Domino 126 707 Опубликовано 19 Января 2019 47 минут назад, Лимончик сказал: Вечером зачем-то накрутила роллы. А их есть мало я не умею Нам их вообще есть нельзя! Лучше салат из кальмаров сделать или морской коктейль 150 гр отварить и с имбирём, соевым соусом/васаби употребить ещё с авокадо каким-нибудь. Закусить яблоком. Аминь 51 минуту назад, Лимончик сказал: Днём на работе легко удержаться, и не уцепить лишнего. Вот вечером дома это настоящая проблема. Да ужинай нормально на три блока, и не будет проблем. 31 минуту назад, Чёзанафик сказал: настрой Оля, да то ирония. Сдуваюсь, теряю мотивацию, толстею. Впрочем, я лучше о хорошем, весы сегодня порадовали небольшим отвесом. День был насыщенным, много ездила, ходила, на фуд-корте только кофе пила. Правда, в беготне пропустила обед. Была жутко голодная и вечерний стакан биоты дополнила хлебом с маслом. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лось Анджелес 125 422 Опубликовано 19 Января 2019 (изменено) @Чёзанафик Приветик. Да здесь я, читаю. Придерживаюсь системы, но и нарушения случаются. Вес туда-сюда полкилограмма гуляет, обидно, что нет стабильного снижения. По утрам отекаю, боюсь, как бы почки не обострились. Сегодня питание безобразное, праздник. На завтра приготовлена капуста с козлячьими ребрами в пакете, осталось в духовку поставить и будет правильный обед. Изменено 19 Января 2019 пользователем Лось Анджелес Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 24 Января 2019 Дамы, как успехи и настроение? Я ищу мотивацию, очень нужно Фото в весе около 60 кг вытащила на рабочий стол, чтобы вдохновиться. @Чёзанафик, ты возобновила пешие прогулки? Погода пока позволяет Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 649 Опубликовано 24 Января 2019 Привет и от меня, успехи мои уже видны окружающим, кому не лень, все указывают на мое похудение, и просят их научить. Но я вам скажу, не благородное это дело, тащить бегемота из болота. В большинстве своем, мало кто пришел к тому, что это уже черта, за которой не худеть уже нельзя. У всех какие то сплошные да,но. То праздники мешали, то холодно и голодно, то дорого, ну и отсутствие желания готовить для себя лично. Хотя в последнем, лично для себя, я не вижу никакой проблемы. Вчера жарила детям котлеты из куриного фарша (делаю сама, лук, чеснок, грудь куриная). Детям как положено, в панировке и во фритюре, себе на гриле (в электровафельнице), свои я съела с аппетитом, от жареных на масле, реально затошнило. Я даже не знаю, захочу ли я когда нибудь жареную в масле котлету? Только что, Domino сказал: Я ищу мотивацию, очень нужно Фото в весе около 60 кг вытащила на рабочий стол, чтобы вдохновиться. Мне фото для мотивации совсем не нужно, достаточно подойти к зеркалу и глянуть на не прилично выпирающие бока . И вообще у меня почти нет фотографий в полный рост, не нравлюсь я себе в нынешнем весе, ой как не нравлюсь. Поэтому и не взвешиваюсь, боюсь увидеть на весах 90, и потерять мотивацию. Только что, Domino сказал: @Чёзанафик, ты возобновила пешие прогулки? Погода пока позволяет Пока нет, я продолжаю болеть, записалась к лору на следующую неделю, похоже у меня гайморит. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 24 Января 2019 13 минут назад, Чёзанафик сказал: успехи мои уже видны окружающим, кому не лень, все указывают на мое похудение, и просят их научить. Но я вам скажу, не благородное это дело, тащить бегемота из болота. В большинстве своем, мало кто пришел к тому, что это уже черта, за которой не худеть уже нельзя. У всех какие то сплошные да,но О да, очень знакомо. Я как-то даже лекцию читала маминым приятельницам по горячей их просьбе. Ни одна даже не начала диету. Но результат всё же был, одна из дам рассказала о диете своим сёстрам из отдалённого аула, отдала им мою распечатку. И эти женщины сильно похудели, каждая около 30 кг сбросила. 19 минут назад, Чёзанафик сказал: отсутствие желания готовить для себя лично. Хотя в последнем, лично для себя, я не вижу никакой проблемы. Согласна, хотя я не большой любитель зависать на кухне. Вопрос мотивации. 21 минуту назад, Чёзанафик сказал: продолжаю болеть, записалась к лору на следующую неделю, похоже у меня гайморит Сочувствую, редкостная гадость Выздоравливай! У меня проблема со спиной, ношу себя, как хрустальную вазу, не до спортивных рекордов... 