Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

2 hours ago, Парето said:

Публикую картинку - попробуйте найти свой вид жира?

У меня 100% "живот рожавшей женщины", как он меня раздражает... :angry: Всю жизнь проблемная зона была низ живота, теперь еще и бугорок сверху добавился.

Я все еще в строю, но что-то через силу уже. Оооочень медленно процесс идет, прям вот за каждую грамульку бой. Еще и холода у нас, из дома нос не высовываем, активность на нуле. Через несколько дней будет ровно 2 месяца моего похудания, отпишусь тогда сколько и чего. 

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девушки, только не бейте :D

 Наткнулась на продажу капсул для похудения. Всем известные капсулы, не буду писать название, из двух слогов состоит. Отзывы хорошие. 
Может принимал кто-то? Понравились или нет, как сложилась жизнь после их приёма, вернулся ли вес. 

Живота нет. Вес на верхней границе нормы. В целом тяжеловат низ тела, с физкультурой не дружу. Активность наверное средняя. В день 12-16 тысяч шагов, иногда бегом. 
Хочется избавиться от холодца на бедрах. И хочется сделать это бескровно. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Дейзи сказал:

 Наткнулась на продажу капсул для похудения

У меня мама ходила на гемодиализ когда почки отказали. Так вот там была женщина, которая чаи от похудения пила и посадила почки.

На гемодиализе долго не живут. Думай сама.

Холодец на бедрах убирается массажем элементарно.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Мечта поэта сказал:

Холодец на бедрах убирается массажем элементарно

А если над/под холодцом жир? :D
 

1 минуту назад, Мечта поэта сказал:

Думай сама.

Да понятно всё. Слишком велик риск. Я в ветке про онкологию пару лет назад писала. Двоюродная сестра умерла в 39, последние 10 лет точно постоянно чистилась, чаи, таблетки - всё для похудения. Гинеколог, который собственно первый понял диагноз, так и сказал, что вот от этого всего и прицепилась эта дрянь. 
 

Стимула для физики нет. Вот никакого. Массаж? Мониторила цены, списалась с одним массажистом (удобно, что на дом со своим столом выезжает), оказалось, что сначала обязательно курс лимфодренажного массажа, потом корректирующего. По цене получилось больше моей месячной зарплаты. Не могу пока позволить. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 минут назад, Дейзи сказал:

По цене получилось больше моей месячной зарплаты. Не могу пока позволить. 

Ну ходи пока так. Я тут рецептик надыбала для проблемных зон. Если сработает, поделюсь.

Вообще, хорошо работает сауна, особенно, если медом с солью помассажировать проблемные места перед посещением.

Главное - отсутствие жира на животе. Жопа-ноги это хорошо и красиво, мужики млеют. Не парься. 

  • Like 3
  • Thanks 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Мечта поэта сказал:

отсутствие жира на животе.

Нет у меня живота. Разница в объемах между талией и бедрами 23 сантиметра :) 

1 минуту назад, Мечта поэта сказал:

Жопа-ноги это хорошо и красиво, мужики млеют. Не парься. 

Спасибо :) Прямо настроение поднялось. 

  • Like 1
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минут назад, Дейзи сказал:

Прямо настроение поднялось

Я тебе сейчас ещё подниму. У меня фигура - яблоко. Все жиры - на животе.

Я как могу - избавляюсь. Но мужики - жамкают. Муж покойный жамкал и нынешний не равнодушен. Где нам - позор и как бы избавиться, им няшка, если не висит пудами, конечно.

Взять моего бойфренда. Он профи в карате, айкидо, тайчи и пр. Свою фигуру бережет, как иглу Кощея. А мою... Хвалит и нахваливает. Любовь прощает все, а целлюлит - доказательство женственности. Ибо у мужиков целлюлита нету.

Edited by Мечта поэта
  • Like 8
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Деним! Вы просто восхитили меня, как здорово, сколько работы и спорта проделали, но какая мотивация для худеющих, спасибо! 

