Диета Кима Протасова

[Пик Виктории 2 646]

Тайсон

Третья неделя началась!

А 300 грамм рыбы-мясо имеется ввиду в сыром виде или уже в готовом ?

[Тайсон 18]

Ого, еще можно ждать последующих результатов. Кстати, у меня и после окончания диеты продолжался процесс похудения. Как начала, так и не могла остановиться.

Я почитала, прям обзавидовалась всем (по-хорошему, конешн). Завтра тоже хочу начать, но не Протасовку, а другую, на 9 дней. (Не напишу какую, а то модераторы съедят меня за )

[Ядовитая 2]

Всем привет! Я уже сидела на протасовке в прошлом году. У меня и у мамы результат был очень неплохой - ушло примерно по 5 кг. Вес держался очень долго, но зимние праздники подкосили.

Диета мне очень нравится, и вот я снова взялась худеть. Так что, протасовцы, принимайте меня снова в ваши ряды.

[Эмбер 35 417]

А творог на протасовке можно?

[ТайнаЮ 1]

Творог на протасовке нужно!

Вчера вечером напилась томатного сока- захотелось до дрожи. А он солёный.. Итого привес +1кг.

Сегодня у меня банкет. 1й из двух запланированных на протасовке. Радует, что т.к.празднуем на работе, приём пищи ограничен обеденным перерывом, и спиртного не выпьешь больше бокала.

Ядовитая,

Мама тоже возвращается?

[Ночное море 5]

Девочки, к вам хочу! убрать надо в идеале 7 кило. В худшем случае 4 кило. Овощи люблю. Творог тоже со сметанкой. А фрукты никакие нельзя? Овощи обязательно сырые должны быть, или вареные тоже пойдут? Свеклу например сырую я наверное не осилю...

[Тайсон 18]

Свеклу например сырую я наверное не осилю...

Я помню, с голодухи и для разнообразия грызла и свеколку

Можно три зеленых яблока в день.

[Алёнка 760]

Всем привет! Я тоже с вами с 10 марта. Стартовала с 63 кг , какой ужас после летних моих 58. В прошлом году я на протасовку не решилась, как к ней не присматривалась, хотя на кремлёвке + японке + подсчёте каллорий результат был -10 кг, правда 5 вернулись, и последние 3 уже в этом году, потому как с катушек слетела и кушать (читай жрать!) стала всё подряд, торты, конфетки, печенье.

Хочу купить весы электронные, вчера смотрела, есть в пределах от 600 до 1000 рублей, но я сомневаюсь, хорошие ли они, что-то меня цена смущает, поскольку механические не намного дешевле в том же магазине. Мои же механические меня достали, вес может меняться до 2 кг, в зависимости от места установки для взвешивания. Может кто что подскажет насчёт веов, или где почитать?

[Тайсон 18]

Хочу купить весы электронные,

У меня вообще нет весов. Если бы были, я бы, наверно, с ума уже сошла, взвешиваясь по три раза в день. Точно, не меньше, только и прыгала бы на них. У мамы иногда взвешиваюсь, изредка, чтоб руку на пульсе держать, а так я все изменения быстро чувствую, и по одежде, и вообще, сразу понимаю, когда я поправилась, а когда схуднула.

[Катруся 1]

Можно и я с вами? Весы куплю в понедельник, когда получу зарплату. Отчитаюсь. Только страшновато начинать. Весь день могу продержаться, не есть практически ничего, а вечером такой жор нападает. Почему?

[Тайсон 18]

а вечером такой жор нападает.

Я снова вмешаюсь, можно? Протасовка тем и хороша, что кушать можно много и когда захочешь. Я тоже ела после семи. А на протасовке так: салатище из помидора, огурца, перца, тертого яйца и зерненого творога. Солить можно. Класс!

[Алёнка 760]

Ой, а я нарезала с утра салата с капусты, сделала вкусную заправку к нему и ... не хочу! Уже несколько раз подходила к миске салатику погрысть, максимум две ложки и всё! Не лезет хоть убей! Спасаюсь чаем и кефиром.

И ещё насчёт воды. Я не могу её пить, правда я много пью зелёного чая. Девочки, обязательно ли выпивать 2 литра воды?

[Пик Виктории 2 646]

Алёнка

Я тоже думала что не смогу пить воду, однако наливаю стаканчик и выпиваю с мыслей что надо. В день все-таки около литра воды мне удается выпить. Ну и вы себе дайте установку что надо и водичка будет питься как миленькая !

[Ядовитая 2]

ТайнаЮ , приветик!

Ядовитая, Мама тоже возвращается?

А как же!!! Мы, традиционно, вместе с мамой присели на любимую диету.

