Страх, фобии, тоска, навязчивые мысли

[IRSEN 73 872]

14 минут назад, Мечта поэта сказал:

 

Ещё можно поспрашивать, нет ли сидячих аппаратов. У нас есть. Тех кто паникует, направляют на МРТ сидя.

Мне кажется у нас такого в принципе нет 

МРТ мне делали два раза. Оба раза одна и та же история как выше описали. При том у меня никогда не было клаустрофобии, ну лифтов побаиваюсь, но не из за замкнутого пространства, а из за высоты. А на МРТ, мама дорогая. Заехала я в трубу нормально, а потом , мне показалось что час прошел, хотя по факту несколько секунд я думаю, меня вдруг прошиб пот, я начала задыхаться, руки онемели, в глазах мушки и хочется только одного, заорать дурниной чтоб вытащили меня оттуда или самой хоть как, но вылезти. Боже, боже, какое это непередаваемое ощущение, я на всю жизнь запомнила и не забуду никогда, сейчас пишу и у мне дышать нечем. Я тоже пробовала считать, вспоминать стихи, думать о хорошем, какое там.....

Так что МРТ вещь такая, неоднозначная. 

[Лось Анджелес 125 422]

7 минут назад, IRSEN сказал:

МРТ вещь такая, неоднозначная. 

Муж делал МРТ головы, и подруга, и её 10-летняя дочка. Все говорят, что звук громкий - неприятно, но и только. И все в один голос: "да ладно, там ничего страшного, и не тесно совсем".

А для меня это самый страшный момент жизни был. Даже "страшный" - неподходящее слово, фактически нет там ничего страшного или угрожающего, и процедура безболезненная. Я в роды шла спокойно, и глаза оперировали, и другие врачебные вмешательства были, да и просто жизненные ситуации - тот же автоспорт по бездорожью - нормально выходила. И вдруг такое... И ведь не объяснить, что за придурь такая на тебя накатывает.

[IRSEN 73 872]

@Лось Анджелес

Я тоже МРТ головы делала. Полностью согласна что ощущения ещё  те и самое ужасное что разум тебе не подчиняется совсем, просто какой-то животный ужас. 

Но так как у меня были панические атаки и без МРТ, в метро на эскалаторе, а это согласитесь, гораздо хуже, то в отношении себя я не удивлена. Но повторять не хочу. 

[Лавка антиквара 108 283]

57 минут назад, Лось Анджелес сказал:

для меня это самый страшный момент жизни был

Я буквально на днях МРТ делала. Но для меня неприятнее шум и дребезг. А вот чтобы не пугаться, я всегда закрываю глаза. Сразу, как на кушетку ложась, закрываю глаза и стараюсь в полудрему погрузиться. Я этих МРТ сделала немыслимое количество, да почти каждый квартал. Раз 40 это точно будет. И ни разу, представляете, ни разу не видела, что там вверху и по бокам. Не знаю, как внутри эта труба выглядит. А асе потому что только с закрытыми глазами была всегда. Попробуйте, может поможет.

Кстати, решетку на лицо надевали впервые.

[Domino 126 698]

1 час назад, Лось Анджелес сказал:

для меня это самый страшный момент жизни был

Сочувствую

Мой первый приступ клаустрофобии случился в студенчестве. Поздним вечером возвращалась домой, меня провожал мой парень. Нужно было пройти через длинный подземный переход сложной формы. Неосвещённый. У парня был фонарик. Спустились, шли, о чем-то болтали. Тишина, только наши шаги и луч света от фонарика. А потом мой парень решил надо мной подшутить: выключил фонарик и отпустил мою руку. 

