Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[Олисса 30 194]

Читала-читала всю ветку и поняла - бодрости во мне хватает. Я не люблю спать, ни днём, ни ночью. Ночью сплю, потому, что вроде как положено. А днём, минут 40, не больше, если только устану очень.

Но бодрость моя какая-то неправильная в последнее время. Она какая-то домашняя... Выйти из дома для меня мучение, даже на работу иду, утешая себя тем, что скоро вернусь. Часть работы взяла на дом. Если вдруг приглашают куда-то, для меня это уже не радость, а проблема. Правда потом, я рада что сходила в театр или в гости. Но вытаскиваю себя из дома буквально за шиворот.

С собакой стала гулять только возле дома. А ещё заметила, что стараюсь не встречаться ни с кем - увижу вдали знакомое лицо, и стараюсь скрыться.

У нас открыли рядом спортивный комплекс, я такие планы строила. А сейчас - не хочу. И ведь нет депрессии, настроение хорошее. Но только в родных стенах. Мою, убираю, готовлю, читаю, шью, дел -море.

Полтора года живу одна. До этого, я считала, что одна не выживу. Близнец ярко выраженный, я не могла существовать в одиночестве. И вот вдруг стала такой бодрой одинокой домоседкой. Это ведь тоже плохо, чувствую, что всё глубже и глубже ухожу в себя.

Вот сейчас сорвался поход в баню. Вроде и хотела пойти, и готовилась, но обрадовалась, что не пойдём. Наверное, это плохо, что я стала такой. Как себя вытащить из дома?

[Золотая Осень 58]

Обуза

Как себя вытащить из дома?

А для чего вам себя выстаскивать оттуда, где вам хорошо?

[Олисса 30 194]

Золотая Осень

А для чего вам себя выстаскивать оттуда, где вам хорошо?

Так я совсем одичаю. Но вот сейчас думала-думала, кстати прочитав ваш пост в другой ветке, про две половины жизни, и решила, что настала вторая половина, в которой я живу для себя.

Главное, что и настроение, и силы жить, и бодрость присутствуют.

[Золотая Осень 58]

Обуза

Главное, что и настроение, и силы жить, и бодрость присутствуют

Что и требовалось доказать. Жизнь-то наша, и живем мы ее для себя. Если сейчас вам хорошо дома, то и наслаждайтесь. Когда человек в хорошем настроении, у него все еще лучше получается, и сил еще больше становится. Для женщины хорошее настроение - самый главный козырь. Может, вам сейчас и нужно это уединение, чтобы подумать наедине с самой собой о том, а что же вы захотите завтра. Наша сегодняшняя жизнь - это те решения, которые приняты вчера, а то, что решим сегодня - непременно будет в ближайшее время.

[Аналитик 2]

Злобынюшка

Ну, скажем так, по поводу "страха" я несколько специально преувеличила. Это некий психологический прием, помогающий именно мне.

Я тоже люблю отдушки, отмывки, порошки и кремы для чистоты. Ха-ха-ха. А еще больше люблю смотреть, как этими порошками отмывают мой дом. А сама полежу.

Когда кто-то уберет, мне, безусловно, приятно. Но как-то и самой опробовать эти штучки руки чешутся... Собственно, чего и добивались покупкой этих средств.

[Золотая Осень 58]

Аналитик

Но как-то и самой опробовать эти штучки руки чешутся...

Чета прям захотелось вас в гости к себе зазвать.

[Мадлина 13 163]

Девушки, опять я . В общем, понаблюдала я за собой, и поняла, что все проблемы-не в теле. Тело у меня -легкое, бодрое, руки-ноги гнутся, нигде не болит. А вот голова... Все время в тумане, и в сон клонит. Соображаю медленно, не хочу сказать, что раньше ум был-стальной капкан, но соображала мгновенно, и с реакциями было все в порядке. Все время хочется спать, спать, спать...Тяжесть в затылке... В среду ходила в сауну, так в четверг от головной боли чуть не сдохла. В общем, как-то так..