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 26 Января 2019 (изменено) Девочки, всем добрых выходных. Привет. Итак, с прошлой субботы минус 600, на сегодняшнее утро вес 84,1. На этой неделе в один из обедов был кусок торта и два бутера с копченой колбасой. Коллега отмечала день рождения, изначально стол заявлялся другой и обед я с собой брать не стала, поэтому колбасу выбрать возможности не было. А торт ела - глазами хотелось, есть начала, поняла, что не очень то мне и вкусно, а отложить надкусанный кусок было неудобно - надо было или совсем не брать, или уж пришлось доедать. Но на вес не сказалось, привеса не было на утро, даже в 100 г отвес был. Движемся дальше. ---------------------- Девочки, как думаете, как можно личи считать? И можно ли вообще нам эту вкусную штучку. Изменено 26 Января 2019 пользователем Sunny_gold Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 26 Января 2019 8 часов назад, Sunny_gold сказал: прошлой субботы минус 600, на сегодняшнее утро вес 84,1. Отлично! 8 часов назад, Sunny_gold сказал: как можно личи считать? И можно ли вообще нам эту вкусную штучку. Не советую, гликемический индекс личи 57, слишком много. Отложи на потом, когда похудеешь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 649 Опубликовано 26 Января 2019 Привет и от меня!' 4 часа назад, Sunny_gold сказал: Девочки, всем добрых выходных. Привет. Итак, с прошлой субботы минус 600, на сегодняшнее утро вес 84,1. На этой неделе в один из обедов был кусок торта и два бутера с копченой колбасой. Коллега отмечала день рождения, изначально стол заявлялся другой и обед я с собой брать не стала, поэтому колбасу выбрать возможности не было. А торт ела - глазами хотелось, есть начала, поняла, что не очень то мне и вкусно, а отложить надкусанный кусок было неудобно - надо было или совсем не брать, или уж пришлось доедать. Но на вес не сказалось, привеса не было на утро, даже в 100 г отвес был. Молодец, это отличный результат, несмотря на нарушения. Мне тоже на днях пришлось отведать домашнего торта, в другом случае отказалась бы, но подкупил своим "одомашниванием', ну и хозяйку конечно не хотелось обижать. То ли торты, для меня, априори, гадость, то ли этот домашний торт, таковой и являлся. На сладкое теперь меня еще долго не потянет... А я купила сегодня лаваш тонкий, @Domino, Оксана, ну напомни, размер листа, чтобы на 1 у посчитать. Тетрадный, альбомный? Света, Только что, Domino сказал: Отлично! Не советую, гликемический индекс личи 57, слишком много. Отложи на потом, когда похудеешь. Я с Оксаной согласна, у личи высокий гликемический индекс, пока идет снижение веса по плану, то не надо рисковать. Кстати, что у тебя с куриными желудочками и говяжьим сердцем? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 26 Января 2019 1 минуту назад, Чёзанафик сказал: напомни, размер листа, чтобы на 1 у посчитать Я делила лист на три равные части, одна часть - 1 у.е. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полный привод 32 175 Опубликовано 26 Января 2019 Девочки, привет! Сильно ногами не пинайте, у меня апатия опять, пмс эти... и вот тоже Цитата Придерживаюсь системы, но и нарушения случаются. Вес туда-сюда полкилограмма гуляет, обидно, что нет стабильного снижения. Весы задвинула в тёмный угол. Бесят. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 26 Января 2019 (изменено) 4 часа назад, Чёзанафик сказал: А я купила сегодня лаваш тонкий, @DominoСвета, Я с Оксаной согласна, у личи высокий гликемический индекс, пока идет снижение веса по плану, то не надо рисковать. Кстати, что у тебя с куриными желудочками и говяжьим сердцем? Ничего с ними, бросила я это дело. Когда ела, в ту неделю временный привес от чего-то был. Так что ну их. Меня сейчас шибко радует рулет сырный на завтрак. А на обед в основном курица или сосиски. Ужин тоже или курица, или творог. В общем, я как-то приспособилась уже. А весной огурцы пойдут - еще удобнее будет. С личи жалко, конечно, очень уж вкусная штучка, мне дети немножечко принесли на пробу. Кстати, пмс в этот раз прошел вообще незаметно. Пару раз вечером хотелось шоколада, но я отодвигала это дело на утро, а утром покупать уже и не хотелось. Никаких прежних неконтролируемых вспышек аппетита во время пмс, ничего такого не было. Изменено 26 Января 2019 пользователем Sunny_gold 