Цитата Лаврова 92 362 Опубликовано 1 Февраля 2015 Розалинда Айзенштайн Курочку хочешь уже? Я буду тост с котлетой из пароварки. На работу прибегу и сразу зубами в бутерброд вопьюсь От фруктов уже тошнит. Хотя съела за день две груши и один ананас. Еще сегодня попробовала курс Д. Майклс "похудеть за 30 дней. Думала, что помру. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Розалинда Айзенштайн 9 978 Опубликовано 1 Февраля 2015 Еще сегодня попробовала курс Д. Майклс "похудеть за 30 дней. Думала, что помру. Что за зверь? Курочку, кстати, не хочу. Хочу тунец и тост (у меня лаваш). Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 362 Опубликовано 1 Февраля 2015 Что за зверь? Курс 30 дней, три этапа по 10 дней. Тренер на видео показывает группы упражнений, за ней нужно все повторять. Урок по 20 минут. С меня все поты прошли. Но хочу продолжать. Ссылку вставить не могу. На ютубе три видео Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней (часть 1, часть 2, часть 3) А у меня тунца завтра нет. Первое отличие от моего приложения на плеймаркете от выложенного меню на первой странице Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 1 Февраля 2015 Розалинда Айзенштайн А если завтракать в 00.05 это считается завтра? А обедать в 0-20, ужинать в 0-30 - и это за понедельник, а потом сразу за вторник начнем и всю диету за сутки Спагетти А у меня тунца завтра нет. Первое отличие от моего приложения на плеймаркете от выложенного меню на первой странице Так добавь, если хочется. Он очень сильно белковый, для ускорения обмена веществ понадобится. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ряженка 172 Опубликовано 2 Февраля 2015 Всем доброго утра! Розалинда Айзенштайн А я вчера читала про ужин и понять не могла, ночью куда человеку надо, что позавтракать не успевает Спагетти Спортсменка, молодец, а я лентяйка, знаю, что надо, но не могу себя заставить , руки только накачаны, у меня сейчас мощно Хабатуня Фото твои впечатляют и мотивируют, очень сильно. А я у себя на морде лица скулы наконец-то нашла, Итог за три недели, ровно минус пять кг , сегодня правда привес в триста грамм, но это недосып у меня, замеры, чуть по позже напишу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Привет, девочки Молодчинки какие, читаю и радуюсь! Я сегодня недоспатая, да еще и вчера на ночь напилась воды и чая, как не в себя. Вес 64,9, привес 800 грамм. Умчалась в лабораторию, этой ночью посплю нормально, надеюсь, и вес удержу. Меня 65 при выходе из диеты устроит Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Розалинда Айзенштайн 9 978 Опубликовано 2 Февраля 2015 Доброго всем времени суток. У меня сегодня или так, как и вчера, или плюс 100 грамм, я не записала и не запомнила - мозг тоже похудел, причем, похоже, больше всего. Итог за три недели 7,6 кг. Впереди еще две, с перерывом на один зажор. Хабатуня Удачи! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Розалинда Айзенштайн Итог за три недели 7,6 кг. Впереди еще две, с перерывом на один зажор. Молодчинка! Классный результат! Я, кстати, тебе про опыт своей мамы рассказать хотела. Я как-то про нее писала, повторюсь, сдается мне, что у тебя достижения примерно по ее пути могут пойти. Она диетами раньше не увлекалась, но решила ко мне присоединиться. Отбыла 1 неделю на лепестках, скинула неплохо, а потом вернулась к обычному питанию, даже иногда вкусности типа конфет да пельменей себе позволяла, без лишнего напряга. Следующая диета была спустя 4 месяца и тоже всего на недельку. Но между диетами она потеряла 8-9 кг,, просто за счёт того, что начала пить много воды, отказалась от ужина, заменив его кефиром, яблоком или чаем, и резко уменьшила количество сахара, а осенью пила зелёный без сахара вообще. И я заметила, что после диеты за счёт аккуратного питания и необжорства на ночь у неё сначала чуть скачет, а потом стабилизируется вес, а дальше идёт медленное, но верное снижение. Судя по твоей динамике, кажется мне, что и у тебя этот вариант сработать может. Главное, "гармошку" не допускать и не позволять себе чередование переедания и голодовок. А как только стабилизируется - новый этап брать. Главное, новый заход начинать после адаптации организма. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Розалинда Айзенштайн 9 978 Опубликовано 2 Февраля 2015 Хабатуня новый заход начинать после адаптации организма. Две недели я организму обещаю. Чай я тоже пью практически без сахара, капаю чуть-чуть лимонного сока. А вот кефир и зеленый чай - это совсем не мое. Лучше тогда водички. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Розалинда Айзенштайн вот кефир и зеленый чай - это совсем не мое. Лучше тогда водички. Да неважно, главное - не тяжёлая пища и адаптация организма. Мы с форусчанками так из четырехнедельных лепестков выходили - 2 месяца, очень плавно калорийность повышая Это тоже перебор немножко, зато закрепился вес. ИМХО, конечно, но закрепление порой важней диеты. