Курение. Всё о курении и способах бросить.

[Rostova 27 815]

1 час назад, Итсма Йлайф сказал:

 

Готова оказать вам поддержку в любое время, как здесь мне её оказали девушки наши, поддерживали, радовались за меня. Ценю и люблю каждую ❤️. 

 

 

Спасибо большое, этого мне прям не хватает. Причем на выходных, если рядом муж, то я вообще не курю. На работе эту неделю тоже более-менее выдержала, а как начала нервничать, то моментально сорвалась.

[Итсма Йлайф 30 163]

14 минут назад, Rostova сказал:

Спасибо большое, этого мне прям не хватает. Причем на выходных, если рядом муж, то я вообще не курю. На работе эту неделю тоже более-менее выдержала, а как начала нервничать, то моментально сорвалась.

А муж курит? Мой не курит и не курил никогда, так что мне уже легче в этом плане. А на работе у меня наоборот провокаторы были. Типа покури, давай, расслабься. Я не работаю, но когда работала и бросала (на тот раз очередной), были добрые люди, подначивали, нет, чтоб поддержать, хорошее же дело. И были слова - ой, да ты через неделю закуришь, да мы тебе не верим, ты тут терпишь, а дома куришь, да нафига тебе бросать... Всякое было. Ну и не выдержала я тогда, закурила. 

[Rostova 27 815]

41 минуту назад, Итсма Йлайф сказал:

А муж курит? Мой не курит и не курил никогда, так что мне уже легче в этом плане. А на работе у меня наоборот провокаторы были. 

Муж курил, но бросил лет 12 назад, поэтому ему не особо нравится мое курение. На работе нас двое, курю только я, да и наоборот коллега всего за, чтобы я бросила. Это видно у меня сила воли слабая, хотя был период года два не курила, но когда Матвей родился, то через месяц я закурила, как на смесь он перешел. Для меня самая большая проблема срыва, это когда нервничаю и если выпиваем в компании и есть курящие. Вот дома спокойно могу целый день не курить.

[Грильяж 24 713]

Меня моё курение никогда не парило. Я курю только ситуационно. Могу полгода не курить. Даже в компании, даже выпив. Но если стрессовая ситуация, то это может быть пять сигарет за раз. 

В феврале было - накатило, курила не останавливаясь, час. Прикуривала одну за другой. Теперь курю раз в день, выходя с коллегой на обед. Могу и не выйти. Одна не курю. 

Но хотела бы вообще не курить, никогда. Сейчас с собой ношу три пачки, накопились. 

[Сволочь 11 317]

Искала тему для бросающих курить, нашла только эту. 

Всем здравствовать)) Вот уж никак не ожидала, что окажусь в данной теме. Курю 30 лет, бросать не собиралась от слова совсем, ну нравиться мне дымить сигаретой. И вот, пришла за поддержкой, ибо бросаю курить. Если в кратце, как всё произошло, то месяц назад жестоко заболела инфекционной пневмонией. Где подхватила эту потрясающую дрянь, наверное лучше в непознанное, но об этом потом. Так вот провалялась под ИВЛ четыре дня, про сигареты даже не вспоминала, потом тоже не вспоминала)) После выписки решила - раз не вспоминала, то не стоит и начинать. Теперь уже месяц, как не курю. Желания курить до сегодняшнего дня не было, а сегодня прямо как прорвало, проснулась даже со вкусом сигареты во рту

В общем народ! Очень прошу поддержки. Очень не хочется начать курить. А если быть ещё честнее, то очень не хочется чувствовать себя ущербной, если всё таки начну

[Вредная мама 204 403]

1 минуту назад, Сволочь сказал:

Очень не хочется начать курить. А если быть ещё честнее, то очень не хочется чувствовать себя ущербной, если всё таки начну

Ну И не ругайте себя, если начнете. Считайте это просто экспериментом.  Смогу или нет? У меня по дому еще два года пачки начатые лежали. Я знала, что всегда смогу покурить, если невмоготу. Но вот прям невмоготу не было. Терпимо было, можно было перетерпеть. Один раз думала сорвусь, когда собаку хоронили. Как раз у ямы чей то бычок валялся. Но и тогда получилось удержаться. 

И у вас получится, если вы захотите. А и не получится - не беда. Серьезная, долгая привычка. Но я думаю получится.

[Сволочь 11 317]

13 минут назад, Вредная мама сказал:

И у вас получится, если вы захотите. А и не получится - не беда. Серьезная, долгая привычка. Но я думаю получится.

Спасибо! От всей души, Огромное спасибо! Обидно и непонятно, что ведь не хотелось целый месяц, а сейчас прямо обида накатывает, что случилось? И те кто бросил курить меня сейчас поддерживают, но среди знакомых их так мало. Утешают тем, что да, срывались, но раз уж дело пошло, и желание бросить (а оно теперь есть) пришло, то обязательно получится. Не факт, конечно что именно в этот раз Надеюсь завтра это "дикое" желание пройдёт. С чего оно вообще пришло?