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 649 Опубликовано 26 Января 2019 Только что, Полный привод сказал: Девочки, привет! Сильно ногами не пинайте, у меня апатия опять, пмс эти... и вот тоже Весы задвинула в тёмный угол. Бесят. Я конечно ничего нового не скажу, но я весы задвинула в темный угол очень давно, конечно избавилась от зависимости после каждого входа и выхода пищи взвешиваться, но и вернула свои потерянные с трудом килограммы взад, да еще наверное и с пленными. Так что будем считать, что это побочный эффект. Постараюсь сейчас такого не допустить. И не взвешиваться, знаете, хоть и одежда трещит по швам, но как то не бесит. У меня просто без циферок на весах, очень много поводов привести себя в состояние бешенства. Но это из другой фильмы.... Девочки, несмотря на всякие мелкие неприятности, у нас все равно все получится. Не так может быстро, как хотелось, но обязательно получится, мы же умницы! 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полный привод 32 175 Опубликовано 26 Января 2019 6 минут назад, Чёзанафик сказал: Девочки, несмотря на всякие мелкие неприятности, у нас все равно все получится. Не так может быстро, как хотелось, но обязательно получится, мы же умницы! Оля, у меня особых расстройств вроде и нет, вещи не в обтяжку, но настроение..... Я больше по вещам ориентируюсь. А весы бесят. На завтра думаю, чтобы такого с кальмарами сделать, чем начинить и в духовку поставить? Суп с дочкой решили овощной приготовить - простенько и со вкусом. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 26 Января 2019 19 минут назад, Sunny_gold сказал: пмс в этот раз прошел вообще незаметно Счастливая женщина! Меня так переколбасило в этот раз, что ой До сих пор в себя прихожу... 1 час назад, Полный привод сказал: Весы задвинула в тёмный угол. Да, боюсь на них вставать. 12 минут назад, Чёзанафик сказал: несмотря на всякие мелкие неприятности, у нас все равно все получится. Не так может быстро, как хотелось, но обязательно получится, мы же умницы! Твердить как мантру, и ведь правда всё в итоге получится! Я тут наглости набралась, заказала себя бюстгальтеров аж 4 штуки на нынешний размер И купальник у меня лежит раздельный 48-го размера, на майские праздники собираюсь его выгулять! 2 минуты назад, Полный привод сказал: чтобы такого с кальмарами сделать, чем начинить и в духовку поставить О, как-то готовила в стеклянной банке с луком и морковкой, душевно получалось. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лимончик 53 Опубликовано 26 Января 2019 (изменено) Добрый вечер, девочки! Я с отвесиком: -1 кг с прошлой субботы. И тоже с нарушениями - в воскресенье сестра с племянницей приходили с тортиком. Племянница дочек моих с Новым годом поздравить решила. А я их домашней колбасой угощала. Душевно так посидели. И где-то ещё среди недели нахулиганила, уже и не вспомню. Но обошлось без последствий. Хотя, может если бы вела себя примерно, отвес был бы больше. Но меня и так всё устраивает. Хотела объёмы заметить, но куда-то подевала ленту. Одежда свободнее стала. Особенно порадовала курточка, которая в конце осени была в обтяжку, а сейчас сидит свободно. Изменено 26 Января 2019 пользователем Лимончик 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полный привод 32 175 Опубликовано 26 Января 2019 17 минут назад, Лимончик сказал: И где-то ещё среди недели нахулиганила, уже и не вспомню. Но обошлось без последствий. Хотя, может если бы вела себя примерно, отвес был бы больше. Я помню хулиганства все. Сладкое совершенно не моё, у меня нет по нему тоски, чизкейк с четверга стоит в холодильнике, и даже не подмигивает. Мне катострафически не хватает вредных солёных огурцов, рыбы малосольной, вот такого чего-то. Хотя еда домашними присаливается, саму соль не кладу совсем. На завтрак сырники сделаю, кальмары пока под вопросом, мои никаких идей не подкинули, поэтому просто отварю, а там уже дополню, может быть в виде салата сделаю. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 27 Января 2019 10 часов назад, Полный привод сказал: Мне катострафически не хватает вредных солёных огурцов, рыбы малосольной, вот такого чего-то. Хотя еда домашними присаливается, саму соль не кладу совсем. Я правильно понимаю, что вы вообще не солите вою еду? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полный привод 32 175 Опубликовано 27 Января 2019 (изменено) 1 час назад, Sunny_gold сказал: Я правильно понимаю, что вы вообще не солите вою еду? Наверное с год уже, если сама готовлю, исключение борщ. Может из-за этого мне вот этих «вредностей» хочется? Изменено 27 Января 2019 пользователем Полный привод 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 27 Января 2019 (изменено) 13 минут назад, Полный привод сказал: Наверное с год уже, если сама готовлю, исключение борщ. Может из-за этого мне вот этих «вредностей» хочется? Вот я тоже так думаю. Я раньше тоже так заморачивалась и готовила себе без соли , а потом плюнула. Солю в меру при готовке, есть вкусно и голову не сносит при виде соленостей. Мой талант умять трехлитровую банку соленых помидоров за световой день всегда изумлял мужа. И показывает мою любовь к этому виду продукта. Сейчас баночки стоят и меня не смущают. Стоят себе и стоят. Если открыть, может и соблазнюсь, а так не очень то и хотелось. Если организм просит, значит ему не хватает чего там, натрия? Так и надо дать, но понемногу и каждый день. Меня последнее время тянет на красную рыбу. Так как я ее есть люблю только в засоленом виде, то организм, видимо, и выбирает наиболее привлекательный продукт. Но думаю, что жиров не хватает, какие там, насыщенные или ненасыщенные, да ведь? Изменено 27 Января 2019 пользователем Sunny_gold 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 27 Января 2019 31 минуту назад, Полный привод сказал: Наверное с год уже, если сама готовлю, исключение борщ. Может из-за этого мне вот этих «вредностей» хочется? А причина? Назначение врача или что другое? Соль в разумных количествах организму необходима. Я всегда недосаливаю еду - не специально, само так получается И всем рекомендую использовать адыгейскую соль (солить еду в своей тарелке), потому как берёшь обычную щепотку, а собственно соли там половина, остальное - специи. 24 минуты назад, Sunny_gold сказал: Меня последнее время тянет на красную рыбу. Так как я ее есть люблю только в засоленом виде, то организм, видимо, и выбирает наиболее привлекательный продукт. Но думаю, что жиров не хватает, какие там, насыщенные или ненасыщенные, да ведь? Приготовь кусок рыбы на гриле или запеки в духовке. И про витамины хочу напомнить, особенно дамам в возрасте 40+: необходимо принимать препараты кальция и рыбий жир. В идеале - по назначению врача. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 27 Января 2019 2 минуты назад, Domino сказал: Приготовь кусок рыбы на гриле или запеки в духовке. И про витамины хочу напомнить, особенно дамам в возрасте 40+: необходимо принимать препараты кальция и рыбий жир. В идеале - по назначению врача. Я не получу удовольствия от такой рыбы. Буду давиться и скорее всего отдам мужу. Рыбий жир плюс А и Е только пропила курс. Кальций вот да, думаю надо бы, какой лучше? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 27 Января 2019 5 минут назад, Sunny_gold сказал: Я не получу удовольствия от такой рыбы. Буду давиться и скорее всего отдам мужу. Рыбий жир плюс А и Е только пропила курс. Кальций вот да, думаю надо бы, какой лучше? Ну, смотри сама, солёная рыба задержит воду, будет привес. По поводу кальция - напишу в соответствующей теме. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 27 Января 2019 8 минут назад, Domino сказал: Ну, смотри сама, солёная рыба задержит воду, будет привес. Так потому я ее и не покупаю, только глазами ем 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 707 Опубликовано 27 Января 2019 Только что, Sunny_gold сказал: Так потому я ее и не покупаю, только глазами ем Только никому не говори - съешь ты кусок той рыбы! Просто будь морально готова к тому, что на неделю-две вес встанет. И больше не нарушай 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 539 Опубликовано 27 Января 2019 2 часа назад, Domino сказал: Только никому не говори - съешь ты кусок той рыбы! Просто будь морально готова к тому, что на неделю-две вес встанет. И больше не нарушай Вот как раз к отсутствию отвесов я морально не готова. А поэтому я хочу, но не буду. У меня сейчас приоритет на снижение веса, а не на удовлетворение вкусовых запросов. И так не голодаю и питаюсь разнообразно. Забыла уже, что такое чувство голода. 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В