здесь будут болельщики и отчёты 

Да. 

Я пользуюсь последними деньками отпуска и ем  надеюсь, много не нажру, да и активно дни проходят, меньше 15 тыщ шагов нее бывает почти. Жаль тут у меня на весах батарейка села, так что уж дома взвешиваться буду.

Это потом, дом, работа, кухня 

 

 

 

 

[Снегурушка 6 966]

На группу в вотсапе я с удовольствием! 

У меня кето с подсчетом калорий. Хочется перейти просто на низкоуглеводку. Очень нужна поддержка, и подсказки.

[Ленинка 11 002]

5 минут назад, Снегурушка сказал:

. Хочется перейти просто на низкоуглеводку. Очень нужна поддержка, и подсказки.

Мне кстати тоже советы бы не помешали.

[Rettka 42 893]

Если будет группа в вот сап, то меня тоже возьмите