Как худели, расскажите! 

  • Like 4
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Дейзи сказал:
1 час назад, Мечта поэта сказал:

Жопа-ноги это хорошо и красиво, мужики млеют. Не парься. 

Спасибо :) Прямо настроение поднялось. 

У моей подруги довольно большой зад. Как в стороны, так и вообще. Такая, бразильская попа. Живот не висит. И тип фигуры вообще - песочные часы. Она терпеть не может свою филейную часть. А мужики млеют. Замужем, скоро 40 лет ей, уже бабушка, лишнего веса хватает. Но внимания мужского завались. Но вот ей некомфортно. А это же главное, в конечном итоге. Но она работает над собой. Вместе взвешивались в субботу ^_^. После взвешивания она решила со мной фотографироваться каждую субботу. Я делаю фото в одной и той же одежде каждую субботу, в одном и том же месте. Любопытно будет потом, со временем посмотреть изменения.

Еще я хочу сказать по поводу физической нагрузки тем, кто не может себя заставить заниматься спортом, но ругает себя за это и считает, что нагрузка необходима. 

Девочки, пробуйте разное! Например, я не могу приседать. Это не мое! Я умею это делать правильно, но у меня есть куча других упражнений для ягодиц и бедер Приседания это просто не мое! Я не могу бегать на беговой дорожке. Я раньше это делала, но мне так некомфортно... Я с удовольствием откручу час в сайкл-студии, а там нагрузка ого-го какая, чем 20 минут по дорожке отбегаю. Пресс - подъем корпуса совсем не мое! Но есть же десятки других упражнений!

Нет возможности (времени) пойти в зал, ищите свою нагрузку. Скакалка - 15 минут в день, это просто супердобавка для фигуры. Обруч. Если есть место и желание, встали перед телевизором, покрутили 30 минут - супер кардиотренировка, и бочка побили. И поверьте, обруч тоже работает на благо вашей талии. Простой, без всяких шипов и утяжелителей. Его, главное, подобрать подходящий по диаметру. Кому-то бегать в кайф, кому-то подойдут гантели, кому-то велосипед..

В конце концов, добавьте упражнения на растяжку. Только аккуратно сначала, чтобы не навредить. Чуть потянулись, на следующий день больше потянулись. У вас мышцы так заболят первое время, как будто вас тренер гонял час. К слову, растяжка всегда должна быть. Минимальный разогрев перед любой тренировкой, небольшая разминка. Заминка тоже нужна, кстати.

  • Like 7
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня  минус  пять  с  9  января.    Приседать  не  возможно,  бегать  исключено,   нагрузки  в  пределах  средней  продуктовой  сумки  короткое  время.   Вытерла  пыль  и  протёрла  прихожую-  запыхалась.    Поэтому  1200  кк.   Аппетит  пропал  почему-  то,  знакомые  тоже  говорят,  что  едят  лишь  потому,  что  надо.  У  меня  больше  1000  не  получается,  я  просто  не  хочу.  Видимо,  жизнь  в  длительном  стрессе  сказывается.  Анализы  хорошие.

Сделала  своё  фото  в  зеркале  в  спортивном  костюме  в  анфас  и  со  спины.   Да,  молодой  я  не  стану,  но  полегче-  почему  нет?   

1 час назад, Мечта поэта сказал:

У меня фигура - яблоко. Все жиры - на животе.

Я  типичная  груша.    Худые  плечи,  но  тяжёлый  низ  и  всю  жизнь  полные  ноги.   

  • Like 4
  • Upvote 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минут назад, Тик-Так сказал:

Скакалка - 15 минут в день, это просто супердобавка для фигуры. 

Аааа, люди, как вы это делаете? 15 минут на скакалке могут пропрыгать только люди из другой вселенной. Я могу, вот если совсем честно, около одной минуты прыгать, потом всё, можно умирать. 