[Мечта поэта 146 635]

Мадлина

Все время хочется спать, спать, спать...Тяжесть в затылке... В среду ходила в сауну, так в четверг от головной боли чуть не сдохла

Может вам сосуды проверить? И еще шею хорошо бы. Просто удивительно, сколько проблем у людей возникает именно от шеи. У меня одну знакомую закормили таблетками, никак не могли обнаружить причину головных болей и обмороков.

Так у неё панические атаки начали происходить в общественном транспорте. А оказалось все дело в шейном позвонке. Есть комплекс упражнений, причем простейших. Посмотрите в интрнете.

Я делала, мне помогло.

[Мадлина 13 163]

Может вам сосуды проверить?

А к какому врачу обращаться?

И еще шею хорошо бы.

Знаете, я тоже подозреваю, что дело в ней. Постоянное чувство, что она затекла. Прошу дочку массировать.

[Мечта поэта 146 635]

Мадлина

А к какому врачу обращаться?

Ну идите к терапевту, да пусть он вас направит.

А вообще, если у вас проблемы с шеей, то надо бы вам именно с неё начать.

В Яндексе наберите "Лечебная гимнастика при заболевании шеи".

Там все предельно просто. Плечи поднимаешь и опускаешь и т.п.

На полу лежите? Надо обязательно - позвоночник выравнивается.

Из-за шеи кровь к голове не поступает должным образом вот и происходит всякая бяка. А проблема решаемая, причем без медикаментозного вмешательства.

[Мадлина 13 163]

Нашла в инете упражнения для шейно-позвоночного отдела из книги М.Норбекова "Опыт дурака", и вспомнила, что эту книгу принес мне Димыч, и уговаривал почитать. Нашла, читаю. В теории пока разбираюсь, а практически сделала утром комплекс упражнений. Потом убрала свою подушку и постелила жесткую и низкую диванную. Прилегла после генеральной уборки, и меня на этой подушечке рубануло на 30 минут. Проснулась, и весь день скачу молодым кобылончиком, виргинскую кадриль сама с собой танцую. Вечером еще сделаю упражнения. И утром. Потом отпишусь о результате. Мечта поэта, спасибо!

Кстати, посоветовала эту книгу Черному Леопарду(кто его еще помнит?). Интересно, воспользуется, или отвергнет с негодованием?

[Gerda 12]

Третий этаж, это скорее синдром профессионального выгорания, когда уже нет особого желания и стимулов отдавать силы этой работе, а сил сменить область действия особо нет. У меня как такового этого синдрома нет. Просто на фоне частого сидения на диетах начинаешь и быстрее уставать, и больше нервничать, и хуже спать, а дальше как по замкнутому кругу. Плюс полезные минерали и витамины быстрее вымываются из организма, либо сгорают при стрессе. Пью в основном магнелис в такие периоды сидения на диетах, чтобы улучшить общий тонус, магний хорошо на обменные процессы влияет и нервы успокаивает заодно. Изменено 2 Ноября 2012 пользователем Gerda

[Электросила 2 008]

Тоже периодически страдаю патологической ленью. Причём чем больше задач, тем лень крепче . Выхожу из положения тем, что решаю задачи в порядке их поступления (в очередь, чьи-то там дети ).

Если недосплю в силу каких-либо причин, то принимаю что-нибудь вроде элеутерококка или левзеи, запасы которых держу на работе.

А вот пробки на дорогах на пути с работы действительно выматывают . И фиг куда от них денешься, если едешь заводским автобусом.

[Вельвет 9]

Хочется написать сюда... Т.к. родителей беспокоить не хочу, а хочется выговориться...

Я ТАК устала! Я последнее время кручусь как белка в колесе. Подъём в 6-30, собираю детей в школу, кормлю, заплетаю, одеваю. Муж отвозит перед работой. Дальше пью кофе, убираюсь, готовлю еду, в 10-40 или 11-40 еду за дочкой на другой конец города, забираю, дальше зависит от дня недели и расписания занятий. В 13-00 забираю сына из сада (он на полдня только в этом году). Кружки, занятия, кормёшка, репититор по немецкому для дочки.

Со всех сторон напирают - там читать больше, там почерк корректировать, там учить, тут заниматься... Всё никак не успеваю... При чем дочка очень неплохо учится и опрережает сверстников, но есть недоработки, т.к. обучала я её до этого сама. Ни разу не педагог. С сыном - то одно, то другое. Тоже не успеваю ему уделять побольше времени.

