Коррекция веса. Часть следующая.

[Неудобные вопросы 9 995]

1 час назад, Бамбошка сказал:

1800 - это тесные рамки? Я комфортно живу на 1100-1200! Никаких срывов!

Сейчас объясню в чем дело.
 

Мне важна не только фигура, но то как выглядит моя кожа, волосы, ногти. Как ни крути, но на 1200 калорий обеспечить всем организм не получится. И на 1500 калорий - тоже.

Не буду спорить, может где и есть загадочные феи, у которых получается, на 1200 калорий иметь цветущий вид, но это точно не я. Безусловно я принимаю витамины. Но делать это на постоянной основе не выход, да и сбалансировать их правильно сложно. В общем и целом как-то так. 
 

И если абстрагироваться от внешности, то да. Всю жизнь на 1800 калорий я не могу, потому что бывает так, что мне хочется за весь день съесть целую пиццу, которая например 1450 калорий, плюс к ней ещё что-то, как правило это вкупе больше, чем 1800 калорий. 
 

 

[Совсем Не Ангел 28 295]

8 часов назад, Бамбошка сказал:

1800 - это тесные рамки? Я комфортно живу на 1100-1200! Никаких срывов!

Никогда вот не могла жить на 1100-1200 без срывов - было очень голодно. Не мой калораж совершенно. Тут все очень и очень индивидуально. 

Я так вот питалась в 18 лет  после операции, после лечения гормонов и при практически отсутствии физической нагрузки. А сейчас, как добавила беговую дорожку, мне  1500 ккал не достаточно, если так питаться две недели (без зажора в воскресенье), то через две недели едва начинаю таскать ноги, сильный упадок сил - вот зачем оно мне. 

Изменено 17 Октября 2022 пользователем Совсем Не Ангел

[Галчонка 238 694]

15 часов назад, Бамбошка сказал:

Я комфортно живу на 1100-1200! Никаких срывов!

Ну не знаю. Я летом в жару нормально себя чувствовала на 1200, но как похолодало, кушать хочется. А у меня своего веса-то нет.

Мне вот комфортно на 1500-1600. 

У мужа сейчас в среднем 1450-1550. И при том, что у него все сбалансированно, он периодически на меня смотрит вечером голодными глазами и спрашивает, можно ли еще что-то съесть (обычно ест огурцы - безопасно, а желудок заполняет).

 

[Тополь 31 722]

16 часов назад, Неудобные вопросы сказал:

ри дня в неделю на колораже для похудения, три дня в неделю на калораже для поддержания веса

Ага. Хотела спросить, что такое калораж, но пока цитировала дошло - подсчёт калорий. 

 

15 часов назад, Бамбошка сказал:

Я комфортно живу на 1100-1200!

Не, ну это кто как привык. Я на 1200 постоянно голодная. Но я и в движении постоянно, мне 1200 мало даже в этом отношении.

[Авери 9 283]

19 часов назад, Тополь сказал:

Напишешь потом как у тебя?

Ну что, я померялась. 

Организм считает, что грудь мне не нужна, а вот живот очень нужен даже. С начала похудения - 7 (!) см в груди. Спасибо, возвращаемся на 0,так сказать. В талии - 3.5, а остальное по - 0.5.

Мне не нравится. 

Изменено 18 Октября 2022 пользователем Авери

[Тополь 31 722]

1 минуту назад, Авери сказал:

В талии - 3.5, а остальное по - 0.5.

Я грудь не измеряю. Там и так измерять нечего, так что мне расстраиваться?

Но -3,5 в талии у тебя это очень хорошо. У меня было и минус 1 см в месяц. Тоже результат, так что не отчаивайся, продолжай начатое.

[Галчонка 238 694]

Только что, Авери сказал:

Организм считает, что грудь мне не нужна, а вот живот очень нужен даже. С начала похудения - 7 (!) см в груди. Спасибо, возвращаемся на 0,так сказать. В талии - 3.5, а остальное по - 0.5.

Вот мой организм тоже считает, что грудь - это излишество, а живот - необходимость. С грудью мне договориться не удалось А вот от живота, который меня страшно раздражал, поскольку при моем телосложении придавал фигуре вид беременного гвоздя, удалось избавиться, благодаря посоветованному вакуумному массажу и планке. Конечно, к талии в 56-57 см, которая у меня была до рождения ребенка, вернуться не удалось. Но 59 см против начальных 65 меня очень порадовали. Ну а грудь - собственно говоря, ее и так особо не было. "На выход" буду надевать пуш-ап (правда, надо покупать новые бюстгальтеры, поскольку объем под грудью тоже вернулся к 65, против прежних 70. И размер с С менять на B. Но и фиг с ним.

Вот у мужа - у того грудь почти не изменилась (2 см не в счет, даже на размер не повлияли). А вот талия - за 4 месяца 15 см, это предмет моей и его гордости. Еще бы задница двигалась быстрее - там снижение объемов идет медленнее, всего 4 см за 4 месяца. Но тоже движение. Мечтаю увидеть его с талией 90 см, как в первый год нашей жизни (точно помню - ремень ему дарила, вышитый бисером собственноручно, так что замеряла). Сейчас пока 99 см. 

