Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[Дрок 1]

У меня просто получается, прилягу к телевизору и засну. Сон самое лучшее средство. Или по магазинам хожу, но без денег, чтобы не спустить и не набрать ненужного. Магазины очень помогают, особенно большие. А без денег, так потом всяких ненужных вещей в доме куча будет. Между рядами походить, пощупать, тоже ничего, зато если что понравилось и на самом деле нужно, можно купить в другой раз. У меня прям настроение поднимается после таких прогулок!

[Снежная 2]

Расслабляюсь так.

Люблю ванну , а после массаж........ Вышивка отвлекает от всего - отдыхаю и душой и телом..... А ещё когда на море смотрю, не важно спокойное оно или бушует... Запах моря.... Мммммммммм.........

[эвелина 6]

Привет всем! Вроде не нашла такой темы.

Прошу помочь с такой проблемой. Дело в том, что я никак не могу "проснуться". Утром еле продираю глаза, с кровати силком себя поднимаю. Пока готовлю завтрак, прямо чуть не падаю. И потом все утро и день хожу с одной мечтой - поспать. Если удается прилечь на пару часов, то могу проспать и дольше. И на след. день все повторяется.

Ложусь в 11 вечера, засыпаю в 12, а вставать приходится в 8-9. Дел просто куча, надо много переделать за день. Но откладываю на след. день, и все в итоге стоит. Дела не идут. Муж ворчит, что утром буквально до обеда не могу себя заставить ничего делать. Хочу спать и точка.

Раньше ложиться нет возможности, да и все равно не усну. Кофе бодрит на час или два. Осенняя депрессия ни при чем. Это длится с лета. Контрастный душ не могу делать - живем в частном доме, душа нет.

Может у кого-нибудь была такая же проблема и как с ней справились?

[Isamar 14]

Если у вас низкое давление, то ничего не поделать - тонус будет низкий и спать будет хотеться постоянно. Людям с низким давлением необходимо гораздо больше сна, чем с нормальным или повышенным - минимум 10 часов, иначе они себя чувствуют разбитыми и невыспавшимися. В организме тормозятся все процессы, энергии и так мало, а если ее еще активно расходовать, то усталость наступает гораздо быстрее и спать хочется еще больше. Депрессия здесь совершенно ни при чем, хотя многие ей прикрываются - так жить легче

[Беллочка 2]

Ложусь в 11 вечера, засыпаю в 12, а вставать приходится в 8-9.

Это Вы еще имеете возможность так вставать! А не пробовали в шесть тридцать? И бодрость нужна через две минуты? А я пробовала, СРЕДСТВА нет!!! Нужно спать ложиться раньше, не есть перед сном, гулять и лучше проветрить помещение. И еще в ванную лучше сходить не непосредственноперед сном, а за минут тридцать! Может помочь!

[Маркиза Карабас 83 917]

эвелина

А как у вас с щитовидкой? При недостаточности гормонов щитовидной железы бывает похожее состояние.

[IRSEN 73 872]

Кстати меня вот тоже эта проблема интересует. Давление у меня повышенное, со здоровьем проблем нет. А чувствую себя так же, как и автор ветки. Спать ложусь рано, утром в коматозе. Писала, что даже в туалете засыпаю и падаю с унитаза... Ведь это ненормально наверное?

[Олюшк@ 1]

чувствую себя так же, как и автор ветки. Спать ложусь рано, утром в коматозе.

Вот и я в вашу же компанию. Все время хоу спать. Сил нет ни на что. Уторм перевожу будильник на сотке в режим "дремать" раза 3-4. В итоге вместо 7, встаю в 7-30, когда дочка в школу просыпается. А потом все бегом. Не помогает даже утренний душ. Стоит только прикрыть глаза, сразу наваливается сон. Уторм в туалете могу заснуть, прислонив голов к стене. Спасибо ребенку следит за матерью.

На работе тоже крах всему. Если хоть какое-то затишье, то пиши - пропало. Глаза закрываются сами по себе, голова клонится вниз. Спать хочу, сил - нет. Что делать?

[Ухти--Тухти 77]

Меня спасают витамины группы В. Как наступает "почти-полярная-ночь", расплата Питера за чудо белых ночей - все, если не куплю Мультитабс, меня можно выбрасывать.

А так - весьма напряженная работа, языковые курсы, бассейн. Тяну потихоньку.

[IRSEN 73 872]

Олюшк@

На работе тоже крах всему. Если хоть какое-то затишье, то пиши - пропало. Глаза закрываются сами по себе

Ага. Мне тут стул поменяли, дали без подлокотников. Так я просто вдруг начала "уплывать" куда-то и со стула грохнулась! Я просто уснула на лету!

Витамина я уже пила, как слону дробина....

[marine 4]

в туалете засыпаю и падаю с унитаза...

ОДНАКО...

Если бы тут собрались все уставшие от непосильных трудов, или гипотоники, явление можно было объяснить состоянием здоровья. Но тут и здоровые люди попадаются!