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 362 Опубликовано 2 Февраля 2015 Добрый вечер, стройняшки, вот и три недели позади. Хочу отчитаться. 1 фото, до диеты: 67,3 кг, талия 76, бедра 107 2 фото, 9 день: 62,6, талия 71, бедра 100 3 фото, 16 день: 61,6, талия 69, бедра 97 4 фото, 21 день: 60,3, талия 67, бедра 96 Прощай, мои 7 килограмм Надеюсь, что за последнюю неделю вес уйдет и я увижу на весах цифру, которая начинается с 5! Розалинда Айзенштайн Итог за три недели 7,6 кг. Наша рекордсменка! Хабатуня Меня 65 при выходе из диеты устроит smile.gif Мечты сбываются! Ряженка Итог за три недели, ровно минус пять кг Как здорово, что все мы здесь когда-то собрались (с) Во общем, я решила, после диеты иду сразу на закреп на две недели, повторю 1-4. Еще на месяц не хочу, боюсь нижняя часть с верхней будет не пропорциональна! Сегодня второй день позанималась как вчера с Джиллиан. Круто! Хочу месяц продержаться, все обвислости подтягиваются. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Спагетти Классно выглядишь, разница ОЧЕНЬ!!! заметна. Особенно бедра, сильно подтянулись, на первой фотке аж бугристыми выглядят, а на крайней - классненькие И лицо, и руки, и живот на первой майку взбугривает, а на четвертой даже не проглядывает. Ну ваще красавица! Надеюсь, что за последнюю неделю вес уйдет и я увижу на весах цифру, которая начинается с 5! С такими темпами уже завтра-послезавтра увидишь, наверное. Уже близко Во общем, я решила, после диеты иду сразу на закреп на две недели, повторю 1-4. Еще на месяц не хочу, боюсь нижняя часть с верхней будет не пропорциональна! А я пока никак решиться не могу, сколько неделек повторять буду. От самочувствия будет зависеть, пожалуй. Но в любом случае эта диета уже точку ставит в борьбе за стройность, реально классно пошла и результаты у всех радуют, оно того стоило! Сегодня второй день позанималась как вчера с Джиллиан. Круто! Хочу месяц продержаться, все обвислости подтягиваются. Надо себе сохранить, через 2 месяца ходить свободно разрешат, тоже хочу позаниматься. У тебя по окончанию курса распрошу, как все получилось Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 362 Опубликовано 2 Февраля 2015 Хабатуня Классно выглядишь Спасибо тебе большое за поддержку и за всё остальное. через 2 месяца ходить свободно разрешат Ты на связи будешь во время всего этого? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Спагетти Всегда пожалуйста И тебе, и остальным девочкам тоже огромное спасибо, без вас явно сорвалась бы! Ты на связи будешь во время всего этого? Конечно, там просто ноги перебинтованы будут, венки удалят. Сидеть и стоять нельзя, а лежа, или сидя с ровными ногами на диванчике - можно, и ходить свободно можно, только сгибать ноги не получится. Так что ничего критичного. Просто нагрузку никакую с такими ограничениями не придумать, а хочется. Так обидно смотреть, что вес ушел, все подтягивается, его бы чуть-чуть простимулировать обручем, велосипедом или какими-нибудь упражнениями - а фигу. Вот и устраиваю плач, совсем близко к цели, хочется уже завершенности - обидно ждать, когда энергия через край бурлит Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ряженка 172 Опубликовано 2 Февраля 2015 Хабатуня Спагетти Розалинда Айзенштайн Такие звезды, умнички, у всех такие результаты хорошие. Спагетти Вообще , по минус 10 см в объемах, просто офигеть, это сразу наверное, через два размера перескочила. У меня скромнее по минус пять ушло, что еще радует грудь обемы не теряет. А я тоже сегодня два часа с коляской быстрым шагом ходила, где-то примерно семь километров прошла Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Ряженка Спасибо А я тоже сегодня два часа с коляской быстрым шагом ходила, где-то примерно семь километров прошла Герой!!! Немаленькая нагрузка на самом деле! У меня скромнее по минус пять ушло, что еще радует грудь обемы не теряет. Так к концу срока тоже пара размеров уйдет Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 362 Опубликовано 2 Февраля 2015 Хабатуня Все хорошо будет, как никак организм как раз отойдет от нагрузок, успокоится! Ряженка Спасибо! С грудью, кстати, тоже изменений нет. Правильно худеем Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Спагетти Спасибо С грудью, кстати, тоже изменений нет. Правильно худеем А я уже пару сантиметров потеряла по замерам, и плюс по полноте чуть меньше стала. Но в сравнении с потерянными сантиметрам на талии-бедрах-животе та потеря несущественная, конечно. Да и на фоне похудевшего подтянувшегося тела грудь как раз только больше смотрится, чем раньше была Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Розалинда Айзенштайн 9 978 Опубликовано 2 Февраля 2015 Как тут сегодня весело, последний рывок чувствуете, стройняшки? Я поужинала до 6 часов, как ни противно это сознавать, но когда я ем позже, я не худею. контрольное платье померила... Короче, есть чем заняться в ближайшие месяцы. У меня живот очень большой, если бы не он, все было бы куда приличней. Задница похудела, а живот позиции не сдает. Грудь на месте. Кольцо стало велико. Спагетти Супер! Очень заметно. Молодец! Ряженка Минус пять, это тоже здорово. Хабатуня Найди какую-нибудь дыхательную гимнастику и дыши в свое удовольствие. