Бег, ходьба

[Амнезия Стивена 28 379]

7 минут назад, Верхотура сказал:

Короче, я не трус, но от этих вот не отвертеться, чую, что скорее всего, побегу

Аня, я болеть приду)) где финиш? 

[Люблю горы 31 082]

1 минуту назад, Амнезия Стивена сказал:

Аня, я болеть приду)) где финиш? 

Финиш там же, где старт

Напишите плакат Run  Аня Run

[Амнезия Стивена 28 379]

8 минут назад, Люблю горы сказал:

Напишите плакат Run  Аня Run

Буду следом за ней с плакатом бежать и орать. И махать. 

Я в это воскресенье была на велофестивале. Но для меня, конечно этот не спорт. А море удовольствия, общения, единения какого то. Поэтому прям очень понимаю, о чем пишете. 

Желаю вам всем удачного забега. 

Ну и где старт?))) пошла в инете смотреть

Изменено 24 Мая 2023 пользователем Амнезия Стивена

[Люблю горы 31 082]

1 минуту назад, Амнезия Стивена сказал:

А море удовольствия, общения, единения какого то. Поэтому прям очень понимаю, о чем пишете. 

Да, вот именно эти эмоции. Меня долго муж не понимал, что я нахожу в этой беготне. Пока сам разок не пробежался. Теперь он в секте. Медали вешать некуда. Думаем прикупить ещё одну медальницу. 

Да, мы психи

[Верхотура 80 638]

11 минут назад, Люблю горы сказал:

Если побежите, надо озаботиться слотом и справкой. Без справки не допустят

Справки уже организовываюи в медцентре, у меня тут ребята опытные, сейчас дадут время, чтобы весёлой толпой сходить за ними. 

[Люблю горы 31 082]

Только что, Верхотура сказал:

Справки уже организовываюи в медцентре, у меня тут ребята опытные, сейчас дадут время, чтобы весёлой толпой сходить за ними. 

Красавцы! Я таки буду махать вам в монитор 

[Верхотура 80 638]

6 минут назад, Амнезия Стивена сказал:

Ну и где старт?))) пошла в инете смотреть

Москва, Кремль. 

7 минут назад, Амнезия Стивена сказал:

Буду следом за ней с плакатом бежать и орать

Побежали рядом тогда уже. 

[Амнезия Стивена 28 379]

4 минуты назад, Верхотура сказал:

Москва, Кремль. 

На велике приеду. 

Жди меня 

Я без шуток приду болеть. 

[Верхотура 80 638]

8 минут назад, Амнезия Стивена сказал:

 

Я в это воскресенье была на велофестивале

Участвовала? 

Только что, Амнезия Стивена сказал:

На велике приеду. 

Жди меня 

Я без шуток приду болеть. 

Во, будешь хранителем моего рюкзака с кирпичами. 

[Амнезия Стивена 28 379]

3 минуты назад, Верхотура сказал:

Участвовала? 

Ага. Ток это флуд типа в этой ветке. Ща кину фото. 

[Люблю горы 31 082]

1 минуту назад, Верхотура сказал:

Участвовала? 

Во, будешь хранителем моего рюкзака с кирпичами. 

Если что, там есть раздевалки и гардероб, всё можно сдать и бежать налегке 

[Sunny_gold 10 534]

1 час назад, Люблю горы сказал:

Вы за какой город бежите? Я вам тогда в монитор привет передам 

За Воронеж побегу в Воронеже.  Я на 5 км замахнулась, больше пока побаиваюсь. Недавно 3 км бежала впервые в массовом забеге, чуть не умерла. Стартанула сразу со всем, сразу сбила дыхание себе, сразу заболел бок. В общем, сделала вывод, что бежать буду в своём темпе и пофиг, что в хвосте. Надеюсь в час уложиться, я 5 км очень быстрым шагом могу минут за 45 пройти. Думаю, что в час уложусь наверняка. 

Изменено 24 Мая 2023 пользователем Sunny_gold

[Люблю горы 31 082]

Только что, Sunny_gold сказал:

За Воронеж побегу в Воронеже.  Я на 5 км замахнулись, больше пока побаиваюсь. Недавно 3 км бежала впервые в массовом забеге, чуть не умерла. Стартанула сразу со всем, сразу сбила дыхание себе, сразу заболел бок. В общем, сделала вывод, что бежать буду в своём темпе и пофиг, что в хвосте. Надеюсь в час уложиться, я 5 км очень быстрым шагом могу минут за 45 пройти. Думаю, что в час ложусь наверняка. 

Не становитесь в кластер А. Там бегут лидеры. Тем более, на пятёрку. Они там несутся на все деньги. Я тоже разок встала в кластер А, наука на всю жизнь. 

Жаль, что сейчас футболки у всех одинаковые, раньше у каждого города своя была, показались бы

[Sunny_gold 10 534]

1 минуту назад, Люблю горы сказал:

Не становитесь в кластер А. Там бегут лидеры. Тем более, на пятёрку. Они там несутся на все деньги. Я тоже разок встала в кластер А, наука на всю жизнь. 

А это что значит? Там какие-то группы, в которые можно встать? Я просто впервые на таком забеге. 

[Люблю горы 31 082]

18 минут назад, Sunny_gold сказал:

А это что значит? Там какие-то группы, в которые можно встать? Я просто впервые на таком забеге. 