со здоровьем проблем нет. А чувствую себя так же, как и автор ветки

Вероятнее всего, это относится больше к сезонным факторам. Погода нынче какая-то не такая, не привыкли мы к +5 в декабре месяце при сильном южном ветре! Точно так же и я себя чувствую - всё труднее сохранять вертикальное положение на работе, сегодня вот даже стоя чуть вперёд не упала...

Грустно, конечно, а что делать??? Надо себя как-то заставлять жить, шевелиться!

Спасибо ребенку следит за матерью. 

Помню, было время - глаза дети силком открывали матери. А! Еще вспомнила - открыв глаза, светили туда фонариком!!!

Состояние бодрости постоянное без подзарядки мне никогда не было присуще. Когда на улице давление падает, биологическая жизнь в моём организме замедляется, местами останавливается.

Утром - зарядка через "не могу"! Кофе, а лучше свежий чай. Еще очень хорошо тонизирующие травы принимать. Я для себя предпочитаю золотой корень, женьшень хорошо зимой. Еще отличные результаты дает гинкго билоба - для кровоснабжения мозга.

О подобных симптомах писали в другой ветке, вроде бы "Депрессия". Я считаю, это не хроническая усталость - СХУ бывает у людей, постоянно пребывающих в состоянии стресса, работающих на износ!

[IRSEN 73 872]

marine

СХУ бывает у людей, постоянно пребывающих в состоянии стресса, работающих на износ!

Так в том о и дело. Я например на износ не работаю. Прихожу к 10-ти утра, в час дня ухожу. Я просто не могу устать за это время, сижу за компом. Но я прихожу домой, поем и всё...Я падаю просто. А если я на работе сижу чуть дольше, то падаю прямо там. Бред какой-то.

[Антошкин 388]

Вот и я в вашу же компанию. Все время хоу спать. Сил нет ни на что.

И меня возьмите. Две или три недели нахожусь в коматозе. Постоянные головные боли. Целый день мечтаю о сне, а когда, наконец, ложусь, сна ни в одном глазу. Полночи вьёшь вокруг себя кокон из простыни и одеяла.

Я тут прикинула, сплю по 3-4-5 часов в сутки, маловато вроде, а больше не получается.

Часто появляется соблазн устроить (если дома) послеобеденный тихий час. Потом весь вечер хожу, как мешком стукнутая.

Погода нынче какая-то не такая, не привыкли мы к +5 в декабре месяце

Вот тоже на неё грешу. Сама работаю в медицинской сфере. Столько обращений с подобными жалобами!

Как же хочется солнышка, пусть с морозом и сугробами, но чтобы светило. Нет сил жить при электрическом свете с утра до вечера.

[Нюра 5]

в туалете засыпаю и падаю с унитаза...

Это фраза дня, спасибо,чуть не упала с кресла от смеха, представляя эту картину

А вообще даешь колыбельные в метро, и подушки! Мона целый час спать по пути на работу!

P/S - Девушки, а чего вы спать-то не идете?

[эвелина 6]

Мимоза

А как у вас с щитовидкой? При недостаточности гормонов щитовидной железы бывает похожее состояние.

Спасибо что напомнили. Эндокринолог выписывает постоянно препараты с йодом, попью месяц и все, забываю. Надо наверное попить снова.

Isamar

давление 120 на 70, нормальное.

Беллочка

Это Вы еще имеете возможность так вставать! А не пробовали в шесть тридцать? И бодрость нужна через две минуты?

10 лет вставала в 5.30, так вообще в маршрутках чуть не засыпала. На работе до обеда засыпала на ходу.

Возможность вставать в 9 или в 10 появилась в последние 2 месяца, после увольнения с работы. Раньше ложилась в 8-9 вечера, а толку. Проворочаюсь до 10 и в 11 появляются признаки засыпания. Вчера мама купила мне Сонные табл на травах, вроде чуть легче засыпать стало. А со вставанием как быть?

Вот сегодня, встала в 7, мужа проводила- накормила, и спать ... До 12, спала бы еще, ну думаю совесть надо иметь, дел по горло. И кофе выпитое помогло на час

[Германика 36 777]

Девушки! Пожалуйста, послушайте недавнюю жертву аналогичных состояний!

Я тоже вставала с трудом, засыпала не сразу, в конце дня - как вагоны разгружала

На днях "сбрякала" в больницу с аппендицитом. При анализе крови выяснилось, что у меня запредельный .... сахар в крови!!! У меня оказался диабет, а я об этом не знала.

Врач спросила: "А как вы вообще работали?" А вот так и работала - насиловала себя постоянно, да еще и стыдила саму себя. Типа, чего сидишь, лентяйка!

Да, я теперь на инсулине, но самочувствие вошло в норму. А со временем и с диабетом справлюсь! Главное знать своего врага в лицо!

[Лелька 20 614]

Девушки! Пожалуйста, послушайте недавнюю жертву аналогичных состояний!