  • Like 6
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минут назад, Sunny_gold сказал:

Аааа, люди, как вы это делаете? 15 минут на скакалке могут пропрыгать только люди из другой вселенной. Я могу, вот если совсем честно, около одной минуты прыгать, потом всё, можно умирать. 

Так не надо 15 минут подряд :D. Прыгайте сколько сможете. 50 раз, пауза в полминуты (таймер можно включить). Можно паузу в минуту, потом увеличиваем длительность прыжков, уменьшаем паузу. Я сейчас прыгаю 100 раз, потом пауза. В паузу не стоим, ходим тихонечко. Но опять же - каждому свое и ориентируйтесь на стартовый вес. Нагрузка на колени тоже не самая лучшая вещь. Если скакалка подходит, то складывайте эти 50 раз. 10 раз так прыгнули с паузами, это уже 500 прыжков, и неплохо для первого раза :).

А еще такой момент. Нет универсального числа повторов (в данном случае прыжков), каждому свое. То есть, если например, это силовое упражнение, нельзя сказать, что вот нужно поработать три подхода по 15 повторов. Нужно поработать до отказа мышц. Все, не тянете, значит пауза, потом следующий подход. В случае скакалки - "сдохли", значит пауза. Не очень длинная, чтобы не остыть. Отдышались, чуть вернулись силы - вперед. А потом для себя выработаете, сколько нужно именно вам прыжков/повторов.

Edited by Тик-Так
  • Like 3
  • Thanks 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Дейзи сказал:

Нет у меня живота. Разница в объемах между талией и бедрами 23 сантиметра :) 

Ну отлично же! И ходите много пешком, что тоже здорово :) Не надо никаких капсул, берегите своё здоровье.

@Деним, здесь напишу – вот просто полный восторг от ваших фото! :thumbsup:  Молода и прекрасна

Привет всем! У меня печаль/беда/огорчение, день рождения сына не прошёл даром. Сначала лишнего съела, потом колено повредила (минус ежедневные прогулки), потом разболелась. Выбилась из графика похудения. Очень хотелось к 6 марта увидеть определённое число на весах, но увы мне.

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Ветта сказал:

Деним! Вы просто восхитили меня, как здорово, сколько работы и спорта проделали, но какая мотивация для худеющих, спасибо! 

Как худели, расскажите! 

Спасибо! Для мотивации и выложила фото. Потому что и возраст со всеми заморочками,   проблемы всякие жизненные, но можно настроиться и получить результат. 

Худела очень просто. Во-первых, кето, на нем была около полугода, потом ушла на низкоуглеводку, потому что вес ушел ниже на намеченного, на ней и до сих пор, вес держу 54-55 кг. Во-вторых, скандинавские палки. Именно с утра натощак, километров 7-8, просто кайф. Сейчас зимой не получается так часто, как летом, к сожалению, но ждем весну. И потом упражнения на ноги, ягодицы, спину, пресс. Растяжка. На все про все около двух часов. Плюс в течение дня очень много ходила, везде только пешком. Ничего нового, никаких секретов, каждый так может. 

  • Like 8
  • Thanks 1
  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Травиата сказал:

Приседать  не  возможно,  бегать  исключено

Я очень вам советую Тай Чи и простейшие растяжки. Даже просто полежать на полу - очень полезно.

А Тай Чи доступно всем и в любом возрасте. Очень укрепляет мышцы, можно выбрать сет для начинающих и учить его потихоньку, добавляя по паре движений в неделю-месяц.

  • Like 3
  • Thanks 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Деним сказал:

Худела очень просто. Во-первых, кето, на нем была около полугода, потом ушла на низкоуглеводку, потому что вес ушел ниже на намеченного, на ней и до сих пор, вес держу 54-55 кг. Во-вторых, скандинавские палки. Именно с утра натощак, километров 7-8, просто кайф. Сейчас зимой не получается так часто, как летом, к сожалению, но ждем весну. И потом упражнения на ноги, ягодицы, спину, пресс. Растяжка. На все про все около двух часов. Плюс в течение дня очень много ходила, везде только пешком. Ничего нового, ника

Вы просто герой, два часа посвящать спорту, держать такую форму в 50 лет. 