[Тополь 31 722]

Ура-ура-ура! Сегодня на весах вожделенная цифра - 65! 

Заодно измерила объёмы. За 2,5 недели шея не изменилась, талия минус 3 см, бёдра минус 1. Но, подозреваю, что худели и другие части тела, которые я не измеряю. Пальцы, например, если судить по кольцам.

Итого, с июля скинула 10 кг, шея похудела на 2 см, бёдра на 9, а талия на 14. А дальше я худеть не хочу, хотя калькулятор и пишет, что у меня предожирение.

Сама себе нравлюсь сейчас, не то, что три месяца назад. Но - что обидно - никто не сказал: ах, как ты похудела!  10 кг же ушло, неужели не заметно? А вообще ладно, главное, что я это вижу.

[Жизнь продолжается 89 705]

10 минут назад, Тополь сказал:

 10 кг же ушло, неужели не заметно?

Если лицо не похудело,  то посторонние не сразу и заметят. Не 40 же кило вы сбросили.

[Тополь 31 722]

Только что, Жизнь продолжается сказал:

Если лицо не похудело,  то посторонние не сразу и заметят

Лицо-то сразу и похудело, в первую же очередь.

[Жизнь продолжается 89 705]

Только что, Тополь сказал:

Лицо-то сразу и похудело, в первую же очередь.

Тогда вокруг вас деликатное окружение Мне сразу начали говорить, что похудела.

[Совсем Не Ангел 28 295]

2 минуты назад, Тополь сказал:

Лицо-то сразу и похудело, в первую же очередь.

Это все от зависти  А так на вашем весе это должно было быть заметно. Вот когда у нас дама со 120 до 100 кг похудела - мы реально не заметили. Даже когда она сказала - мы несколько были все удивлены и только по вещам - точно, похудела. А у вас то % сброшенного весьма же значительный, к тому же в талии минус 14 см - это прилично.  Так что либо все молча завидуют либо может быть вы ходите в очень свободной одежде и +-10 кг сильно не бросается в глаза.

[Авери 9 283]

Что то у меня вчера случился зажор фломеный. Ужасно... Думаю, будет большой привес и по объёмам плюс. 

[Мелкий Ривз 3 748]

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

А так на вашем весе это должно было быть заметно

 

1 час назад, Жизнь продолжается сказал:

Мне сразу начали говорить, что похудела.

Я к отпуску слила килограмма полтора от силы, чтоб подсушиться - заметно прям очень. Но не в одежде, да. В одежде эффекта ноль.  

[Sunny_gold 10 546]

2 часа назад, Тополь сказал:

Но - что обидно - никто не сказал: ах, как ты похудела!  10 кг же ушло, неужели не заметно? А вообще ладно, главное, что я это вижу.

Я на 20 кг похудела, мне никто не говорит на работе, что я похудела. Хотя очень сильно заметно, но все молчат, кроме пары коллег, с которыми общаемся давно и дружно. 

Изменено 19 Октября 2022 пользователем Sunny_gold

[Совсем Не Ангел 28 295]

2 минуты назад, Sunny_gold сказал:

Я на 20 кг похудела, мне никто не говорит на работе, что я похудела. Хотя очень сильно заметно, но все молчат, кроме пары коллег, с которыми общаемся давно и дружно. 

У меня на работе народ за спиной шушукался, то я похудела очень сильно. Особенно шушукались в столовке - она еще и свиную отбивную берет и картошку в супе не ест. И пытается понять - КАК? Мне же слышно было. А потом делегацию с таким вопросом отправили. 

И по пьяни одна коллега сказала - неприлично так в твоем возрасте выглядеть, сколько можно девочкой прикидываться 

А так в лицо говорили в основном только те, кто давно меня не видел. А в отделе на глазах худела и как-то у народа глаза замыливался видимо. 

[Бамбошка 28 586]

3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Это все от зависти 

Вот это - да! Есть такая тема. Когда я всерьёз занялась своим весом, первыми стали замечать изменения наши мужики, простые работяги, которые в офисе появлялись не каждый день. А в отделе работали одни женщины и хоть бы одна собака коллега слово доброе сказала! Особенно начальница, которая вечно и безуспешно изнуряла себя всякими диетами. Она и выжила таки меня с работы. Но по слухам так и не похудела, даже наоборот.

[Совсем Не Ангел 28 295]

59 минут назад, Бамбошка сказал:

А в отделе работали одни женщины и хоть бы одна собака коллега слово доброе сказала!

У народа все равно осталось мнение, что я не договариваю. Ну нельзя на свиных отбивных так похудеть. А что я торты, пиццы и конфеты не ела при этом - это пропускалось. Они и понимали, что и операции по резекции желудка явно не делала - на глазах же, но все равно подвох есть. 