Шок, полная дезориентация и моментальная паника. Я стала задыхаться, сердце колотилось в горле. Дальше провал. Очнулась на улице. Перепуганный парень рассказал, что я просто осела на пол. Сначала не поверил, что я всерьёз отключилась, потом перепугался и вынес меня наверх

Не люблю лифты, подвалы, помещения без окон. На МРТ головы зажмурилась снаружи и читала про себя детские стихи всё время обследования. Нужно ещё одно обследование, никак не решусь

[Лавка антиквара 108 283]

29 минут назад, Domino сказал:

На МРТ головы зажмурилась снаружи и

Вот, я сразу, снаружи уже на автомате закрываю глаза. Мне девушка "Вы зачем глаза закрываете!" Я ей "Я уже сто раз это МРТ делала, знаю, как мне будет лучше!" Ну она уже со мной как с опытным МРТшником стала общаться. Но закрытые глаза реально спасают, это не только моё мнение. Лежишь себе, дальше помещения не уедешь на столе. Контраст вводят, так сколько мне внутривенных уколов сделали, когда я в полудреме была, все уже на автомате. Закончили, выезжаем, она "Вас будить или сами проснетесь?"

[Санитарка 10 090]

В этом году сыну прописали МРТ, причём невролог отправила нас на «круговую» МРТ, сказала, ему там легче будет. Посоветовала лабораторию одну.

Я тоже, пользуясь случаем, решила пройти.

Ложишься на кушетку и над тобой эта конструкция. Туловище и ноги на свободе на кушетке.

Сын в конце уснул, длится 15-20 мин сеанс. Я тоже уснула)) до чего приятно слышать звоночки и постукивания эти.

Вот фото с их сайта:

 

Изменено 10 Июля 2021 пользователем Санитарка

[Радмира 8 282]

У меня проблема другая - сплю в томографе, двигаюсь и это мешает исследованию

Поддерживаю мнение о том,что нужно попросить седацию.

Открытые томографы низкопольные, не всю патологию выявят.

 

Изменено 11 Июля 2021 пользователем Радмира

[Лось Анджелес 125 422]

Сделала я сегодня "вторую серию". Настроилась. Пришла и...мне объявляют, что днем был скачок электричества, отключение, тот томограф, на котором мне делали обследование, встал в аварию и сейчас его снова настраивают. Предлагают на выбор - с опозданием в 40 минут идти на второй или перезаписаться.

Я вздохнула и решила ждать. Через 40 минут меня вызвали, медсестра со мной пообщалась, спросила "это же вы у нас боитесь?" и повела к аппарату.

Поменяла лежанку, устроила меня удобно, закатила ногами, получилось по плечи, потом уже в процессе аппарат меня чуть глубже выдвинул, но не сильно.  Я себя прямо хорошо чувствовала - без этой решётки на лице, без протискивания в трубе. Даже наушники меня сегодня не душили.

Лежу, смотрю на картинку на потолке - с этой стороны томографа, оказывается, очень милая картинка - цветущее дерево,  небо, солнце сквозь облака, голуби. Не сказать, что я наслаждалась, но чувствовала себя довольно спокойно, дискомфорт был, но терпимо.

И ещё один момент - вход в томограф белый, не так давит, как предыдущий - оранжевый.

В общем, лежу, думаю "это же надо, в ветке желаний попросила поддержки и вот пожалуйста, нормально переношу процедуру", прикидываю, что кто-то вот так же лежал, когда аппарат отключился, наверное, пришлось бедолаге заново делать исследование... Минут 10 так прошло.

И тут происходит какое-то движение, я думала, контраст вводить будут, но нет. Заходит медсестра, меня выкатывает и просит пройти в другой томограф! Оказывается, этот засбоил, а предыдущий как раз настроили.

Да уж, двойная, блин, радость мне выпала. А что делать? Лыко-мочало, начинай сначала.

Короче, опять уложили, закатили. Опять по плечи, потом чуть ещё, но я видела потолок и панической атаки не было.

В общем, по окончании процедуры была в себе, без истерики. Медсестра очень доброжелательная, похвалила меня "вы сегодня прямо молодец, справились со страхом", здоровья пожелала. 

Ой, надеюсь, не скоро теперь повторять это придётся. Нервов потратила на год вперёд.

[Stella Polare 48 317]

А у меня страх... лестниц .

Не панический, к счастью, хожу по ним, куда деваться . Жила на разных этажах, и без лифта тоже. Поднимаюсь и спускаюсь всегда осторожно, боюсь упасть. Есть страх скатиться кубарем, особенно, на глазах у людей. Поэтому максимально собрано и держась за перила. И с детства лестницы снились: оборванные, без перил, висящие в воздухе, опасные, по которым нельзя пройти. 

