Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
ЛенусЁк

2×2= красота. Марафон - Мы с Тамарой худеем парой

Recommended Posts

1 час назад, Стюардесса сказал:

Буду подключать массаж, до декабря два курса сделаю. 

Кстати, по отзывам, антицеллюлитный очень хорошо с проблемных зон сантиметры убирает.

;)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 13.07.2022 в 14:11, Веретено сказал:

Марина, они исключили мучное! :laugh:

Я тоже, но у меня результат куда более скромный.

Меня ломает без сладкого. Купила стевию,  сделала себе "пирожное" из рикотты, шоколадного урбеча и пары капель стевии. Съела 50 гр., больше не лезет, гадость какая.

Завтра сделаю сладкие сырники, может, удовлетворю потребность.

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Лось Анджелес сказал:

Меня ломает без сладкого.

Витаминный  комплекс поможет. Меня выручает: VitaWomen и  CLA.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня отчет сразу за два дня. Вчера устала на работе так, что пришлось ехать домой на троллейбусе, норму находила и хватит.:) Сегодня больше натопала.

20220714_211441.jpg

20220714_211553.jpg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

23877 шагов за сегодня. Под дождь не попала ни разу, жара ушла, ветер включили. Выгуливала новые босоножки :lol:

  • Like 4
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня вчера шагов мало, до нормы даже не дошла. Зато 4 часа в аквапарке. Взвешивались до и после. И у всех минус по 500 - 600 грамм. Если бы после этого не есть, но увы...

  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня я молодец!:D До обеда у меня уже и шаги нахожены и в бассейне больше часа плавала. Теперь можно отдыхать с чистой совестью.

20220715_140905.jpg

  • Like 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, Стюардесса сказал:

23877 шагов за сегодня.

Выгуливала новые босоножки :lol:

Героическая женщина. Я такие дистанции только на Кавказе выхаживала, и то в удобных кроссовках.

Если бы я в НОВЫХ босоножках прошла столько, меня бы в них и похоронили, причём со стёртыми по колено ногами. 

Завтра еду к родителям, запоздало отмечать день рождения мамин. Родители отказ что-то есть воспринимают как личное оскорбление. Если бы просто шашлык и овощи, то нормально бы я отгостевала, но мама уже сообщила, что "парочку салатиков сделаю, селёдки отец хорошей купил, с картошкой молодой слелаю, заказала "графские развалины", и уже блины печёт - фаршировать творогом как я люблю. 

Честное пионерское,  постараюсь совсем отбиться от блинов и торта съесть две ложки "для блезиру". А то организм, похоже, адаптировался к низкоуглеводному питанию на 1300 ккал и вес приостановился, за неделю минус 100 гр. всего. 

Edited by Лось Анджелес
  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Лось Анджелес сказал:

Честное пионерское,  постараюсь совсем отбиться от блинов и торта съесть две ложки "для блезиру". А то организм, похоже, адаптировался 

Вот если вы будете есть торт и блины, а потом вернётесь к сдержанному питанию, то вполне возможно и раскачаете эти качели. Кстати неплохо иногда срабатывает такой метод.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вчера получила новый уровень "марафонца", вышла на беговую скорость, которая позволяет идти на золото ГТО. Всего-то поменяла кроссовки на профессиональные беговые, и +0,8 км/ч к беговой скорости. 

IMG_20220715_214734.jpg.5898cd785816b905fa1eaa77b240bc2e.jpg

С шагами неважно, в будни нет времени на прогулки, двадцатку не беру никак. 

IMG_20220716_095031.jpg.e50069f370f22ad74259f61e254e20ef.jpg

  • Like 10
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 часов назад, Асиана сказал:

Вот если вы будете есть торт и блины, а потом вернётесь к сдержанному питанию, то вполне возможно и раскачаете эти качели. Кстати неплохо иногда срабатывает такой метод.

Интересный вариант, надо рассмотреть .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я пока тестирую кроссовки: взяла программу тренировки месячной давности и повторила её же. Прогресс по беговой скорости +1,9 км/ч. Волшебные мои кроссовочки. Интервальный бег, по 1-2 минуты. 

IMG_20220716_215639.jpg.dbe74e6ca705c2943345be039acc363c.jpgIMG_20220716_215041.jpg.63a734cab1d91dd19de0cdef49a0cc35.jpg

Edited by Верхотура
  • Like 5
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вчера из за занятости  с трудом нашагала норму. Сегодня и нормы нет, целый день с внучкой сидела.

20220717_214242.jpg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я выпадаю из игры на месяц это точно. Сегодня сломала ногу. Это я так с собакой погуляла. 

  • Сожалею 15
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Lisaalica сказал:

А я выпадаю из игры

Жалко ногу. Пусть все срастётся быстро и правильно.  

Надо искать упражнения какие-нибудь без участия ног. Мне такие тоже надо. Колени надо поберечь. 

  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Lisaalica сказал:

А я выпадаю из игры на месяц это точно. Сегодня сломала ногу. Это я так с собакой погуляла. 

Не выпадаешь, а лежишь в правильном направлении и тестируешь новые способы. Потом расскажешь. :drinks_cheers:

Вчера прошла 15893 шага по счётчику, а вообще хочу в баньку с веником и массаж.

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 часа назад, Lisaalica сказал:

выпадаю из игры на месяц это точно.

Сочувствую. Лечитесь и возвращайтесь скорей, а то я смотрю что нас топтунов опять меньше стало.:D

20220718_210819.jpg

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 часа назад, Lisaalica сказал:

А я выпадаю из игры на месяц это точно. Сегодня сломала ногу. Это я так с собакой погуляла. 

Нетушки! Никих выпадений! Во сне очень хорошо худеется. Рот ведь в это время не жуёт. Так что лежи, делай упражнения мысленно, думай о хорошем. 

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всё-таки купила абонемент в зал. Не могу я сама себя контролировать и худеть. :mellow:

С тренером легче за собой следить. Плюс кардио-тренировки и групповые занятия. Хоть где-то я начала отдыхать от детей)) 

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Верхотура, подскажите, пожалуйста, какие кроссы взяли?

Я в прошлом году на наших Мостах брала на тест драйв Асиксы, гель кайано. Это просто сапоги скороходы, потом себе такие купила. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки , кто - нибудь худел с помощью приложения? Программа рассчитана на 30 дней по 8 минут в день. 

Screenshot_2022-07-20-13-13-43-09.jpg

Edited by Видящая тебя во сне
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Люблю горы сказал:

@Верхотура, подскажите, пожалуйста, какие кроссы взяли?

HOKA one one, в "Наших сегодняшних покупках" выкладывала фото. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

×