Там обычно 4 кластера : A, B, C, D, бывает  E. 

Они распределяются по времени, за которое вы планируете пробежать дистанцию. В кластер А встают сильные спортсмены, которые будут претендовать на призы. 

Кластеры размечены специальными флажками. В кластеры приглашают группами, услышите, когда пригласят кластер D или E, пройдёте, там размечено. Старт будет дан ровно по времени. Ваше личное время начнёт отчитываться, когда пересчёте линию старта, в номере вшит чип хронометража. Потом на сайте найдёте в результатах два времени : по гану, это от стартового выстрела. И ваше личное. Вот ориентируйтесь на личное. Никуда не спешите, ни за кем не гоняйтесь, бегите в своём темпе. Вы полюбите эту атмосферу, я уверена. 

Изменено 24 Мая 2023 пользователем Люблю горы

[Верхотура 80 638]

13 минут назад, Люблю горы сказал:

Никуда не спешите, ни за кем не гоняйтесь, бегите в своём темпе.

Сложно свой темп в толчее держать, тут на тротуаре другие бегуны, попутно бегущие, напрягают порой. Хорошо, если быстрее или медленнее бежит, расходимся быстро, а с равным темпом, как-то не очень.

[Люблю горы 31 082]

Только что, Верхотура сказал:

Сложно свой темп в толчее держать, тут на тротуаре другие бегуны, попутно бегущие, напрягают порой. Хорошо, если быстрее или медленнее бежит, расходимся быстро, а с равным темпом, как-то не очень.

Там будут пейсмейкеры. Бегуны, задающие темп. Они стоят так же, по кластерам. И за спиной у них рюкзачки, к ним прикреплены виндеры и шарики, с указанием времени, за которое вы хотите пробежать. Вставайте за ними, они задают темп. 

[Верхотура 80 638]

5 км за 35 минут. Если поставить две трени подряд, то за один час 10-20 минут можно одолеть дистанцию. 

[Зимняя олимпиада 16 825]

Меня недавно в городскую эстафету записали. Соревновались коллективы городские, школы, больницы, садики и т.д. Бежала 200 метров, и пробежала очень хорошо, троих опередила, с которыми был существенный отрыв. Хоть и не бегала я давным давно. общие тренировки на кардио, силовые, на выносливость дали результат. Хватило и дыхания на рывок и сил. Только на следующий день на стопах лента мышечная болела, видимо, в повседневных тренировках не задействован. 

Бегать понравилось, покупаю кроссы и включаюсь в тренировки. 

[Гусёк 17 080]

А я недавно впервые участвовала в больших соревнованиях по скандинавской ходьбе!  Больше 200 человек участников, несколько стран.

Очень хотела поехать именно на них, потому что они проводятся в Сестрорецке, на берегу Финского залива. И все оказалось еще круче! Конечно, по песку ходить тяжелее, чем просто по земле. Одна участница сказала - у меня в Видном 5 км гораздо меньше, чем тут

 Но виды, морской свежий ветер, солнце, чайки - это было здорово! 

Минусы -у меня медаль за участие только. И прошла медленнее, чем я обычно хожу.

Плюсы - все судьи очень хвалили технику! Даже кричали - номер 98, молодец, хорошо идешь!  Очень приятно было! 

И это действительно затягивает, готовимся уже к августовским соревнованиям Яблочный Спас в Видном. Тоже 5 км идем

Изменено 25 Мая 2023 пользователем Гусёк

[Верхотура 80 638]

Сегодня короткая тренировка, на 10 минут бега. Ну, я знала, что для меня схема интервального бега самая эффективная по скорости, треккер подтвердил. 

С разминкой и заминкой по 5 минут, за 28 минут 3,8 км. За 1,5 часа десятку, думаю, уложусь. 

[Люблю горы 31 082]

10 часов назад, Верхотура сказал:

Сегодня короткая тренировка, на 10 минут бега. Ну, я знала, что для меня схема интервального бега самая эффективная по скорости, треккер подтвердил. 

С разминкой и заминкой по 5 минут, за 28 минут 3,8 км. За 1,5 часа десятку, думаю, уложусь. 

 

За 1,5 часа вы даже успеете нафотаться и съесть все бананы на питстопах 

Стартовый уже получили? Что дают? Нам положили яблочко и батончик, чтоб ни в чем себе не отказывали

Футболочка классная в этом году. 

[Верхотура 80 638]

17 минут назад, Люблю горы сказал:

Стартовый уже получили?

Ещё нет, сегодня ребята поедут за ними на всю банду. Но они редиски, на полумарафон все, только я у них на 10.

[Люблю горы 31 082]

2 часа назад, Верхотура сказал:

Ещё нет, сегодня ребята поедут за ними на всю банду. Но они редиски, на полумарафон все, только я у них на 10.

В Питере чёткий стартовый, уже похвастались питерцы. У них там Балтика. В Питере пить

А мы, как бывшая беговая столица, обошлись яблочком

[Верхотура 80 638]

7 часов назад, Люблю горы сказал:

В Питере чёткий стартовый, уже похвастались питерцы. У них там Балтика. В Питере пить

А мы, как бывшая беговая столица, обошлись яблочком

Балтика и батончик. 

Блин, теперь булавки надо найти, номер пристегнуть, где-то есть в контейнере. Проще новые купить, чем вспоминать, куда дела.