2×2= красота. Марафон - Мы с Тамарой худеем парой

[Веретено 15 604]

1 час назад, Стюардесса сказал:

Буду подключать массаж, до декабря два курса сделаю. 

Кстати, по отзывам, антицеллюлитный очень хорошо с проблемных зон сантиметры убирает.

[Лось Анджелес 125 481]

В 13.07.2022 в 14:11, Веретено сказал:

Марина, они исключили мучное! 

Я тоже, но у меня результат куда более скромный.

Меня ломает без сладкого. Купила стевию,  сделала себе "пирожное" из рикотты, шоколадного урбеча и пары капель стевии. Съела 50 гр., больше не лезет, гадость какая.

Завтра сделаю сладкие сырники, может, удовлетворю потребность.

[Сила Воли 26 537]

15 минут назад, Лось Анджелес сказал:

Меня ломает без сладкого.

Витаминный  комплекс поможет. Меня выручает: VitaWomen и  CLA.

[ПингвиНюша 29 452]

У меня отчет сразу за два дня. Вчера устала на работе так, что пришлось ехать домой на троллейбусе, норму находила и хватит. Сегодня больше натопала.

[Стюардесса 40 719]

23877 шагов за сегодня. Под дождь не попала ни разу, жара ушла, ветер включили. Выгуливала новые босоножки 

[Lisaalica 14 573]

Я тоже за 2 дня выкладываю. 

 

[Вишня зимняя 48 500]

У меня вчера шагов мало, до нормы даже не дошла. Зато 4 часа в аквапарке. Взвешивались до и после. И у всех минус по 500 - 600 грамм. Если бы после этого не есть, но увы...

[ПингвиНюша 29 452]

Сегодня я молодец! До обеда у меня уже и шаги нахожены и в бассейне больше часа плавала. Теперь можно отдыхать с чистой совестью.

[Лось Анджелес 125 481]

21 час назад, Стюардесса сказал:

23877 шагов за сегодня.

Выгуливала новые босоножки 

Героическая женщина. Я такие дистанции только на Кавказе выхаживала, и то в удобных кроссовках.

Если бы я в НОВЫХ босоножках прошла столько, меня бы в них и похоронили, причём со стёртыми по колено ногами. 

Завтра еду к родителям, запоздало отмечать день рождения мамин. Родители отказ что-то есть воспринимают как личное оскорбление. Если бы просто шашлык и овощи, то нормально бы я отгостевала, но мама уже сообщила, что "парочку салатиков сделаю, селёдки отец хорошей купил, с картошкой молодой слелаю, заказала "графские развалины", и уже блины печёт - фаршировать творогом как я люблю. 

Честное пионерское,  постараюсь совсем отбиться от блинов и торта съесть две ложки "для блезиру". А то организм, похоже, адаптировался к низкоуглеводному питанию на 1300 ккал и вес приостановился, за неделю минус 100 гр. всего. 

Изменено 15 Июля 2022 пользователем Лось Анджелес

[Асиана 8 064]

4 часа назад, Лось Анджелес сказал:

Честное пионерское,  постараюсь совсем отбиться от блинов и торта съесть две ложки "для блезиру". А то организм, похоже, адаптировался 

Вот если вы будете есть торт и блины, а потом вернётесь к сдержанному питанию, то вполне возможно и раскачаете эти качели. Кстати неплохо иногда срабатывает такой метод.

[Верхотура 84 860]

Вчера получила новый уровень "марафонца", вышла на беговую скорость, которая позволяет идти на золото ГТО. Всего-то поменяла кроссовки на профессиональные беговые, и +0,8 км/ч к беговой скорости. 

С шагами неважно, в будни нет времени на прогулки, двадцатку не беру никак. 

[Лось Анджелес 125 481]

15 часов назад, Асиана сказал:

Вот если вы будете есть торт и блины, а потом вернётесь к сдержанному питанию, то вполне возможно и раскачаете эти качели. Кстати неплохо иногда срабатывает такой метод.

Интересный вариант, надо рассмотреть .

[Верхотура 84 860]

Я пока тестирую кроссовки: взяла программу тренировки месячной давности и повторила её же. Прогресс по беговой скорости +1,9 км/ч. Волшебные мои кроссовочки. Интервальный бег, по 1-2 минуты. 

Изменено 16 Июля 2022 пользователем Верхотура

[ПингвиНюша 29 452]

Вчера из за занятости  с трудом нашагала норму. Сегодня и нормы нет, целый день с внучкой сидела.

[Lisaalica 14 573]

А я выпадаю из игры на месяц это точно. Сегодня сломала ногу. Это я так с собакой погуляла. 

[Вишня зимняя 48 500]

Только что, Lisaalica сказал:

А я выпадаю из игры

Жалко ногу. Пусть все срастётся быстро и правильно.  

Надо искать упражнения какие-нибудь без участия ног. Мне такие тоже надо. Колени надо поберечь. 

[Стюардесса 40 719]

10 часов назад, Lisaalica сказал:

А я выпадаю из игры на месяц это точно. Сегодня сломала ногу. Это я так с собакой погуляла. 

Не выпадаешь, а лежишь в правильном направлении и тестируешь новые способы. Потом расскажешь. 

Вчера прошла 15893 шага по счётчику, а вообще хочу в баньку с веником и массаж.

[ПингвиНюша 29 452]

22 часа назад, Lisaalica сказал:

выпадаю из игры на месяц это точно.

Сочувствую. Лечитесь и возвращайтесь скорей, а то я смотрю что нас топтунов опять меньше стало.

[ЛенусЁк 30 126]

22 часа назад, Lisaalica сказал:

А я выпадаю из игры на месяц это точно. Сегодня сломала ногу. Это я так с собакой погуляла. 

Нетушки! Никих выпадений! Во сне очень хорошо худеется. Рот ведь в это время не жуёт. Так что лежи, делай упражнения мысленно, думай о хорошем. 

[ПингвиНюша 29 452]

[Гардемарина 5 024]

Всё-таки купила абонемент в зал. Не могу я сама себя контролировать и худеть. 

С тренером легче за собой следить. Плюс кардио-тренировки и групповые занятия. Хоть где-то я начала отдыхать от детей)) 

[Люблю горы 34 168]

@Верхотура, подскажите, пожалуйста, какие кроссы взяли?

Я в прошлом году на наших Мостах брала на тест драйв Асиксы, гель кайано. Это просто сапоги скороходы, потом себе такие купила. 

[Видящая тебя во сне 18 224]

Девочки , кто - нибудь худел с помощью приложения? Программа рассчитана на 30 дней по 8 минут в день. 

Изменено 20 Июля 2022 пользователем Видящая тебя во сне

[Верхотура 84 860]

1 час назад, Люблю горы сказал:

@Верхотура, подскажите, пожалуйста, какие кроссы взяли?

HOKA one one, в "Наших сегодняшних покупках" выкладывала фото. 

[ПингвиНюша 29 452]

Пока погода располагает к прогулкам, сегодня хорошо находила.