Или как мастер маникюра. Ах, ты маскарпоне ешь - он же такой дорогой. Да нет, маленькой баночки на 2 недели хватает. И тут чувствую, что что-то пошло не так . Как две недели маленькую банку есть? Я так не могу, мне большой на 2-3 дня хватает максимум. Оно же такое вкусное! 

Изменено 19 Октября 2022 пользователем Совсем Не Ангел

[Мелкий Ривз 3 748]

21 минуту назад, Совсем Не Ангел сказал:

народа все равно осталось мнение, что я не договариваю. Ну нельзя на свиных отбивных так похудеть. А что я торты, пиццы и конфеты не ела при этом - это пропускалось

У меня так девчонки - ну поделись секретом. Как ты ешь все, что хочешь, и в такой форме. Так все, что я хочу - овощи и мясо. Ну, крупы ещё. Острое не хочу, солёное не хочу, хлеб не хочу, сладкое не люблю, копчености и соусы мимо. Все, что остаётся - все моё. 

Пиццу я могу спокойно съесть, просто без фанатизма - мне одного куска хватит, в охотку.

Ну и да, порции у меня маленькие.

[Жизнь продолжается 89 705]

1 минуту назад, Мелкий Ривз сказал:

Так все, что я хочу - овощи и мясо. Ну, крупы ещё. Острое не хочу, солёное не хочу, хлеб не хочу, сладкое не люблю, копчености и соусы мимо

Я вас ненавижу 

[Совсем Не Ангел 28 295]

32 минуты назад, Мелкий Ривз сказал:

Пиццу я могу спокойно съесть, просто без фанатизма - мне одного куска хватит, в охотку.

Вот  хоть это не люблю. В охотку могу съесть на тонком тесте, а на толстом не люблю и отказаться легко и просто. 

А вот без соли не могу - это издевательство над организмом и поэтому все солю и досаливпю и соевым соусом заливаю  Я лучше от торта и хлеба с картошкой откажусь, но соль буду употреблять. 

Изменено 19 Октября 2022 пользователем Совсем Не Ангел

[Мелкий Ривз 3 748]

1 час назад, Жизнь продолжается сказал:

Я вас ненавижу

Ага, а вот зато попробуйте набрать мышечную массу, когда вы привереда в еде. 

45 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

А вот без соли не могу - это издевательство над организмом и поэтому все солю и досаливпю и соевым соусом заливаю  Я лучше от торта и хлеба с картошкой откажусь, но соль буду употреблять

Я просто привыкла. Поэтому так и ем. Теперь с солью все слишком солёное. Поэтому и не люблю всякие соусы в ресторанных блюдах - для меня они чересчур солёные и вкус еды перебивают. И пить потом хочется ещё. Как и после сладкого.

Когда-то сильно давно я и чай с сахаром пила. И не представляла, как можно без него пить. Вот просто перестать. Сейчас не могу пить чай с сахаром - гадость несусветная. Так что пищевые пристрастия - тоже вопрос времени и привычки. Кроме кофе.  Кофе вечен. 

[Жизнь продолжается 89 705]

Только что, Мелкий Ривз сказал:

а вот зато попробуйте набрать мышечную массу, когда вы привереда в еде. 

Я вас еще раз ненавижу Вся моя  заковыка  похудения в том, что мышечной массы-то у меня  как раз и нет. Представляете. как противно смотрятся руки-веточки? Но живу с этим) Поздновато заниматься нормальной физкультурой.

2 минуты назад, Мелкий Ривз сказал:

и. Кроме кофе.  Кофе вечен. 

Кофе с сахаром - извращение

[Мелкий Ривз 3 748]

5 минут назад, Жизнь продолжается сказал:

Кофе с сахаром - извращение

Поддерживаю.  Вот его я никогда не понимала с сахаром. Только портить.

6 минут назад, Жизнь продолжается сказал:

Представляете. как противно смотрятся руки-веточки?

Представляю.  У самой такое. И щиколотки ещё. Ещё смешнее это смотрится, когда ноги накачаешь (а у меня например квадрицепсы отзывчивые, а икры нет... и щиколотки все равно как у кузнечика ). Впрочем, как сейчас выгляжу - вполне устраивает, сейчас лишь бы не сдуться.

Мне вообще мышечную массу набирать и поддерживать очень сложно, потому что как только я перестаю нормально есть (норму калорий), я сдуваюсь. И горят первым делом именно мышцы - организм не дурак, он жжёт сначала то, что больше потребляет калорий,  а не сами запасы (жир).

[Верхотура 81 039]

В 18.10.2022 в 08:27, Галчонка сказал:

Мне вот комфортно на 1500-1600. 

Я на таком разжирею. 1300-1350 где-то. Но я и не двигаюсь почти, и работа не физическая.

6 часов назад, Тополь сказал:

Но - что обидно - никто не сказал: ах, как ты похудела!  10 кг же ушло, неужели не заметно?

У меня почему-то заметили только на работе, на дальних объектах, куда раз в месяц приезжаю. Ну, и весы видят. А так работы еще с весом навалом, и с телом тоже. Но оно лучше, чем 5 лет назад по состоянию.