9 лет живу на 8 этаже, езжу на лифте. Лестницы только на работе на второй этаж. Поэтому стали сниться реже, зато снятся разные странные лифты. Например, едущие вбок, сверкающие, как космический корабль и т. п. Лифтов не боюсь. 

[Жоржина 64 410]

Девушки,  я хочу спросить,  как помочь человеку в стрессе. Я про свою дочь. Она вчера стала свидетелем несчастного случая, не может успокоиться. Перед глазами всё стоит, ночь почти не спала. Под утро выпила пустырник, уснула. А к вечеру опять нахлынуло. Или просто время должно пройти и надо пережить этот момент, само уляжется? 

[IRSEN 73 872]

2 часа назад, Жоржина сказал:

Девушки,  я хочу спросить,  как помочь человеку в стрессе. Я про свою дочь. Она вчера стала свидетелем несчастного случая, не может успокоиться. Перед глазами всё стоит, ночь почти не спала. Под утро выпила пустырник, уснула. А к вечеру опять нахлынуло. Или просто время должно пройти и надо пережить этот момент, само уляжется? 

Мне думается в домашних условиях сейчас усплкоительными лекарствами, как ещё. 

Но вообще, стать свидетелем несчастного случая и забыть со временем об этом, это от психики зависит. Я точно псих. Первый раз что на всю жизнь врезалось мне в память, это когда много лет назад, мы компанией купались в озере. Долго ныряли, плавали, никак понять не могли что это там такое под ногами мешается. А это утопленник.  Всё, с тех пор, а лет прошло не мало, я боюсь купаться в мутной воде. Да и в прозрачной сначала все дно вокруг себя осмотрю. А не купаться не могу, я же пловчиха бывшая. Вот нас тогда народу человек пять было, все и забыли эту историю, а у меня фобия.

И второй случай, когда на шоссе лежало двое сбитых щенков, живые, в общем без подробностей, но рыдала я долго. И до сих пор эта картина перед глазами. 

Не знаю чем тут помочь, память не сотрешь. Пока в остром состоянии попить успокоительное чтоб хоть засыпать можно было. 

[Жоржина 64 410]

6 минут назад, IRSEN сказал:

Не знаю чем тут помочь, память не сотрешь.

Я тоже к этому склоняюсь. Пока всё ещё живое, надо времени и поспать побольше. Она всё крутит в голове и думает, что можно было помочь. Но там нельзя было помочь,  никак. Я понимаю её,  события на самом деле были страшные. Не знаю даже, как бы я сама реагировала. С утра вроде нормально ей было,  а потом она прочитала,  что всё -таки умер ребенок. И она мне звонила,  прям кричала,  что она прочитала про это и что всё это неправильно, что можно было помочь, что надо было что - то сделать. 

 Я-то раньше узнала,  но не стала ей говорить.  Приехала она, я ей опять пустырник дала. Не плачет пока,  молчит, но переваривает, видимо. 

[IRSEN 73 872]

@Жоржина

Всё равно как то мягко надо донести что люди не боги и не всегда помочь могут. 

Пустырник конечно хорошо что помогает, но странно, он какой-то бесполезный на мой взгляд. У нас если в аптеку прийти они сами соберут набор, там Пустырник, пион, валерианка, что-то ещё, я не помню. Мне эти травки были как мёртвому дробина. Я покупала в аптеке где есть рецептурный отдел, вроде так он называется, в общем где они сами лекарства делают микстуру Кватера, капли Морозова многим хорошо помогают, а, сейчас состав посмотрела, это как раз и есть пустырник, пион, валерианка, корвалол.

Сейчас я тупо пью Афобазол если накрывает. 

Изменено 26 Июля 2021 пользователем IRSEN

[Жоржина 64 410]

5 минут назад, IRSEN сказал:

Всё равно как то мягко надо донести что люди не боги и не всегда помочь могут. 

Да я говорила уже. У неё как будто мозги понимают,  а сердце рвется, не принимает такой исход. Она уверена была,  что выправится всё. Попробую и правда Афобазол предложить, спасибо вам. 

Изменено 26 Июля 2021 пользователем Жоржина

[allur 41 131]

1 час назад, Жоржина сказал:

  а сердце рвется, не принимает такой исход

Выговориться ей надо. Боль выпустить внутреннюю.