[Парето 9 204]

27 минут назад, Сволочь сказал:

Очень прошу поддержки. Очень не хочется начать курить.

Хорошо стартанули. Целый месяц об этой дряни не вспоминали. Дело за малым осталось - держаться несколько минут при резких позывах к сигаретке. Волна желания захлестнет, а потом обязательно погаснет. Главное, помнить об этом.

 А еще о пневмонии. Сделала недавно флюорографию (почему то сейчас модно говорить "флюшка"), рубцы на легких от перенесенных ранее пневмоний ( в т.ч. от поражения ковидом 20%) остались. Что характерно, на старом оборудовании для рентгена ничего такого не отражалось, а на новом аппарате вот такие новости.

Я к чему это. После серьезного перенесенного заболевания как у вас, надо помнить, что ресурсы организма истощены, да и легкие слабые. Вот сейчас абсолютно неуместны все эти никотиновые соски.

 

[Сволочь 11 317]

1 час назад, Парето сказал:

Я к чему это. После серьезного перенесенного заболевания как у вас, надо помнить, что ресурсы организма истощены, да и легкие слабые. Вот сейчас абсолютно неуместны все эти никотиновые соски.

Да! И ещё раз да! Именно это, одно из самых основных аспектов желания бросить курить. Спасибо за поддержку!

[Мечта поэта 145 716]

1 час назад, Сволочь сказал:

Надеюсь завтра это "дикое" желание пройдёт. С чего оно вообще пришло

Выздоровела, организм затребовал никотина.

Попробуйте жевательную резинку никотиновую. Есть у вас такие в аптеках? Мне помогало, когда я курить бросала.

Держитесь, вам нельзя ваши легкие этой гадостью окуривать. Вы нужны своим близким, форуму, наконец 

Отбросьте ваши эгоистические порывы закурить и сохраните себя для окружающих. Я в вас верю! 

[Глафира Сергевна 1 483]

2 часа назад, Сволочь сказал:

Обидно и непонятно, что ведь не хотелось целый месяц, а сейчас прямо обида накатывает, что случилось

На меня уже больше 5 лет накатывает периодически. Первый год часто хотелось, иногда позволяла себе одну затяжку в компании курящих. Потом долго не тянуло. Года через 4 прям хотелось-хотелось, неделю курила по утрам. Потом долго даже вид сигареты вызывал отвращение. Недавно снова захотелось. Не знаю, будет ли такое, что совсем-совсем брошу. Мне вообще нравилось курить и бросать я не хотела, но давление стало от сигарет подниматься, а я даже незначительное повышение очень плохо переношу. 

Попробуйте Табекс таблетки, я на них бросала, муж тоже. Муж пробовал пластырь и пшикалку кажется, сказал ни о чем. 

[Сволочь 11 317]

38 минут назад, Глафира Сергевна сказал:

Попробуйте Табекс таблетки, я на них бросала, муж тоже. Муж пробовал пластырь и пшикалку кажется, сказал ни о чем.

Спасибо! Но ужасное в том, что хочется именно затянутся, а не никотина)) Некоторые советуют всякие "дымомашины", но у меня почему то внутренняя стопорность против них, прямо противно.

____

Кстати. Супруг пока не хочет бросать, а я не хочу давить. Считаю это насилием что ли) Но меня и не заводят курящие рядом. Ни запах сигарет, ни курящие меня не раздражают и не сподвигают курить. 

Ой девочки, спасибо ВАМ всем огромное. Прямо легче стало. Уверена прямо, утром всё пройдёт. Даже до бросания, никогда не хотелось курить с утра. Прямо противно было) 

[Знак Зодиака 1 378]

2 часа назад, Сволочь сказал:

Спасибо! Но ужасное в том, что хочется именно затянутся, а не никотина)) Некоторые советуют всякие "дымомашины", но у меня почему то внутренняя стопорность против них, прямо противно.

Если сильно хочется, то попробуйте. Продаются безникотиновые одноразовые сигареты. Вроде и подымили, а вреда особого нет. По себе знаю. 

[Парето 9 204]

Сволочь

Выступаю против полумер - всяких жевачек-пластырей, аналогов сигарет. Перетерпеть. Чуть чуть осталось, и призыв никотинового эгрегора станет намного слабее. 

 

[Вредная мама 204 403]

11 минут назад, Парето сказал:

Сволочь

Выступаю против полумер - всяких жевачек-пластырей, аналогов сигарет. Перетерпеть. Чуть чуть осталось, и призыв никотинового эгрегора станет намного слабее. 

 

Я  только против безникотиновых сигарет. Надо учиться занимать руки. А суррогаты сигарет этого не позволят. Действие то же по сути - держать что-то в руках и подносить к лицу. 

[Парето 9 204]

6 минут назад, Вредная мама сказал:

Я  только против безникотиновых сигарет.