Респекти уважуха вам ещё раз, спасибо, что замотивировали! 

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Ветта сказал:

Вы просто герой, два часа посвящать спорту, держать такую форму в 50 лет. 

Да нет героизма никакого особого. Это в кайф все было и помогало пережить сложные времена. А уж когда на пляже позагорать выходишь без всяких заморочек на жиры, то уже назад возвращаться не хочется. И да, уже 53, эххх... 

  • Like 4
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, Деним сказал:

И да, уже 53,

И мне ;), и не надо эххх, вам то можно сниматься в рекламе как в 50 выглядеть на 35, легко. Эх, девчата, нам ли быть в печали, прекрасный возраст, разве я не права.

  • Like 3
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, Деним сказал:

Решилась выложить свои "до и после", не хвастовства ради, а как иллюстрация, что все достижимо, если захотеть.

Извините, а кожа куда делась? вы делали какие-то массажи или само?

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Фира сказал:

И мне ;), и не надо эххх, вам то можно сниматься в рекламе как в 50 выглядеть на 35, легко. Эх, девчата, нам ли

Да ладно вам ныть! Мне нынче 62. Последний раз я шесть лет назад похудела с 72 до 56 и пока держу вес, а два года назад выполнила норматив КМС. Так что всё в наших руках! Причём тут возраст!?

  • Like 3
  • Thanks 1
  • Upvote 7

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Лягушка-квакушка сказал:

Извините, а кожа куда делась? вы делали какие-то массажи или само?

У меня кожа эластичная, видимо. Немного есть на животе, но практически не видно. У меня и после родов растяжек не было. Ну и, все-таки, я постепенно сбрасывала, не резко. Если что, фото абсолютно без обработки и улучшайзингов. 

  • Like 4
  • Thanks 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 минут назад, Лягушка-квакушка сказал:

Извините, а кожа куда делась? вы делали какие-то массажи или само?

Встряну немножко. Я тоже, когда худела, само все подтянулось постепенно, мне уже около 50 лет было. И сейчас (53) стоило чуть похудеть, буквально на 2-3 кг, целлюлит сразу стал уходить, по ногам заметно. 

Подтянулось в течение полугода примерно, но у меня шкура ни разу не нежная, резиновая, в молодости иголки в попу плохо втыкались. 

  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я пообещала подруге хотя бы раз в неделю вытаскивать ее ходить. Сегодня мы с ней прошли за 2 часа 15 км, чуть не умерли обе.:lol_1: Решили, что 10 км за раз - это оптимально, без надрывов.

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, Деним сказал:

решусь  показать свое фото лета 2018 года, где-то 70-72 кг

Да ладно! А рост какой!

Я при росте 174 жирее выгляжу. Не то что бы меня особо это напрягало, но сам факт. 

21 час назад, Деним сказал:

И ведь вроде в одежде смотришься ничего, вроде привыкаешь,

Ну да, Вы хороши в любом весе. Если этот вес в пределах нормы, то по фигу кто что думает.

Я так понимаю, фигура не сама собой образовалась, а результат усилий определённых?

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 минут назад, Калимера сказал:

Да ладно! А рост какой!

Я при росте 174 жирее выгляжу. Не то что бы меня особо это напрягало, но сам факт. 

Ну да, Вы хороши в любом весе. Если этот вес в пределах нормы, то по фигу кто что думает.

Я так понимаю, фигура не сама собой образовалась, а результат усилий определённых?

Рост 168. Мне недавно сказали, что тут не 72 кг, а все 85 :D.

Про усилия в другой ветке. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

×