[Чёрное небо 30 590]

7 часов назад, Жоржина сказал:

Да я говорила уже. У неё как будто мозги понимают,  а сердце рвется, не принимает такой исход. Она уверена была,  что выправится всё. Попробую и правда Афобазол предложить, спасибо вам. 

Таблетки заглушат последствия, но не устранят причину. Устранять надо причину. Для этого я бы предложила дочери выплеснуть сначала всю боль: выплакаться, поорать, выговориться. А затем управлять уже своими мозгами. Как только мозг пошёл на очередной круг «Я могла бы помочь», «Как мне больно» - поймать себя и сразу переключить на текущие и предстоящие дела. Иначе мозг так и будет сладостно бегать по этому кругу. Более того - чем больше бегает, тем сладостнее ему, так как это становится уже привычкой. Сначала 5 минут в день, потом час, а потом эти мысли вытеснят все остальные вокруг. Просто потому, что это привычный для мозга шаблон. А что привычно - то безопасно. Безопасно - значит, хорошо. Поэтому пусть работает и управляет своими мыслями. Если не может сама - психолог или психотерапевт в помощь. А не пустырник с валерианой. Фигня это все. Навязчивые мысли устраняются только другими мыслями! Если башка заполнена мусором, сначала мусор убирают, затем заполняют тем, чем надо. Валериана и афабазол их не уберут, это просто как обезболивающее сработает. Боли не будет, да. Но мысли останутся. Уберёте обезболивающе и мысли снова начнут свой бег. Поэтому работаем с мыслями!    Дополню. Как человек, официально страдающий навязчивыми мыслями, я, зная за собой такое дело, завела книжку-ежедневник. В нем - расписание на день, неделю, месяц, год. Что нужно сделать. У меня есть чёткий план, есть дела. Вот решением дел мозг и занят! Сейчас, пишу эти строки и это тоже - мое дело. В противном случае мозг радостно ушёл бы в автопилот «все хреново, все умрут». Только железная воля и только дела! А мозг, кстати, делами заниматься не любит! Потому что это очень энергозатратно! Это сложно! А вот бегать по кругу, страдать - это очень легко и совсем не затратно.

Изменено 27 Июля 2021 пользователем Чёрное небо

[Жоржина 64 410]

6 часов назад, allur сказал:

Выговориться ей надо. Боль выпустить внутреннюю.

Да. Мы говорим,  ну на самом деле какое- то неприятие у неё исхода. Виноватит и себя,  и службы. Я ей говорю,  что там ловушка была, что слишком тяжелые травмы,  так бывает, ты не в силах на это влиять. Что даже если бы чуть быстрее помогли,  то возможно просто продлили бы на сутки максимум. Несовместимые травмы. Это про девочку,  которую ударило током. Она умерла вчера в больнице. Там же всё было под напряжением, поэтому ждали,  пока отбесточат. А это время. Вот этот кусок времени ей не дает покоя. Ну,  и сама смерть теперь. 

Я понимаю её,  такое тяжело видеть,  очень. Первая реакция у неё была  шок. А теперь вот так. Я сама подумала,  как-то же люди переносят, может не все легко, конечно. Кто -то что -то может увидеть волей случая, ДТП какие -то,  другое что -то. Ох. Пацанов периодически хватает,  обнимает целует. Средний у нас нас чуть старше этой девочки. Видимо,  она представляет их на её месте. Тяжело ей,  свидетель поневоле. 

1 час назад, Чёрное небо сказал:

. Для этого я бы предложила дочери выплеснуть сначала всю боль: выплакаться, поорать, выговориться. А затем управлять уже своими мозгами. Как только мозг пошёл на очередной круг «Я могла бы помочь», «Как мне больно» - поймать себя и сразу переключить на текущие и предстоящие дела.

Да,  спасибо. Я объясню ей. А то действительно бег по кругу получится.   

[Мастихин 5 654]

На той неделе сделала прививку от коронавируса и, наверное, накрутила себя слишком. Все время представлялось, что с легкими что-то случится. У меня с начала коронавируса мысль засела, что я задохнусь.