Плюс сама учу язык, хожу на курсы 3 раза в неделю по 4 часа по вечерам и дома надо позаниматься.

Плюс фитнес 1-2 раза в неделю (как успеваю).

Плюс разболелась совсем - из простуд не вылажу.

Плюс ищем квартиру. Нужно постоянно ездить, смотреть варианты, прикидывать, рассчитывать. Сейчас, если не сорвётся, нашли вариант, предстоит ремонт, закупка, переезд... Если что-то пойдёт не так - опять искать.

Плюс поправилась в последнее время, села на диету. И при таком активном образе жизни кг уходят довольно быстро.

Итого: Вчера пошла за направлением к логопеду для сына, не перепроверила адрес, пришлось приличный круг с ребёнком сделать. Потом ждала целый час врача, пытаясь не дать заснуть сыну прямо там, сидяна стуле. Потом оказалось, что направление я пока не получу, т.к. надо найти русскоязычного врача, который сына протестирует. Нервы мои и так последнее время на пределе, тут вышла и разрыдалась...

Ночью проснулась от того, что мне очень плохо. Муж сделал сладкого чая - вырвало. По пути в спальню упала в обморок и чуть ли не до обморока напугала мужа... Давление мне померял - 80\60. Напилась кофе сладкого - полегчало.

Завтра повезёт меня ко врачу, но я прекрасно знаю, что мне скажут: отдыхать, гулять, кушать, не нервничать. Только в данный момент миссия невыполнима...

Я знаю, что это временно. Что надо как-то продержаться, потом будет легче, лучше... С февраля дочка пойдёт в школу недалеко от дома, со следующего сентября сын будет на полный день в саду, в мае закончатся мои курсы, с квартирой должно тоже всё решиться... Но сейчас, не могу... устала.

Если подумать, то всё совсем неплохо, всё движется в положительном направлении, мне вроди и жаловаться не на что, мне даже как-то стыдно, что я такая... могла бы ещё там-то успеть и то-то сделать, а сломалась на пустом месте. Сейчас передохну... и дальше...

[Мадлина 13 163]

Отчитываюсь.

Поделала я упражнения для шеи. У меня начисто прошли головные боли, устаканился сон! но началось какое-то головокружение и муть в голове. Попыталась зняться йогой для начинающих, но, при глубоком вдохе, чуть не свалилась. Сдалась я, и пошла к мануальному терапевту. Лучший в городе мануальщик (его все очень хвалят), очень похвалил меня за то, что я делала упражнения. Сказал, что шея у меня не напряжена, позвоночник отличный, а все дело в мозжечке. Попытки заниматься йогой тоже одобрил. Оказывается, таких убогих, как я- вагон и двое за углом. Сейчас прохожу курс мануальной терапии. Потихоньку начинаю чувствовать себя человеком. Совсем потихоньку.

И еще. Никто не делал "Упражнения Гермеса"? Говорят, что энергия повышается, а мне немножко боязно начинать.

[Ламбушка 21]

Горе от ума, дамы!

Есть у меня родня в деревне. Жизнь у них по нашим городским меркам-зашибись какая! Огород- соток 30 ( вспахать, посадить, прополоть, летом побороться со всякими летающими и ползающими гадами, которые норовят сожрать посаженное), осенью урожай убрать, картошку после уборки рассортировать, огурцы, помидоры, капусту засолить;

Сад-яблони, вишни, сливы, малина, смородина, все требует заботы и ухода, а осенью опять же, все эти дары природы надо распихать по закромам в виде вареньев, компотов, джемов, короче припасов;

Животины ( всякая мелочь типа гусей, кур и уток, которые особо в заботе не нуждаются и тяжелая артиллерия-коровы с приплодом, свиньи, овцы, которых надо кормить от души, если хочешь получить прок). Сена буренкам нужно немеренно, как то летом меня привлекли к "легкой" по деревенским меркам работе - ворошить сено, чтобы оно равномерно подсыхало. Мои тетушка и сестрица двоюродная делали это играючи, а я после часика такой работенки прониклась искренним сочувствием к гребцам на галерах. Упасть в чистом поле мне не позволила противность характера ( что ж я хуже что ли других?). Спалось мне после такой трудотерапии как в раннем детстве, глаза закрылись прежде, чем голова упала на подушку.

