Видящая тебя во сне 18 192 Опубликовано 16 Июня 2020 В 05.06.2020 в 19:57, Кимми сказал: Лежу, кручусь, как уж на сковородке Вот-вот. всегда засыпала быстро, стоило только коснуться подушки. А вот последнюю неделю не могу уснуть и все тут. Ложусь около 12, ка всегда. То кручусь, то кручусь. спать хочу ужасно, но не могу .Меня ничего не беспокоит, никаких дурных мыслей. Но В 05.06.2020 в 19:57, Кимми сказал: руки-ноги мешают, подушка не така, то кот по мне ходит, один-в один. Зато утром в 8.00 будильника не слышу. Крепкий сон. Трудно глаза открыть, спала бы и спала. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эстива 12 681 Опубликовано 14 Января 2021 Сонливость сегодня, лежу целый день. Работа удаленная. Объект новый, завтра еще подкинут. Ноут включила и выключила. Засыпаю на ходу. А вчера был возбужденный день. Активность перла их меня. Ищу оправдания на свою лень. Зевота, зевота, уйди от меня, дай работать. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Россияночка 27 104 Опубликовано 14 Января 2021 10 часов назад, Эстива сказал: Сонливость сегодня, лежу целый день Новолуние. Вот и оправдание. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Далекая Радуга 27 710 Опубликовано 14 Января 2021 (изменено) Невозможно, почти месяц сон наперекосяк. Вчера заснула около часа ночи, проснулась в четыре утра. До 9-30 примерно бродила по квартире, как тень отца Гамлета. Выпила валерианки-пиона-пустырника, к десяти утра заснула, в 16-30 проснулась. Уже смеркалось. Дайте мне ЙАду. Проклятый ковид. ______ Прошел час с момента написания сообщения, на часах 1-44. Я уже проснулась Изменено 14 Января 2021 пользователем Далекая Радуга 9 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Malwiena 8 118 Опубликовано 14 Января 2021 (изменено) 2 hours ago, Далекая Радуга said: Невозможно, почти месяц сон наперекосяк. Держитесь. У моего мужа то же самое. Уже месяц. У знакомого уже больше двух. Последствия Ковида: беспокойство, чувство тревоги, тошнота, боль в желудке, и бессоница. Бессоницы он почему-то боится. Как только вечер наступает - у него мандраж. Стал пить фенозепам на ночь, засыпает, но отдохнувшим себя не чувствует. Начал ходить на массаж и на следующей неделе пойдет на иглоукалывание. Дополняю, что сказал доктор: ни в коем случае не спать днем, не употреблять алкоголь, не есть за 4 часа до сна, гулять перед сном, хорошо бассейн, но в первой половине дня. Все занятия спортом тоже только днем. Изменено 14 Января 2021 пользователем Malwiena 2 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крепкий орешек 1 105 Опубликовано 6 Августа 2021 (изменено) Есть у меня дурацкая привычка- планировать свои дела перед сном или когда среди ночи просыпаюсь. Начинаю анализировать, копаться. В общем не могу уснуть. Принимать успокоительные не вариант, одно время даже глаза открыть не могла утром, не то чтобы встать, ещё потом ходила неделю как зомби. Вспомнила один способ, чтобы расслабиться и уснуть. Это гипноз. Включаю на ютубе видео и ложусь спать, буквально 15-20 минут и я сплю как младенец . Мне нравится гипноз от Андрея Ракицкого, у него голос приятный. В общем попробуйте, у кого бессонница, вместо таблеток. Изменено 6 Августа 2021 пользователем Крепкий орешек 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 288 Опубликовано 7 Августа 2021 7 часов назад, Крепкий орешек сказал: Есть у меня дурацкая привычка- планировать свои дела перед сном или когда среди ночи просыпаюсь. У меня тоже. Я пишу план действий на завтра на листочке и успокаиваюсь, что так ничего не забуду. Или записываю в смартфон если что то "важное" вспомнила, а вставать лень. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кракатук 63 384 Опубликовано 18 Сентября 2021 В 07.08.2021 в 02:02, Крепкий орешек сказал: Вспомнила один способ, чтобы расслабиться и уснуть. Это гипноз. Включаю на ютубе видео и ложусь спать, буквально 15-20 минут и я сплю как младенец . Мне нравится гипноз от Андрея Ракицкого, у него голос приятный. В общем попробуйте, у кого бессонница, вместо таблеток. Спасибо вам за наводку) У меня теперь целая бибоиотека на ютубе - гипнозы от Ракицкого и еще мне понравились бинауральные гипнотические трансы от Андрея Бобровского. Поскольку специальной темы не нашла, то, может быть, тут мне кто-то ответит - насколько безопасны эти гипнозы из интернета. Их множество - и от головных болей с переходом в сон, и от панических атак, и для уверенности в себе. Рекомендуется слушать от 10 дней до месяца ежедневно. Мне очень помогает заснуть бинауральный транс, хотя я ни разу не гипнабельна. Решила еще и днем прослушивать медитацию на другую тему, но не знаю - не будет ли это лишней нагрузкой? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Далекая Радуга 27 710 Опубликовано 18 Сентября 2021 2 минуты назад, Кракатук сказал: насколько безопасны эти гипнозы из интернета. Их множество - и от головных болей с переходом в сон, и от панических атак, и Во-во, я тоже под это вот всё засыпаю и думаю, а не скажет ли кто-нибудь когда-нибудь волшебное слово. И пойдем мы с вами скакать на площади, или ещё чего похлеще. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кракатук 63 384 Опубликовано 18 Сентября 2021 Только что, Далекая Радуга сказал: Во-во, я тоже под это вот всё засыпаю и думаю, а не скажет ли кто-нибудь когда-нибудь волшебное слово. И пойдем мы с вами скакать на площади, или ещё чего похлеще. Вот-вот! Я до конца практически никогда не дослушиваю, засыпаю. У меня была реальная бессонница, а гипноз помогает. Ну, конечно, в комплексе с лекарствами, но снотворное я не использую. Я рада, конечно, но мыслишка про "волшебное словечко" присутствует. Одно успокаивает, что на ютубе эти гипнотизеры не заблокированы, а Бобровский каждый раз повторяет, что он доцент какого-то Санкт-Петербургского университета. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вчерашний день 3 237 Опубликовано 18 Сентября 2021 31 минуту назад, Кракатук сказал: У меня теперь целая бибоиотека на ютубе - гипнозы от Ракицкого А я тут выяснила, что сплю как убитая под электронные МР-3 книги. Но нужно, чтобы читал их Клюквин. Под всех других чтецов спать не получается. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крепкий орешек 1 105 Опубликовано 18 Сентября 2021 @Кракатук Не думаю что будет вред, я пока на больничном была, почти месяц, слушала почти каждый день. От панических атак не знаю как помогает, но при бессоннице отлично! Спала до утра. П.С. Мне тоже нравится Ракицкий, очень потрясающий голос! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кракатук 63 384 Опубликовано 18 Сентября 2021 17 минут назад, Крепкий орешек сказал: П.С. Мне тоже нравится Ракицкий, очень потрясающий голос! А у Бобровского голос как у Оле-Лукойе, да еще так интересно звучит - то в правом, то в левом наушнике, то два-три голоса сразу, прямо сказочный транс) Он это объясняет работой полушарий мозга и лучшим воздействием. Прослушала 14 дней курс от головных болей, но не поняла - от таблеток они прошли или всё в комплексе помогло. Мне не важно, лишь бы спать и не мучиться. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
матрона 4 011 Опубликовано 18 Сентября 2021 8 часов назад, Вчерашний день сказал: А я тут выяснила, что сплю как убитая под электронные МР-3 книги. Но нужно, чтобы читал их Клюквин. Под всех других чтецов спать не получается. Я с вами! Сама открыла для себя этот чудесный метод. Засыпаю я отлично, но вот если проснусь вдруг ночью, то включается эта дурацкая мыслемешалка и тогда жди рассвета под эти мысли ни о чем! Я включаю аудиокнигу на смартфоне, причем не через наушники, а через динамик на минимально слышимую для меня громкость. И вуаля, через несколько минут я в объятиях Морфея! Вот чтобы это были не наушники - для меня принципиально. Тогда я как бы вслушиваюсь в тихий голос и весь мозг занят этим, а на генерацию собственных мыслей у него нет возможностей. Я для себя как идеальный вариант книг для сна избрала детективы Агаты Кристи. Там все прекрасно! И достаточно красивых описаний, диалогов, голос чтеца приятный и умиротворяющий. Вот только иногда, когда одна книга слушалась уже 10 раз с разных мест, бывает интересно узнать, чем же там дело кончилось! Тогда включаю ее по свободе днем и узнаю разгадку! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Николавночка 21 043 Опубликовано 18 Сентября 2021 (изменено) 8 часов назад, Вчерашний день сказал: А я тут выяснила, что сплю как убитая под электронные МР-3 книги. Но нужно, чтобы читал их Клюквин Я давно этим спасаюсь. Но надо, что бы тетка читала. Самое главное, проснусь, уже столько прослушено, я назад откручу, пару минут и опять отрубаюсь. Сейчас доктор прописал сирдалуд, от проблем с суставами, нужно 2 раза в день, могу только один раз - вечером, днем если приму, то тоже вырубаюсь. В отзывах прочитала, что его хорошо принимать гипертоникам и страдающим бессонницей! Как раз для меня. Изменено 18 Сентября 2021 пользователем Николавночка 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Далекая Радуга 27 710 Опубликовано 18 Сентября 2021 9 часов назад, Кракатук сказал: Бобровский каждый раз повторяет, что он доцент какого-то Санкт-Петербургского университета. Он ещё и основатель "клиники Доктор Борменталь". Но мне его как раз слушать не очень, надо в наушниках, чтобы этот стереоэффект был, а мне в них так спать неудобно У него там такая подборка, что аж страшно: "Виртуальная резекция желудка" "Освободите разум от тела" 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я Красивая 5 480 Опубликовано 19 Сентября 2021 Мне кажется, под голос, на который настраиваешься, общая тревога снижается. Я раньше засыпала под лекции о литературе Д.Быкова, сейчас под передачи А.Невзорова. Когда эффект засыпания обнаружила, стеснялась и пыталась днём дослушать. Теперь ничего не стесняюсь. В дорогу себе скачиваю, чтоб в транспорте спать, очень хорошо для перелетов-переездов. Рефлекс уже, наверное. Вчера свой рекорд побила, только первые звуки заставки услышала и "спокойной ночи". Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Олисса 30 116 Опубликовано 20 Сентября 2021 Я всё-таки нашла свой рецепт сна. Пью мелатонин с пустырником Эвалар. За полчаса до назначеного часа сна. Почитаю в полутьме и только начинаю зевать - всё, спать. Если мысли не дают успокоиться, внушаю себе- сейчас уйду спать на диван и усну. Помогает. Иногда мне мешает спать стук в ухе, тиннитус у меня. Но с приёмом этих препаратов уже спокойно стук воспринимаю. Ну стучит, и стучит. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дождь 1 380 Опубликовано 27 Октября 2021 Подскажите, какой врач может выписать снотворное: терапевт или психиатр? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полярная лиса 275 060 Опубликовано 27 Октября 2021 43 минуты назад, Дождь сказал: Подскажите, какой врач может выписать снотворное: терапевт или психиатр? Терапевт. Мелатонин пробовали? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дождь 1 380 Опубликовано 28 Октября 2021 1 час назад, Полярная лиса сказал: Мелатонин пробовали? Мелатонин не пробовала, всё остальное - пробовала. Есть смысл? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредный Кот 50 802 Опубликовано 31 Октября 2021 (изменено) В 28.10.2021 в 05:07, Дождь сказал: Мелатонин не пробовала, всё остальное - пробовала. Есть смысл? Я пробовала Мелаксен и ещё какой-то, не помогло. Месяца 3 назад стало прямо совсем плохо: не могла уснуть до 3-4 часов утра. Самочувствие ужасное, внешний вид тоже. Решила попробовать Меларену, помогла прям с 1 таблетки. Это чудо для меня: засыпать в течение 30 минут, спать всю ночь. Высыпаться за 7,5 часов, а не за 9. Прям фантастика для меня! Всю жизнь мучаюсь со сном. Изменено 31 Октября 2021 пользователем Вредный Кот 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дождь 1 380 Опубликовано 1 Ноября 2021 15 часов назад, Вредный Кот сказал: Решила попробовать Меларену, помогла прям с 1 таблетки. Это чудо для меня: засыпать в течение 30 минут, спать всю ночь. Высыпаться за 7,5 часов, а не за 9. Вы в такой упаковке приобрели? 15 часов назад, Вредный Кот сказал: Всю жизнь мучаюсь со сном. Я тоже с детства не сплю нормально. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредный Кот 50 802 Опубликовано 1 Ноября 2021 @ДождьДа, в такой. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лелька 20 607 Опубликовано 1 Ноября 2021 А если бессонница от абсолютно детских страхов: наступает ночь, а с ней вместе - паника. Подростком приходила к родителям (бедные), потом то к мужу лягу, то к сыну - не так страшно. В этом случае какие препараты можно? Я легкие снотворные пробовала, еще хуже. Голова тяжелая, но ночь же никто не отменял...Непонятно, сплю или нет, сны или кошмары наяву. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В