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Розалинда Айзенштайн Как тут сегодня весело, последний рывок чувствуете, стройняшки? Ой, у меня же беда-печаль, я пожалиться забыла Мне тунец не достался... Я его всю диету ждала, как-то так сложилось, что я его даже не пробовала никогда, неинтересно мне было. А тут накрутила себя по самое не могу. И вот сдала все анализы, пришла в супермаркет - морковку-яблоки купила, а на тунца уже денег и не хватило. Теперь до воскресенья ждать, чтобы это чудо дивное попробовать, абыдна Короче, есть чем заняться в ближайшие месяцы. У меня живот очень большой, если бы не он, все было бы куда приличней. Задница похудела, а живот позиции не сдает. Но ведь есть результат! Это самое главное, любой путь начинается с первых шагов. Найди какую-нибудь дыхательную гимнастику и дыши в свое удовольствие. Я непоседа, мне бы попрыгать. Я йогу и бодифлекс как-то пересматривала, не выдержу я просто так сидеть Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ряженка 172 Опубликовано 2 Февраля 2015 Розалинда Айзенштайн Какой такой последний рывок, не расслабляемся, это ещё только начало, Я тут правда запуталась, кто, куда уходит, после четвертой недели, но я здесь ещё пятую неделю буду, потом лепестки, потом японка, а потом приду после восьмого марта в веточку на закреп месячный, чтоб к Пасхе яиц наесться , но чувствую я здесь уже одна останусь. Хабатуня Читаю тебя, мне тоже операцию надо делать, но буду ещё годик ждать, чтоб мелочь уже точно на руках не таскать, да и чтоб лишнего ничего не было. Будем за тебя кулачки тут держать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хабатуня 17 717 Опубликовано 2 Февраля 2015 Ряженка Я тут правда запуталась, кто, куда уходит, после четвертой недели, но я здесь ещё пятую неделю буду, потом лепестки, потом японка, а потом приду после восьмого марта в веточку на закреп месячный, чтоб к Пасхе яиц наесться Абсолютный разброд и шатание! Я тоже шатаюсь, шатаюсь и не могу придумать, как на закрепление идти - насколько, на какую неделю и тыды. Но все равно отписываться же будем, так что не потеряемся но чувствую я здесь уже одна останусь. Как знать Что-то мне подсказывает, что ближе к конце весны будет аншлаг, вот сходим в веточку "Какими мы стали после диет", выложим фото, так тут при подготовке к пляжному сезону можно будет конкурс устраивать и таксу устанавливать за нахождение в ветке Читаю тебя, мне тоже операцию надо делать, но буду ещё годик ждать, чтоб мелочь уже точно на руках не таскать, да и чтоб лишнего ничего не было. Напишу тебе потом в деталях, что да как. А то я склерозирование в 2012 делала, не спасло, теперь уже со всех сторон опыт имеется)) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Розалинда Айзенштайн 9 978 Опубликовано 2 Февраля 2015 Ряженка Нет, я 9 марта явлюсь однозначно. Одна не останешься. Я эту неделю тут, естественно, потом следующую в качестве закрепления, потом перерыв для адаптации чуть-чуть и как раз 9 марта и явлюсь. Это как раз понедельник. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вирна 16 Опубликовано 3 Февраля 2015 Девочки, всем привет! Спагетти, Ряженка, Хабатуня Офигеть, какие результаты. Молодцы. Мне бы так. А я тут мало того что сорвалась, так еще и капитально кончились деньги (пришлось котейке корм докупить, а он теперь 1000р стоит ) Так что диета Магги принесена в жертву ради котеечки. Думала-думала, решила пока посидеть на белково-углеводных днях, все дешевле, натушила овощей. Но я вернусь! После 8 марта думаю организм уже от Магги отвыкнет и по новой. Эх.. можно я тоже похвастаюсь? Видимо мой организм умный - дает сидеть на Магги раз в полгода, потому что за 3 дня чередования я потеряла 1,200 (тьфу-тьфу-тьфу, боюсь сглазить). Сегодня я вешу уже 60,800. Уже давноооо не видела этой цифры. Хотела поискать фото где я тоже фоталась, еще когда в первый раз на Магги сидела, чтоб сравнить до и после, вечером на компе поищу и тоже выложу.. правда там не оч приличные фотки.. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ряженка 172 Опубликовано 3 Февраля 2015 Девочки, доброе утро! Вирна Розалинда Айзенштайн Классно, компания собирается на 9 марта, теперь уже и не откажешься У меня сегодня весы не хотели вес показывать, то плюс, то такой же, но это ещё до встречи с белым братом, да и после такого сытного дня, наверное, можно было и не ждать отвес Сегодня не так сытно, но нам же уже не привыкать! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