Кроме этого они еще работают доярками ( первая дойка в 4 часа утра). Детей они там, в деревне, тоже рожают. Воспитывают, поднимают на ноги, ведут домашнее хозяйство ( готовят, стирают, гладят,убирают, сажают цветы в палисаднике и т.д и т.п.). Вода- в колонке, удобства - во дворе. Работа очень относительно делится на мужскую и женскую, если мужа дома вдруг не случилось могут и дров напилить,нарубить.

А такие же тетки, как мы с вами. С давлением, с головными болями, с ПМС, с климаксами, с другими болячками, кроме одной... , с которой мы в городе боремся с помощью витаминов, прогулок на свежем воздухе, отказами от неправильной пищи, ( после одного дня такой работы вся еда станет удивительно правильной и полезной), йоги, обливаниями заговоренной на ночь водой, и прочее, и прочее и прочее.

[Мадлина 13 163]

Ламбушка

Ваши предложения?

[Звезда по имени Солнце 2 425]

Мадлина

Ваши предложения?

Я предполагаю, основная мысль Ламбушка - двигаться надо больше.

Когда у меня с утра совсем уж упадок сил, что села кофе пить, и встать тяжело, я тащу себя на велотренажер. И не надо изнуряющих тренировок, пять минут в среднем темпе - и кровушка побежала по жилам, и дышится во все лёгкие и бодрячок образуется!

[Грильяж 24 781]

Можно я подниму ветку?

У нас в Самаре с 27 октября нет солнца. Днём темно - не поймешь, утро, вечер, который час. На улицах грязь, изморось и еще не пойми что. Я человек, мало реагирующий на погоду, но замечаю, что на работе хочу спать, хотя отлично высыпаюсь.

Единственный плюс - тепло, даже ребёнок у меня до сих пор в осенней обуви ходит и куртке.

[Роксолана 0]

А у нас на Украине 3 декабря дождь , сырость, пасмурно. Вот какая погода такое и настроение. Даже за снегом и морозом соскучились, так эта погода достала. А вообще я солнышка хочу!

[Соника 506]

Динамо-машина

Я вас поддержу такая же ерунда в Саратове, то туман, то дождь, то снег, то просто пасмурно. Дети-подземелья прям. Старший сын до 10-11 спит, хотя обычно в 8 как будильник. все жалуются на сонливость, подавленность, усталость.

[Калимера 9 601]

У нас прошлой зимой всего лишь дней 5 солнечных было. Это была худшая зима в моей жизни. Физически я себя чувствую нормально, а вот настроение совсем никакое. Плохо мне, всё видится в чёрном свете, апатия страшная. Спасали прогулки на свежем воздухе и вылазки на каток, только от них настроение улучшалось.

И сейчас на улице так же, ничего не радует.

Может домашний минисолярий купить.

[Мартышка в космосе 22]

Страдаю без солнца очень!

Кому же пожаловаться на Д.А. Медведева, который отменил перевод на биологическое время? Просыпаюсь и еду на работу в темноте, на работе в сумраке и домой опять по темноте.

Это ж не жизнь, а темница какая-то!!!

И все так в нашей стране, сами создаем себе проблемы, чтобы потом героически их разруливать...

[Леди Яна 22 009]

Я всегда утром вскакивала, как солдат. А сейчас звон будильника ощущаю, как лопатой по голове. Открываю глаза и чувствую себя Кузенькой из мультфильма:

- Кто я? Где я? Домовой ты, дедушка! Распоследний на всю округу. (с)

Вроде бы сейчас прошлись в перерыв, более менее не пасмурно. Но темнота уже начала утомлять. Скорее бы прошло 22 декабря, тогда хоть по минутке день начнет прибавляться.

[Ерошка 18]

А у нас за два дня снегу навалило!!! А до этого сияло вовсю! Правда, перепады давления по голове бьют, апатия и сил нет, ночью бессонница. А утром ребёнка в школу с гудящей головой. А завтра будет солнышко.Ура!!!