Она бегает каждый день взвешиваться, я дождусь понедельника. Она меньше меня за праздники наела, а вот мне придется килограмма три сгонять, если не больше.

[Катруся 1]

Я вчера весь вечер сидела на салате - огурцы, помидоры, обезжиренный творог. Ничего, вроде живая. Только не вижу никакой естественной реакции организма.

И еще, сахар в чай можно пускать?

[ТайнаЮ 1]

Ядовитая,

Давай с понедельника! У меня вчера нарушение было, теперь через 2 недели, так что разгружусь за выходные и ударно с тобой продолжу! Сегодня разгружаюсь на ряженке (нет кефира, да и не хочу!). В выходные себе зелени накуплю и буду как коза :-) Не, горная лань! ;-)

Девочки, а у кого какой вес? С какого начали Протасовку, сколько сидим, какие отвесы? Хвалимся! Для потомков! ;-)

Я завтра отчитаюсь, когда вчерашнюю каку выгоню!

[Пик Виктории 2 646]

Девочки, а у кого какой вес? С какого начали Протасовку, сколько сидим, какие отвесы? Хвалимся!

Что-то мне хвалиться особо нечем , заканчивается третья неделя, начала с 55, сейчас 53, но колеблется до 54 к вечеру. Но я, конечно, немножко нарушаю- пью чай с медом, позволяю себе 2-3 хлебца, на брынзу подсела. Еще хочется скинуть 3 кг.

[Я не Ангел, но для тебя 0]

Всем привет, я практически ничего в форуме ничего не пишу, только читаю.

Но поскольку сама сидела на Протасовке с 11 января, то решила поделиться результатами обнадеживающими

На 11 января - 70 кг

на 16 февраля - 63 кг

на сегодня - 61 кг, хотя уже и не сижу на диете.

Так что дерзайте,

Первые 10 дней были самые тяжелые, потом есть вообще не хотелось,

просто все впихивала.

[Пик Виктории 2 646]

Я не Ангел, но для тебя

а вы жестко придерживались диеты? чем питались?

[Я не Ангел, но для тебя 0]

Мать-одиночка

Первые 2 недели жестко, потом нарушила только 2 раза

была на день рождения, но тоже страралась в пределах есть, правда вино пила, но я люблю красное Сухое. а оно практически без сахара.

[Lisaalica 14 222]

Я тоже сегодня решила сесть на Протасовку. Вес у меня 62кг. при росте 160 см.

Утром накупила йогуртов, овощей. Попробую продержаться. Всем желаю удачи и добиться желаемых результатов. Постараюсь отчитываться каждый день.

[Катруся 1]

А я сегодня до сих пор еще ничего не ела. Сижу на работе. Девчонки все пришли из буфета с булочками и запеканками. Смотрю и облизываюсь.

Принесла сегодня с собой салатик - огурцы, половина помидорки, творог 2% и яйцо. Скоро обед.

Да, подскажите вкусные рецептики, а то на одних огурцах-помидорах я далеко не уеду. Надоедает.

[ТайнаЮ 1]

Катруся, на начальных страницах всё очень хорошо расписано. Там и ссылки даны и рецептов куча.

[Алёнка 760]

На протасовке с 10 марта. Мне нравится. Вес буду отсчитывать с сегодняшнего дня, так как вчера купила электронные весы и показания с механическими разнятся в 1 кг. Причём теперь я на килограмм толще

Вчерашний салат из капусты так и остался, а сегодня я пообедала зелёным борщём (рецепт вычитала на первых страницах) мм-м, вкусно! Завтра сделаю себе акрошечки. Муж на меня косится, и говорит, что я лучше их питаюсь, при этом смачно жуя котлеты, запивая пивом, а дети на ходу уничтожают мои стратегические запасы овощей и йогуртов.

[Ядовитая 2]

ТайнаЮ

Давай с понедельника!

Я в следующий понедельник взвешиваться собиралась

А на протасовку вышла как раз в этот понедельник, 9 марта. Пока что ни одного нарушения. Броня крепка и танки наши быстры.

Девочки, а у кого какой вес? С какого начали Протасовку, сколько сидим, какие отвесы? Хвалимся! Для потомков! ;-)

Заступаю с весом примерно 55-55,5. Это я взвешивалась недавно, потом страшно было.))))))) Хочу вернуть свои совсем недавние 52,5. Уже так привыкла к ним.

А может раззадорюсь и до 50 дожму, как собиралась в прошлом году...

Кстати, совсем забыла. Сегодня купила сельдерей, добавляла в салат. Супер! Мне очень понравилось, такой необычный вкус.. Говорят, сельдерей вообще очень хорош для похудения?