Что уж хвост по частям рубить. Один раз и навсегда! Но это у кого какой характер, конечно.

7 минут назад, Вредная мама сказал:

Надо учиться занимать руки.

Семечки. Вкусные, ароматные, слегка присоленные. 

[Вредная мама 204 403]

5 минут назад, Парето сказал:

Семечки. Вкусные, ароматные, слегка присоленные. 

И растолстеть) 

[Парето 9 204]

Только что, Вредная мама сказал:

И растолстеть) 

Да, многие жаловались, что набрали пару -тройку кг после того, как завязали с курением. Но вскоре стремление заесть желание покурить гаснет, вес приходит в норму. 

Как ни крути, еда приносит удовольствие и расслабление. 

[Вредная мама 204 403]

10 минут назад, Парето сказал:

многие жаловались, что набрали пару -тройку кг после того, как завязали с курением

В 100 граммах семечек  640 ккал. По сути треть суточной нормы калорий. Как в буханке белого хлеба. 

 

13 минут назад, Парето сказал:

Но вскоре стремление заесть желание покурить гаснет, вес приходит в норму. 

Совершенно не обязательно. Я не курю уже почти 5 лет и никак не сброшу те 6 кг, что прилипли с отказом от сигарет.

[Сволочь 11 317]

@Парето, @Вредная мама, девочки! Сегодня отпустило! Всё тихо, мирно, и нет никотинового вкуса во рту. 

А ещё я решила опять начать заниматься бодифлексом и для лёгких полезно и для фигуры.

[Domino 126 475]

27 минут назад, Сволочь сказал:

решила опять начать заниматься бодифлексом

Сорри за офф, но прочитайте, пожалуйста, противопоказания для занятия бодифлексом!  Эта гимнастика не всем показана. А вы недавно переболели

Здоровья и свободы от никотина!

И по теме — 8 лет чистого дыхания. Рада 

[Парето 9 204]

1 час назад, Сволочь сказал:

А ещё я решила опять начать заниматься бодифлексом и для лёгких полезно и для фигуры.

Первый раз слышу что задержка дыхания полезна для легких. От бодифлекса эффект потрясающий ( на лицо) , но все -таки это стрессовый вид занятий, мне лично категорически не подошел. Вам в последнее время и так досталось по части стрессов. 

53 минуты назад, Domino сказал:

Здоровья и свободы от никотина!

Добавлю.

 И прибавление  денежных средств!

 

[Сволочь 11 317]

46 минут назад, Парето сказал:

Первый раз слышу что задержка дыхания полезна для легких. От бодифлекса эффект потрясающий ( на лицо) , но все -таки это стрессовый вид занятий, мне лично категорически не подошел. Вам в последнее время и так досталось по части стрессов. 

Мне бодифлекс очень подошёл в своё время. Там как раз не только задержка дыхания, но и полное раскрытие лёгких, и работа диафрагмой. А дыхательную гимнастику после пневмонии очень рекомендуют. Попробую, понятно, что если вдруг не пойдёт насиловать себя не буду.

[Натаника 15 812]

@лань трепетная

В замечательном посте про Абхазию вы написали, что вам не понравилось там  курение  в общественных местах. Согласна с вами. Терпеть не могу табачный дым, у меня сразу и резко голова начинает от него болеть, и давление повышается. К слову, в нашей семье, слава Богу никто не курит.

Тоже на недавнем  отдыхе испытывала дискомфорт: лежишь на пляже, обычно мы отдыхали подальше, в тенечке под деревьями,  а рядом кто-нибудь обязательно да закурит. Я сразу почувствую запах. Неприятно. В самом ресторане не курили, запрещено, а так как пик сезона, и  не всегда места в основном ресторане  были, приходилось принимать пищу на открытой веранде, вот там тоже курили. И так очень жарко, более 40 градусов тепла, да тут ещё мерзкий табачный дым.

Я не против тех, кто курит, их право, но уважайте и некурящих, курите в специально отведенных местах. Ладно взрослые, а дети рядом вдыхают никотин? Таких родителей вообще не понимаю - рядом с малышами дымят, ведь мягко говоря, детям дышать табачным дымом очень вредно. 

Хорошо хоть в самолётах и поездах категорический запрет на курение, не представляю, что бы было. 

[Вереена дель Нагаль 21 469]

В 10.08.2023 в 18:18, Парето сказал:

Да, многие жаловались, что набрали пару -тройку кг после того, как завязали с курением. Но вскоре стремление заесть желание покурить гаснет, вес приходит в норму. 

Как ни крути, еда приносит удовольствие и расслабление. 

Ха))) а 25 не хотите? 25 кг после того как бросила курить. За год! Присоленые семечки и карамельки. И не гасится желание покурить. Я не курила 7 лет. Начала. Желание покурить не исчезает бесследно. Это такой же наркотик. А бывших наркоманов не бывает. Как и курильщиков.