Действительно прислушайтесь.

Я целый месяц себя ругала, типа "симулянтка", "расклеилась". А сейчас оказалось, что вылезли женские проблемы.

Ничего не болело, ничего не мешало. Просто себя чувствовала вековым дубом.

Просто так ничего не бывает, и на психосоматическое состояние всё не спишешь.

[Нюра 5]

Добрый день, прямо не знаю так хочется спать постоянно, абсолютно пропала мотивация к работе. Сижу сейчас - перед глазами список неотложных дел, а просто НЕ МОГУ ничего делать, хочу лечь, закрыть глаза... Голова кружится, слабость какая-то. Как себя собрать в кулак... Выпила женшень. Буду надеяться на него. Мож магнитная буря надвигается?

[Тюртан 14 277]

Ухти--Тухти

Как наступает "почти-полярная-ночь", расплата Питера за чудо белых ночей -

Мы живем с вами на одной параллели, но у нас к этому счастью еще добавляются 40-градусные морозы, а с ними-морозные туманы.

Уходишь на работу в темноте и приходишь также ночью.

Да плюс-гипотония, да плюс-сова.

Словом,

в туалете засыпаю и падаю с унитаза...

, до такого, конечно, не доходит, но почти

Пью витамины. Вернее, бады. Только они и спасают. Нутрилайтовские.

Но если день на работе выдастся спокойный, без посетителей и уроков, то за компьютером могу и "клюнуть" носом.

[Ухти--Тухти 77]

Традесканция

Мы живем с вами на одной параллели, но у нас к этому счастью еще добавляются 40-градусные морозы, а с ними-морозные туманы.

Ау, морозы, где вы????? Как я люблю морозную погоду! А слякоть, в которой мы живем лет пять уже, достала совсем! Я люблю доджь, но не в декабре!

[эвелина 6]

Ухти--Тухти

Ау, морозы, где вы????? Как я люблю морозную погоду! А слякоть, в которой мы живем лет пять уже, достала совсем! Я люблю доджь, но не в декабре!

Вот-вот. Так хочется снега на новый год , а не дождя. Раньше на балконе салаты могли выставить, другую вкусняшку, а теперь все тает и портится. Обещают зиму похолоднее прошлой, но в январе-феврале.

А я чувствую себя лучше. ТТТ. Может таблетки Сонные помогают... Два дня было солнце, и сегодня тоже немного, вот настроение сразу поехоло вверх! И с работой устаканилось, стрессов меньше, а радости больше...А кофе и правда лучше не пить, от него целлюлит лезет и кальций выводится. Уж лучше сладкий чай, да покрепче! И с ложкой женьшеня и лимона. УУх, сильная смесь!

А еще телик вчера выключила перед сном, и впервые в ТИШИНЕ почитала час . Потом пошла погуляля около дома полчаса, и так хорошо заснула!!

[Костома 2]

Так хочется снега на новый год , а не дождя.

А знаете как хочется света? Задолбала эта полярная ночь! Вот сейчас из окна офиса наблюдаю очередной рассвет-закат, сумерки короче.

Солнца хочу!!!!!

[Ухти--Тухти 77]

...А кофе и правда лучше не пить, от него целлюлит лезет и кальций выводится. Уж лучше сладкий чай, да покрепче! И с ложкой женьшеня и лимона. УУх, сильная смесь!

Я без кофе помру...

А сладкий чай в меня не лезет...

[Кто-то 11 666]

Читателям форума хочется задать вопрос: как расслабиться без алкоголя, курения и тем более наркотиков?

Не то чтобы сам не нахожу ответа, волей-неволей он найдётся. Только трудновато бывает. И это ещё пока настоящих ЧП в жизни не случается, а что будет, когда какой-нибудь гром грянет...

Выживём-справимся, конечно, но вопрос: как это дело преодолеть без названных в первой строке поста вещичек? Для многих людей спиртное вездесуще, а по мне вот... никак и никогда. А психологической, эмоциональной и прочей разрядки иногда хочется.

Значит, что бы вы сказали: как обойтись без курева-водочки, если какая пакость на дороге жизни прижимает и противно станет?.. Не хочется сталкиваться, а некуда деваться. Как снять напряжение?

В принципе, кое-что есть в начале ветки, но посты там давние. Что скажет новая "порция" участников?

Интересно прочитать ответы, если они будут, а потом напишу, как реально случается. А может, и посоветуете что именно в плане (иногда ощущается реальный тупик).

[Безымянная дорога 0]

Я стресс после работы снимаю спортом, мне очень помогает. Я в бассейн иду или закрываюсь в комнате и "долблю" боксёрскую грушу до облегчения. В такие моменты мои домашние знают, что ко мне лучше не подходить, пока "не отпустит". Потом душ с массажем, и я опять бодрая и весёлая. Это для меня лучше чем выпить и покурить. Можно конечно и прогуляться, но эффект уже не тот.