Прошла неделя и в эту субботу перестала дышать нормально. Как камень в горле и груди. Вдохнуть не могу и все. Выходные промучилась, ходила каждую секунду зевала и пыхтела. Пришла сегодня на работу, дышать еще хуже. И я себя накрутила, что именно сейчас я и умру. Воздух не могла вдохнуть, начались спазмы рвотные. Я упала и начала орать, что умираю.
В итоге отвезли меня в больницу, просто волоком меня доволокли, мне все время хотелось упасть, лучше не становилось. Окатили водой, сказали что это точно не коронавирус, пришел невролог и сказал,что у меня паническая атака очень сильная.

У меня раньше бывало такое, но  быстро и без истерик проходило, а тут просто реально казалось, что умру. Объективно воздуха нет у меня,даже в данный момент. Сейчас приму лекарства и посмотрю изменится ли что-то.

 

[Чёрное небо 30 590]

Книги для прочищения мозгов. 1. Курпатов «Таблетка от страха» 2. Курпатов «Законы мозга» 3. Курпатов «как победить панические атаки». 4. Пит Уокер «Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы». Последняя книга мне лично очень помогла, так как дала понять, откуда «ноги растут». Поскольку страхи страхами, а кроме них было что-то ещё, но что именно и где его искать - книги Курпатова не объясняли. Самокритика, самобичевание, самопожирание - откуда берётся вот это и как с этим бороться обьясняет именно книга Уокера. Неуверенность в себе, комплексы, убеждённость «все вокруг козлы, враги и мир дерьмо» и прочее - это тоже по его части. Советую, словом!

[Дина Симпсон 3 833]

@Мастихин, купите пульсоксиметр, они есть недорогие, и меряйте сатурацию. Во время панической атаки вы наоборот дышите слишком часто и глубоко, сатурация тогда доходит до 100%, померяв ее, вы убедитесь, что опасности для дыхания нет  и это просто нервы. Тогда начинайте "квадратное дыхание" - 10 секунд вдох, 10 секунд пауза, 10 секунд выдох, 10 секунд пауза и так несколько раз. После этого уже возможно вдохнуть полной грудью, а во воемя атаки у вас сплошные вдохи, и вдохнуть еще больше, как хочется, уже не получается. Принимайте препараты, успокаивайтесь и дышите полной грудью во всех смыслах - прямом и переносном! Сама ужасная паникерша, никак не могу собраться на прививку по той же причине, что и вы

[Мастихин 5 654]

28 минут назад, Дина Симпсон сказал:

купите пульсоксиметр, они есть недорогие, и меряйте сатурацию. Во время панической атаки вы наоборот дышите слишком часто и глубоко, сатурация тогда доходит до 100%, померяв ее, вы убедитесь, что опасности для дыхания нет  и это просто нервы.

Да,  я благодаря этому и успокоилась со временем. Мне в больнице меряли и сказали, что все у меня отлично с насыщением кислородом. Я теперь себя так успокаиваю, просто терплю,когда паника начинается и убеждаю себя, что это не смертельно и помогает. Главное не начинать плакать и истерить в этот момент, а то сложно будет остановиться.

[Внучка Кащенко 17 100]

23 минуты назад, Фата Моргана сказал:

Любой врач-психиатр у любого человека найдет как минимум один-два диагноза)) Это не значит, что человек глубоко болен. У меня, например, есть пунктик: если я выхожу из дома с билетом (в кино, в театр, на самолет), я буду открывать сумку и проверять, не забыла ли я его, как минимум 5 раз.

У вас только проверка билетика?  А у меня и проверка билетов и паспортов и аптечки и кошелька и карт. Но к этому плюс, выключила ли я утюг, плитку, не оставила ли где свет гореть, не оставила ли открытой дверь?))) 
Поэтому теперь всё это фотографирую и мне спокойно)) 

[Фата Моргана 64 249]

Только что, Внучка Кащенко сказал:

У вас только проверка билетика?

Нет, не только билетика)) 

[Ленинка 11 002]

К слову, как мне кажется, проверить все ли выключено, все ли необходимое в сумке, это не расстройство психики, а как раз норма. Пусть и сто раз проверить. Но это безопасность.